Záleží na tom, kolik kalorií jsou v zelí

Video: Kyselé zelí, velmi chutné, děláme sami.

Existuje celá řada diet založených na zelí. Důvody pro tuto hmotnost. Za prvé, samozřejmě, - nízkokalorické potraviny. Druhá - obsah tuku, vitamíny a minerály. Za třetí - to je příležitost pro přípravu zeleniny v mnoha ohledech.

Nejen v Rusku, ale i v mnoha dalších zemích, základem rostlinné stravy jsou různé druhy zelí. Například v Koreji po staletí připravené kimchi (nakládané Čínské zelí). Na Sibiři a na Dálném východě, to je lídrem mezi zeleniny sklizené v zimě. Je možné hovořit o Německu, ne si pamatovat své grilované klobásy se zelím? Jedná se o klasický Německá kuchyně.

Video: PERFECT zelí - recept a sekretiki z marmeládou Foxes

Při výběru produktů pro půst dní, V popředí muž Zbývá tedy otázka, jak mnoho kalorií. V zelí pouze 19, a je to příležitost projít dietu bez pocitu hladu. Je dostatečné množství vitamínů a stopových prvků, které umožňují to, aby nedostatek vitaminu, omezil u moci.

Kromě toho, kolik kalorií v zelí, člověk, který se dívá na její postavu, a jistě ocení fakt, že zelenina je bohatá na vlákninu. V jeho silách, pro zlepšení trávení a normalizovat střevní mikroflóru. Kromě toho, že má příznivý účinek na imunitní systém jako celek.

Nebude vás velmi zajímá, kolik kalorií jsou v zelí, pokud víte, že je schopen normalizovat metabolické procesy v těle, jemně čistí střeva, a co je nejdůležitější - zvyšují odolnost vůči stresu. Jediná věc, která stojí za zvážení, je kontraindikací pro ty, kteří trpí žaludeční vřed. Vzhledem k fermentaci v produktu vyniká kyselinu mléčnou, které může způsobit poškození těla. Jiné kontraindikace tomu tak není.

Způsob přípravy je závislá na tom, kolik kalorií zelí. Například v zmrzlá - 18, a směs se vaří - pouze 16, smažený v kalorií dosahuje 34 100 g. Souhlasíte s tím, že i ty možnost high-kalorie, ve srovnání s jinými zeleninou, má mnohem více výhod. Proto, budete moci snadno jíst zelí, když se pocit hladu, které vás ochrání před „selhání“ a umožňuje pozorovat stravu až do konce.

Video: Jak lahodný nálev zelí. Zelí. Fast solení zelí! Kvas je snadné!

Zelí je považován za ideální pro dietu. Ve své struktuře zcela chybí tuk, výživové hodnoty výrobků na jeho základě, je schopen uspokojit potřeby v těle minerálů, jako je draslík a vitamin C. Je chutný jako vařené nebo pečené. Dušené zelí, pečené, fermentované a nakládané. Je to šíleně lahodné čerstvé a kapusta. Fantasy kuchaři jsou nekonečné, pokud jde o zelí.

Také na základě vytvořila nepatří kalorická strava, který umožňuje lidem, kteří jsou obézní, zhubnout, aniž by utrpěla hrozný hlad. K dispozici je mono-dieta. K dispozici jsou nízkokalorické, Fiber-bohaté, v nichž dieta, kromě zelí obsahují pomeranče a jablka. Slavná dieta založená na zelňačka, který dovolil mnoho rozloučit se nadváhy.

Video: Solení zelí. Originálním způsobem.

Hubnout s radostí a přínosem. Být zdravý.