Sůl bez stravy - co je podstatou?
Zařídili jsme, že bez soli náš život není sladká, a jídlo se zdá bez chuti a svěží. Samozřejmě, to je důležitou složkou, která je nezbytná pro naše tělo správně fungovat. Ale moderní lidé jedí mnohem více soli, než je nutné. Málokdo ví, že denní poptávka po normální zdravé osoby soli - až 15 gramů v čisté formě. Ale také třeba vzít v úvahu skutečnost, že řada potravin již obsahují jej v jeho složení. Řeč je o ryby, maso, klobása, polotovarů, chleba, zeleniny a tak dále. Proto se ve skutečnosti potřebujeme jen půl lžičky soli denně. Pravděpodobně jste už o tom přemýšlel stále překročen normu? A to bohužel pravda. Nadbytek soli v těle může vést k účinkům, jako jsou ledviny, srdce, tepny poškozující vzhled otoků a tělesné hmotnosti, stejně jako aterosklerózy a ischemické choroby srdeční. Ale existuje několik způsobů, jak neutralizovat škodlivé účinky soli na těle. Musíte jíst více čerstvé zeleniny, pijte hodně vody, a může také pomoci soli bez stravy.
Video: Videoblog: Bojovat s plísní, čištění, soli bez stravy, mlha
Jedná se téměř úplné odmítnutí soli přidávané do potravin. Teď to přijde do vašeho těla pouze z produktů, které již mají to v jejich složení. SOLI recepty zahrnovat použití v procesu vaření původní náhražky soli. Například, do salátů, polévek, ryb a masa může místo toho přidat komponent bylinky, česnek, cibuli, citrónovou šťávu a cukr. To má zajistit, že jídlo nebylo tak svěží, ale zároveň, neslaný.
Pokud si přesto chcete dosalivat jídla, tak alespoň to by mělo být provedeno správně. vývar SoLite 20-25 minut před koncem vaření, zelenina - po dobu 5 minut, dokud se zcela vařené, smažené brambory - na konci smažení, mleté - před vařením, na maso - ve formě nedomyšlené.
videa: "bez soli" Dieta: újma nebo těžit? Proč?
To je nejlepší dát přednost jodizované soli. To je velmi užitečné, protože obsahuje požadované hormony štítné žlázy jód. Jeho nedostatek vede k vážným následkům v podobě snížené vidění, neurózy, konstantní únava a mentální retardace u dětí.
Sůl bez stravy spočívá v použití pšeničného a žitného chleba, polévky, vařené se zeleninou nebo rybího vývaru, ryby a nízkotučné odrůd masa. Můžete mít také všechny druhy vařených a syrové zeleniny: cukety, okurky, ředkvičky, zelí, fazole, rajčata - kdykoliv se vám zachce, ale řepa, mrkev a brambory - jen jednou denně. Povoleno používání mléčných výrobků, ovoce, jahody, vejce, máslo (až 10 gramů denně), stejně jako speciální kávy a čaje.
Video: Deník fitonyashki. Řada №18: V posledních dnech sušení, sůl bez stravy, vypouštění vody
Zde je seznam potravin, které by měly být vyloučeny z jídelníčku, pokud jste se rozhodli, že bez soli strava je pro vás nejvhodnější: koření, banány, džem, moučné výrobky, obiloviny, hroznové víno, těstoviny, cukr, solené, uzené, kyselá a kořeněná jídla, melouny, jehněčí, smažené potraviny, vepřové, pečivo a masové vývary.
Je důležité mít na paměti, že všechny potraviny jste připraveny výhradně bez soli, jíst 5x denně, vařit jídlo jen málo a zapomenout na smažené potraviny.
Video: Japonský sůl bez stravy strava: přínos nebo újmu? Jak zhubnout rychle, zhubnout? recenze
O vyloučení soli ze stravy je založeno a japonské sůl bez stravy. Je to jednoduché a dává dobré výsledky. Nejdůležitější věc zdržet cukr, sůl, mouku a alkoholu. Můžete jíst ryby, maso, vejce, máslo a tak dále. Její princip je založen na skutečnosti, že v procesu diety tělo očištěnou soli a cukru, znečišťují ji. A z běžného jídla, bude mít všechny potřebné věci, které potřebuje. Pokud se po potravě se postarat o sebe a udržovat se v kondici, pak v době kratší než dva týdny, můžete zbavit se až o 6-8 kg.
Rozhodnout na dietě bez soli není jednoduché, ale výsledky jsou prostě ohromující.
- Sůl diatéza
- Jako výstup soli vylučuje
- Soli v moči dětí. Co dělat?
- Jak zacházet s solné doly v oblasti krční
- Soli v ledvinách nezáleží - vždy můžete odvolat.
- Co smrtící příjem soli pro muže?
- Jak odstoupit vody z těla
- Co se stane, pokud budete jíst 3 lžíce soli, a na následky jeho pokračující nadměrné spotřeby
- Vše, co potřebujeme, je známo, že chobotnice kalorický jen zlíbí!
- Co může nahradit soli ve stravě?
- Nízká diety v onemocnění ledvin
- Japonská dieta: 14 dní - a 8 kg je pryč
- Suchý salám - chutné, ale škodlivé?
- Sůl bez stravy na hubnutí. Rychlé a snadné!
- Výhody a nevýhody nabídce dieta bez soli
- Dieta bez soli - to je to, co budete potřebovat
- Dieta 9 dní - jednoduchý a spolehlivý způsob, jak zhubnout
- Rýže dieta
- Jaká je míra soli denně pro člověka?
- Sochory chutné a zdravé: kysané zelí, sůl bez recept na recept
- A víte, kolik soli v lžičkou?