Vše, co potřebujeme, je známo, že chobotnice kalorický jen zlíbí!

Nyní se zaměříme na mořské plody, jako jsou chobotnice. Kalorie je tak malá, že chobotnice jsou ideální jako dietní potraviny. Ale to není důležité v těchto mořských plodů. Ale pojďme pořadí.

Mezi všemi mořský život chobotnice jsou nejbezpečnější jídlo. Obsahují velké množství aminokyselin a fosforu. Bílkoviny obsažené v SQUID perfektně přizpůsobil v lidském těle. Tito zástupci mořského světa, se výrazně liší od suchozemských živočichů v jejich složení a jejich obsah biologicky aktivních látek.

Chobotnice jsou přítomny v nadbytku argininu a lysinu, které jsou pro tělo dítěte velmi důležité. Maso chobotnice je plný hodně taurin, který je schopen snížit hladinu cholesterolu v krvi. A to je důležité, prevenci aterosklerózy. Kromě taurin reguluje krevní tlak, přispívá k zúžení tepen, snížení počtu neutrálního tuku v krvi a zlepšuje tak zvaný „noční“ vidění.

Kalmar obsahuje selen a vitamin E, který pomáhá k transformaci eikosapentaenová kyselina v prostaglandin v lidském těle. Vzhledem k tomu soli těžkých kovů jsou vázány a neutralizován.

Olihně, které do značné míry závisí na kalorický obsah jejich způsobu výroby, obsahují téměř žádný tuk. Většina výživu doporučují nahrazovat konvenční zvířecí maso je chobotnice. To je způsobeno především tím, že v jejich složení jsou přítomny ve velkém množství manganu, železa, draslíku, jodu, vápníku, fosforu, a vitaminy C a B.

Pokud maso chobotnice pravidelně jedl, výrazně snižuje hladinu cholesterolu v krvi, snížení krevního tlaku, odvozený od lidského těla solí těžkých kovů a toxinů. Co je zajímavé, s nímž máte mladý a nesnižují kvůli vitalitu těla chobotnice masa, ale naopak výrazně vzrostl.

Chobotnice, kalorický který je jen osmdesát šest kalorií na sto gramů výrobku, může být základem toho, jak zdravé výživy a stravy. A kolik z nich všechny druhy nádobí můžete vařit!

Je to prostě vařené chobotnice, která je velmi nízkokalorická, a to je sto deset kalorií za sto gramů výrobku. Chobotnice může být smažit nebo sušší. Uzené chobotnice, která je o něco vyšší výhřevnost, než je tomu u vařených, a to dvě stě šedesát tři kilokalorií, je obzvláště chutné. Nicméně, jejich maso v jakékoliv formě se vyznačuje tím, nádherné chuti. Jsou dokonale kombinovat s fazolemi, různých obilovin, zeleniny a dokonce i ryby.

Ale dříve, než připravit chobotnici, a přesto potřebují získat. Zde stojí jedna hořící otázkou, jak je vybírat. Je velmi důležité, aby koupit tento kostry olihně, které nejsou podrobeny sekundární zmrazené. A podívejte se na to velmi snadno. Squid by měly být snadno oddělit od jednoho nadává. Pokud tomu tak není, vzdát takového nákupu. Tam bylo jasně porušeny podmínky skladování. Neméně důležitá je barva masa chobotnice. To by mělo být vždy bílý, bez ohledu na barvu filmu pokrývající mršinu chobotnice.

No, teď jste si koupili tyto představitele mořského světa. Nyní budou muset uklidit. Chcete-li tak učinit, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, podélně snadné. Jen vyložit chobotnici do mísy a zalijeme vařící vodou. Peel film okamžitě srazit, zatímco jeho zbývající část odstraní pod tekoucí vodou. Můžeme odstranit pouze jeden akord a všechny vnitřnosti, pečlivě opláchněte chobotnice kostru, a můžete začít vařit.

Kalamáry, které jsme se zaměřili na kalorie mírně vyšší lahodné v jakékoliv podobě. Ty jsou zdarma vyzvednout recept na vaření, z nichž existuje obrovské množství. Zkuste experiment, užít si. A vězte, nejen jíst pokrm je vynikající, ale také velmi užitečné!