Vyfukování výrobků. Nevědí, aby se dostal do nepříjemné situace

Tato citlivá otázka je zřídka diskutována nahlas. Ale co potřebujete vědět o tom, jak je to jen možné, aby se zabránilo jeho výskytu. Hovoříme o tvorbě plynu. Není žádným tajemstvím, že nejčastěji se vyskytuje při jídle nekompatibilní výrobky nebo vyfukování.

První z nich je, samozřejmě, všechny druhy luštěnin, jako jsou fazole, hrách a další. Jejich negativní dopad na našich střevech zná téměř každý. A důvod spočívá v bohaté na komplexní sacharidy. Jsou to v podstatě stejné jako v chlebu, který je také velmi těžko stravitelné. Z tohoto důvodu, ne každý subjekt, a to i zcela zdravé, síla jejich sevření.

Květák, kapusta, brokolice, květák a další druhy zelí - je také potraviny, plyn tvořící. Jsou užitečné pro naše tělo obsahuje velké množství potřebných látek, ale použití (zvláště ve velkých množstvích) představují plyny ve střevě. Aby se tomu zabránilo, je třeba přísně monitorovat jejich stravu a omezit spotřebu těchto produktů.

Video: Co nedělat v Koreji?

Všechny druhy uhličité minerální vody a dalších sycených nápojů (zejména sladká), kvasu a hroznové šťávy - to je také fouká produkty. Zvláště závažné příznaky dojít po požití přímo z láhve nebo použít slámu jako tímto způsobem my, navíc k plynu jsou v nápojích, polykat statný část vzduchu.

Tak užitečný pro ovoce organismu jako fíky, broskve, hrušky a jablka - je také foukání potravy. Obsahují cukr, což je hlavní důvod. To je nejlepší jíst před hlavním chodem, blátě použité samostatně. Tuřín, cibule a tuřín bez tepelného zpracování, jakož mají negativní dopad na naše střeva, stejně jako různé druhy okurek, uzenin, koření a konzervovaných potravinách. To by mělo zahrnovat i mastné a kořeněné omáčky.

Některé produkty mohou vytvářet nepříznivé kombinaci našich střevech. Každý z nich má jinou stravitelnost, a pokud budete jíst kus masa, tuku a teprve potom trochu ovoce a sladkostí, může mít velmi silný nárůst plynu ve střevech. Proto výrobky, které přispívají k tvorbě plynu v takových případech - pikantní ovoce a všechny druhy mléčných výrobků a živočišných bílkovin a mléka. V žádném případě nemají zapíjet jídlo sladké sycené vody, protože to bude jistě způsobí stagnaci velkého množství plynu ve střevech a vznik mnoha nepohodlí. V případě predispozice k vrozené nadýmání, měla by sama být chráněny dokonce víc a eliminovat tyto potraviny produkující plyn, jako je maso, meloun, rozinky, banány, jablka a hrušky. Pokusit se jíst je tak málo, jak je to možné, nebo nahrazeny jinými, identické, pokud jde o požadované vlastnosti těchto výrobků.

Máte-li vypsat všechny možné produkty, které přispívají k tvorbě plynu, je třeba říct, asi jako populární v naší moderní den fenoménu žvýkačky. Odborníci doporučují, aby ji žvýkat po jídle, ale ne více než několik minut. Mnozí lidé jsou tak zvyklí na tento zlozvyk - zejména molodezh-, že prostě nemůže žít bez něj a žvýkat od rána do večera, a tak neustále polykání vzduch. Postupně se hromadí, způsobuje nadýmání, říhání a jiné nepříjemné pocity. Kouření, a to zejména ve velkých množstvích, také vede k požití velké části vzduchu. Navíc, tento zvyk je prostě škodlivé pro naše tělo, takže dávat to nejlepší příznivý vliv na jeho zdravotní stav.

Je úžasné, kolik prostoru vane výrobky na náš stůl. Ale neměli bychom svalit vinu, ale pouze k nim. Náš zvyk mluvit při jídle, pospěš si a spolknout velké kusy potravin, rovněž přispívá k letecké polykání, takže - posílení plynování.