Müsli hubnutí - užitečné a chutné

Produkt, jako müsli, byl vynalezen na počátku dvacátého století lékaři ze Švýcarska, jehož jméno bylo Maximilian Birker-Benner (vedoucí člen radikálního Vegetarian Society). Věřil, že jablka přispěli k jeho zotavení z žloutenky, a také předpoklad, že strava obilovin, spolu s čerstvou zeleninou a vyloučení proteinové produkty, Jsou nejlepším řešením pro zdravý životní styl. Ve skutečnosti neexistují žádné oficiální údaje o stravě poskytovány. Nicméně, můžete přidat do svého jídelníčku více potravin rostlinného původu a müsli hubnutí.

Video: Domácí müsli. Snadné! Delicious! Užitečné!

Müsli - speciální směs cereálie ořechy a sušené ovoce. Oni jsou prodávány jako hotový výrobek v každém obchodě nebo supermarketu. Classic müsli hubnutí vyrábí na základě strouhané jablko s polévkovou lžíci ovesných zrn, slazené kondenzované mléko, citronovou šťávu a nasekané ořechy. Tvůrci moderních receptů zdokonalen a provádí se přizpůsobení originálu, který kombinuje ovesné vločky, pomerančovou nebo jablečnou šťávu, nasekané sušené ovoce, jogurt, skořici a muškátový oříšek.

Jak uvařit kaši?

Klasický recept: vzít olej z pšeničných klíčků nebo ovesné vločky, přidejte strouhaný jablko (kyselý zelená odrůda) rozpuštěným máslem a rozpadly mandlí. Pokud se rozhodnete ispolzvat müsli hubnutí v jejich stravě, vytvořit svůj vlastní, nebo použít ty, které obsahují maximální množství přírodních složek. Sladidla, konzervační látky a umělá barviva bude řídit veškeré úsilí k nule a těžce vliv na vaše zdraví.

Video: chutné a zdravé | 5 sladké mlsání | 5 zdravé svačiny #Eskinyana

Profesor Birker-Benner věřil, že čerstvé ovoce, zelenina a jiné přírodní potraviny mohou léčit tělo a udržet ve formě. Moderní odborníci na výživu a lékaři naprosto souhlasím s ním. Strava s obilovin stravě, aniž nasycený tuk a cukr, vám pomůže dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti. Doporučujeme nahradit výrobky ze zpracovaného mouky a sladkosti na složité sacharidy, pak budete moci vyzkoušet účinnost této metody. Všechny tyto ready-made obilovin a pečiva na snídani, které oplývají v trans-tuků, vaše tělo bude dodávat pouze jednoduché sacharidy jsou členěny a převede následně do nenáviděného tuku.

Dělat müsli užitečná?

Hercules, který je obsažen v obilí, se ukazuje, obsahuje velké množství přírodních vláken potřebných pro zdraví. Podle prohlášení odborníků z University of výživy Colorado Přírodní vlákna mají nepopiratelné výhody při léčení zácpy, obstrukcí organismu strusky a hemoroidy a také v procesu čištění těla. Při kombinování ovesné vločky a vitamín C v oranžové nebo jablečného džusu je mnohem lépe absorbován železa, které je obsaženo v ovsa. Jogurt je dobrým zdrojem vápníku, sušeného ovoce - zdroj velkého množství vlákniny, vitamínů a mají velmi příjemnou chuť a vůni.