Paprika užitečné vlastnosti jejího obsahu kalorií

Video: Elena Malysheva. Užitečné vlastnosti papriky

V tomto případě, je-li vaše tělo chybí vitamíny, jako je C a A, první věc, kterou váš asistent bude červená paprika, prospěšné vlastnosti jeho neuvěřitelně vysoká. Jíst na malém doušku dne, vyplníte denní potřebu vitaminu informací ve vašem těle a zbavit se mnoha zdravotních problémů. To bude uvedeno níže, je to o tom, co je užitečné, paprika. Mimochodem, je třeba poznamenat, že nejen vitamíny obsažené v něm, aby to zelenina je tak populární, gurmáni z celého světa respektovat produkt pro jeho velkou chutí, křupavé textury a různých barev, které můžete vždy dát Misku zajímavý odstín.

Zakoupením červené papriky, užitečné vlastnosti vím, že to nebude zbytečné, souhlasí. Často jsme v procesu použití vaření zeleniny čerstvé, neuvěřitelnou zásobárnou vitamínů - je jasný a dobře, ale co se stane s pepřem po každé léčby? Kupodivu, ale zpracované ovoce uchovává obrovské množství kyseliny askorbové v jeho složení, co byste s ním buď - vařené, smažené, dušené, pečené, a tak dále. Vzhledem k tomu, vitamin A paprika Zlepšuje růst vlasů, má blahodárné účinky na pokožku, podporuje hojení ran, řezů a popáleniny. Červená paprika, výhodné vlastnosti, které podporují růst vlasů a nehtů, je používán jako přísada do masky.

Požadované množství pro lidské tělo v pepři obsahuje B1, PP, B6, B2 vitamíny, které pomáhají odstranit dekadentní náladu, stejně jako velmi užitečné při cukrovce. Je třeba poznamenat, čas, že nedostatek těchto vitaminů u člověka, jakmile příznaky začnou nastat, jako je nedostatek energie, poruchy spánku, poruchy paměti.

Video: Sušené švestky - Výhody a poškozuje | švestky užitečné vlastnosti, kalorický, švestky projímadlo

Posílení imunitního systému přispět k takové složky v pepři jako fosfor, jod, draslík, sodík, železo, zinek a vápník. Alkaloid capsaicin je výborný způsob, jak zlepšit fungování žaludku a střev a slinivky břišní.

Kromě toho, pepř je často používán se složením omítek a mastí, které jsou předepsané pro pacienty, kteří trpí ischias, artritidy a neuralgie.

Video: Sladké červené papriky Kalorie

Paprika, užitečné vlastnosti které jsou důležité, ale je třeba říci zdůraznit nejdůležitější: obsahuje vitamin F, B, C, A, K, E, kyselinu folievoya, minerální soli, stravitelných glycidů, celulóza, škrob, pektin. Vzhledem ke všem živin pepř je velmi cenný produkt pro ty, kteří trpí nedostatkem vitaminů, deprese, anémie. Odbory vitamínu H a kyselinou askorbovou dělá to velmi užitečný pro lidi, kteří potřebují posílit stěnách cév, aby se zabránilo riziku vzniku krevních sraženin.

Působivý obsah v pepř minerální soli vápníku, draslíku a fosforu přispívat k léčení kostí a kloubů, a odkládá začátek plešatosti. Užitečné ovoce - červená paprika, jeho příznivé vlastnosti jsou také obsahem lykopenu, který úspěšně zabraňuje tvorbě v lidských nádorových buňkách.

Video: pepř Chemické složení

Kromě toho má nepopiratelný faktor pro reputaci červené papriky je její schopnost pomoci při ztrátě ztrátu hmotnosti kila navíc. Každodenní konzumace této zeleniny v potravě snižuje hladinu cholesterolu a pomůže odstranit toxiny a odpadní látky. Kalorický do 100 gramů asi 30 kcal. Jak se říká, jak zhubnout - jednoduché, zvláště pokud si to znovu a chutné.

Je to také stojí za zmínku, je skutečnost, že po celá staletí před červenou používané v kosmetických důvodů, a léčivých přípravků. pepř šťáva používá při léčbě ran, zánětů a také účinnou masku, která má omlazující účinek.