Čínské zelí - kalorie, užitečné vlastnosti a kontraindikace

Video: Hrušky, užitečné vlastnosti a kontraindikace chutné recepty z hrušek s jejich rukou.

Zelí je nejoblíbenější zeleniny na světě. Čínské zelí nebo salát - je to jedna z nejoblíbenějších ze svých druhů. Pěstuje se v mnoha evropských zemích, včetně Ruska a Ukrajiny. Toto zelí je velmi užitečná. Nejen pro hubnutí je používán v Pekingu zelí, kalorie což je pouze 16 kalorií na sto gramů, to je stále zdrojem dlouhověkosti, zvyšuje imunitu. Mnoho velmi užitečných prvků v této nádherné zeleniny. Vzhledem lysin, který je součástí jeho složení, čistí krev a je vyroben z antivirové ochrany. S nedostatkem této aminokyseliny v těle začíná únava, celková slabost a podrážděnost, člověk ztrácí chuť k jídlu.

Video: zdravý salát zelí. RECEPT

Ti lidé, kteří vědí, kolik kalorií jsou v zelí, s pomocí podpory ve formě obrázku, jíst salát z této užitečné zeleniny. Ano, to zelí je velmi užitečná. Je plná vitamínů, makro- a mikroelementy potřebné pro lidský organismus. Vysoký obsah vitamínu C může chránit tělo před infekcí a volnými radikály, které mohou zničit buňky. Vitamin B9, v dostatečném množství, obsažené v čínského zelí, zlepšuje funkci mozku a paměti. Dokonce i když z nějakého důvodu vaše paměť zhoršila s tímto zelí může nejen obnovit, ale také ke zlepšení. Kromě toho, jeho složení je lactucin, která má uklidňující účinek, a tím, který zlepšuje trávení, normální tlak, a izolaci metabolizmus.

Čínské zelí, což je poměrně malý kalorií je skutečný pramen zdraví. Jeho využití v vředy, zánět žaludku, kardiovaskulární choroby a diabetes. V lidovém léčitelství, zelí používá k léčbě astmatu, svrab a mastitidy. To je výborný lék na nespavost a kašel.

Čínské zelí, kalorie je taková malá - pouhých šestnáct kalorií, čímž se široce používány v dietní výživu. Například lidé s diabetem mohou bezpečně zařadit do svého jídelníčku, této zeleniny. Vzhledem k dietní vlákniny, která je součástí zelí, které normalizuje střeva. Tato zelenina je velký úspěch v kulinářské umění. Čínské zelí a mohou jíst čerstvé a nakládané a nakládané nebo dušené. Čínské zelí, kalorický, který umožňuje jejich použití s ​​žádné diety (zhubnout) se používá jako primární nebo pomocné látky pro různé salátů, stejně jako v přípravě polévky a polévek, mnoho dalších pokrmů.

Takže tohle zelí - to je vynikající a velmi užitečná zeleniny, která se používá v lidovém léčitelství, vaření, patří do dietního jídelníčku. Je to vynikající nástroj pro prevenci mnohých chorob.

Video: Šťáva z okurek. Použití okurky šťávy, vlastnosti, kontraindikace.

Co je čínské zelí kontraindikace? Ano, ona je má prakticky. Toto zelí je dobře vstřebává do lidského těla, to nezpůsobí žádné komplikace. Jedinou výjimkou je onemocnění trávicího traktu, Přítomnost, který by měl vždy poradit se svým lékařem dříve, než budete zahrnout do svého jídelníčku čínské zelí stravy. Zbytek je naprosto nemusíte bát, že to bolí čínské zelí. To je nejen bezpečné, ale také nejužitečnější pro lidské tělo.

Jíst čínské zelí, cítí zdravý a energický. Vzhledem k tomu, že dodává sílu a energii, dává pocit lehkosti a neucpává žaludek, to neznamená, že je obtížné. Dokonce i když jste se pokusili před takovým zelí, se snaží být jisti. Je to velmi chutné, v žádném salát nestává příliš vysoký, a to pouze doplňují chuť.