Pepper - kalorické výrobky

Video: pepř Kontraindikace

Jak, aby se vaše strava pestrá a jídlo - užitečné, ale zároveň chutné ... Uvažujme podrobněji. Není žádným tajemstvím, že produkty v syrové podobě je obsah kalorií mnohem nižší než vařená. Proto mezi lidem, kteří sedí na dietu tak populární ovoce a zeleniny - mohou být syrova, a nejsou nebezpečné pro vaši postavu.

Video: Quesadillas s kuřecím kalorií

Zeleninou kalorický, které budeme pokrývat v tomto článku, k nám přišel z daleké Bulharsku. Pojmenujte ji - pepř. kalorický obsah ve sto gramech produktu vůbec nic - 29 kalorií. Je velmi malý, jak si dokážete představit. Koneckonců, brambory - 80 kalorií, a v mase obvykle 300 nebo více. Nehovoříme o koláče, který obsahuje více než 550 kalorií, protože mají zpravidla být vyloučen ze stravy osoby hubnutí.

Otázka, kolik kalorií jsou v paprikách, jsme zdůraznili. Nicméně, není jen péče o lidi, kteří počítat kalorie zhubnout a sen. Mají zájem a kalorie sladká paprika red. Můžeme vás ujistit, nejsou tam žádné zásadní rozdíly mezi červenou a zelenou paprikou nebyly nalezeny. Oba tyto produkty jsou identické kalorií.

Video: Těstoviny s párky [jíst snadné]

Ale pro ty, kteří mají rádi paprika, kalorie není jediná věc, na čem záleží. Je také důležité, že přítomnost bílkovin, tuků a vitamínů. Tyto papriky jsou k dispozici 3, 7 g tuku, jak vidíte, je tato částka zanedbatelná! Obsah proteinu Procento paprik - 0 3. To také obsahuje vitamíny A, B, C, sodík, PP.

Co je ještě zajímavější papriky? kalorický obsah tohoto výrobku mnoha zmást jejich nízký počet, protože výrobek - sladkou, takže mnoho lidí si myslí, že sladký pokrm ze své podstaty nemůže být nízkokalorický. Nicméně, oni se mýlí.

Video: velmi chutné TOMATO zelí.

Mimochodem, můžete se setkat nejen červené a zelené produkt, ale také žlutou nebo bílý pepř. Data kalorií druh bude identická s výše uvedené hodnotě. Co jiného je součástí pepře? Za prvé, musíme poznamenat, že je to velmi slabý produkt, který dokonale vyhovuje žízeň. Většina pepř - voda. Jen si myslím, sto gramů výrobku obsahuje 92 samotnou vodu. Sacharidy, jako škodlivé pro tělo, tam jsou jen - 6 g. A také je zde přítomen vlákno, kyselina listová, různé užitečné makroprvky a stopové prvky, jako jsou: draslík, vápník, fosfor, hořčík, chlor, železo, fluor.

Proto se jeho použití v potravě je nejen možné, ale také velmi užitečné! Na rozdíl od různých nízkokalorické potraviny, pepř také vyživuje vaše tělo je neuvěřitelně užitečné vitamíny.

Jak můžete mít pepř? Nejčastěji se přidává do potravy čerstvým. Bulharský pepř podstatnou složkou jarních a čerstvých salátů, stejně jako hotový výrobek - dušené, to je používáno jako příloha k masu a ryby. Jíst a konzervované papriky. Obvykle plněné výrobky, paprika je jednou z hlavních komponent pro letcho a oblečení pro polévky, guláše vaření masa omáčky.

Sladká paprika je nejen užitečná, ale také vynikající. A přitom je to tak nízkokalorické.

Video: Řecký salát recept. Klasický řecký salát

Mimochodem, přísady obsažené v paprikách, pomáhají zlepšit své kůži, což znamená, že je jíst pepř umožní, aby vaše pleť, aby se mladý déle, pružnost a krásu. Užitečné bulharský pepř a vlasy a nehty. Mnozí lékaři říkají, že jeho pravidelná strava pomáhá zlepšovat zrak a celkově zlepšuje imunitní systém.

Ve skutečnosti, mnoho lékaři doporučují pravidelné užívání papriky v potravinách. Skutečnost, že je dokonce užitečné při nespavosti. Ten pomáhá při depresi, stejně jako v případě, že paměť se zhoršuje.