Užitečné vlastnosti a kalorický pepř

paprika přijal toto jméno díky chovatelům se stejným názvem země - Bulharsko, která přinesla tuto sladkou macrocarpa pestrou škálu papriky. Ale k dnešnímu dni, to je považováno za místo narození Ameriky. S vědomím všech jejích prospěšných vlastností, ruční a stretch vyzvednout a dát do košíku tohoto produktu.

Video: pepř Kontraindikace

To je také nazýván salát, protože kalorický pepř je velmi malý, takže je vhodný pro mnoho diet. Je však také možné a plněné masem, péct, okurkou nebo stačí použít jako koření pro různé pokrmy.

užitečné vlastnosti papriky určuje její minerálů a vitamínů obsahu, což je více regulovaný stupeň pepř. Nejjednodušší způsob, jak - rozdíl v barvě.

Green - odkazuje na stupeň "atlantický", Na rozdíl od všech ostatních typů tohoto produktu, obsahuje fytosteroly - komplexní chemické látky, které jsou rostlinné analogy cholesterolu a snižovat jeho hladinu v lidském těle.

Red - grade "sjednocený", Je lídrem na obsahu vitamínu A, proto je vhodný pro děti a lidi, kteří mají problémy se zrakem. To zabraňuje vzniku nádorových onemocnění, obsahuje vitamín C a lykopen.

Video: pepř Chemické složení

Žlutá se týká třídy "Indus", On je mistr na obsah užitečné pro srdeční draslíku. Přesto, že obsahuje velké množství fosforu, která zajišťuje normální funkce ledvin a vývoj buněk.

kalorie pepř Na 100 gramů produktu se pohybuje v rozmezí od 20 do 29,5 kcal. Nejnižší kalorií v zeleném (20), pak je žlutá (28) a červená (29.5). Obsah vody nedosáhne 90%, sacharidů - 5%, proteinů - 1,2%, a tuku - 0,3%.

Ale malá kalorická pepř není jeho hlavní předností. To také posiluje kardiovaskulární a nervový systém a zabraňuje vzniku mrtvice a infarktu. Lidé, kteří kouří, paprika může chránit před rakovinou plic, a jsou náchylní k nespavosti, depresi nebo špatnou náladu s denní spotřebou se vrátí do normálního života.

Ale stojí za to vědět, že v případě problémů s žaludku nebo překyselení by neměly používat pepř bez předchozího tepelného zpracování.

Nízkokalorické pepř Vám umožní shodit pár kilogramů bez obtíží. Pokus se provádí, který ukázal, že všechny osoby, používají pepř v práškové formě každý den, zvyšuje tělesnou teplotu, aby urychlení metabolismu. V testu následující den snížená chuť k jídlu pro sladkých, tučných a slaných potravin. Ale zhubnout tímto způsobem může být pouze určitou dobu, je-li vaše tělo zvykne na výrobku, zázračné vlastnosti zmizí. Ale to neznamená, že to nemůže být jednoduše nejedl, protože zlepšuje náladu a uklidňuje nervy.

Kalorií papriky může být v porovnání s zelí a melounu. Proto je pro hubnutí bude váš asistent a zcela vyčerpávající sami vykonávat, bylo možné ztratit nenáviděné kilogramy.