Jaderná dieta - snadný způsob, jak harmonii

Není to tak dávno, nejpopulárnější metody pro hubnutí byly považovány vyjádřit dietu, který dovolil, aby ztratit pět kilo za týden, ale podmínky rychlých diet byly poměrně přísné. Většina z těchto diet jsou doprovázeny neustálým hladem a slabostí, což vede k poruchám. Kromě toho, jak vyplývá z lékařského výzkumu, rychlé hubnutí dieta je nejen nepřinese trvalé výsledky, ale také ovlivněn poměrně negativní dopad na lidské zdraví, se rozhodla zhubnout. V tomto ohledu je dlaň expresních diety dostali diety delší, které jsou založeny na určitých pravidel dodávek. Příklad takového způsobu je atomová strava, která je založena na principu střídání.

Pokud budeme hovořit o hlavní podmínky, které je třeba dodržovat během této dietě, to je nemožné si nevšimnout omezené časové jídlo. Noční jídlo zcela odstraněny, a poslední jídlo dne by se měla konat nejpozději do tří hodin před spánek. V tomto případě je atomová strava, recenze z nich jsou pozitivní, nestačí k hladovění, protože nejdůležitější věc, když je předmětem - hůl vyvážená strava. Nicméně, toto neznamená, že povolené potraviny by měly být konzumovány pouze v omezeném množství, protože by to vedlo k nepochybné přebytečných kalorií. Kromě toho, že atomový strava ukládá přísný zákaz používání výrobků, jako je pečivo, brambory a cukr v každém z jeho druhu.

videa: "Snadný způsob, jak harmonii"

Pokud budeme mluvit o principu dieta sám, to je střídání dnů bílkoviny a zeleninu. Rostlinný dne energetického systému následující produkty jsou povoleny:

• různý zelenina dušené Lečo a, v nepřítomnosti těchto pokrmů zakázáno brambor;
• saláty a zpěnit;
• squash a lilek kaviár;
• zálivka;
• pokrmy z fazolí;
• jakékoliv zeleninové polévky, vařené v masový vývar;
• jakékoliv ovocné mísy, počínaje ovocné saláty a končí s ovocnými šťávami.

Protein den, který vždy následuje zeleninu dne, atomové dietě dovoleno jíst tyto potraviny:

Video: Jídlo! Kolik z tohoto zvuku ... cesta k harmonii. Webinář Oksana Yurinsky

• jakékoliv masové a rybí pokrmy;
• mléčné výrobky;
• sýr;
• pokrmy, které mají svůj základ ve vejcích;

Pokud jde o jméno, to je věřil, že atomový dieta ji dostal přes jeho „jaderné“ účinky na tukové buňky, jejíž výše se bude postupně snižovat.

Lepení atomové strava může být na dlouhou dobu až do váhy nebude vykazovat požadovanou číslici. Sloužící velikosti nejsou omezeny, ale nezapomeňte na časových omezení, spočívající v posledním jídle nejméně tři hodiny před spaním.

Stojí za zmínku, že atomový strava, jejíž výsledky jsou velmi působivé, to může bezpečně nazvat princip moci, kterou můžete držet po celý život. Jak praxe ukazuje, po dobu šesti měsíců, „atomová energie“, může přijít o více než třicet kilogramů, v závislosti na počáteční hmotnosti.