Můžu jíst třešně na dietu? najdeme odpověď

Cherry - jedna z nejoblíbenějších letních bobulí na mnoha lidí. Je mnohem větší než třešeň, která je ve vztahu, a mnohem sladší chuť. Správný tohoto bobule, se nazývá a dělá třešeň ptačí, který je zcela oprávněné - třešně prostě miluju vrabců a špačků. Ti, kteří ji pěstovat v zahradě, jistě vědí, jak pokračovat v boji s pernaté sladké na sklizeň.

Video: Jak zhubnout rychle? Jak odstranit břišní tuk? Já ne dieta. říkají odborníci

Co je tak dobrý, třešeň ptačí, a zda tam jsou třešně na dietu? Vzhledem k tomu, že tento bobule je velmi sladký, je zřejmé, že obsahuje velké množství fruktózy, takže - sacharidy. Ale nemějte strach a okamžitě odtlačit talíř z těchto chutných plodů. Se všemi bohatství a sladkosti není tak hrozné třešně. Kalorií, které obsahuje, tam jsou jen 50 až 100 g ovoce, ty jsou mnohem rychlejší recyklovaný než stejné množství sacharidů v jiných potravinách. Jaké je tajemství?

Kladná odpověď na otázku, zda existuje třešně v potravě, je vzhledem ke skutečnosti, že tyto plody jsou neuvěřitelně užitečné pro trávení. Oni normalizují proces trávení, a urychlit jeho metabolismus. Vzhledem k tomu, když jí třešně budete trávit více energie než například při použití stejného množství vařených vajec.

Video: Jak najít sám sebe tím, že odpovědi na otázky 5? Pavel Kochkin o tom, jak najít sám sebe a svůj osud

Kromě toho, další výhodou třešní je obsah velkého množství užitečných prvků. Je schopen uspokojit lidské požadavky na vitamíny A, B, C, PP, hořčík, fosfor, železo, stejně jako pektiny a karoten. Všechny tyto látky jsou potřebné pro tělo k dokončení prací, takže nepopírám sám sebe potěšení jíst bobule.

Co jiného je tak užitečná? Cherry pomáhá zdarma volné radikály vzhledem k flavonoidy, které obsahuje. Stejné množství těchto látek obsahují kromě česneku, ale rozhodně to nebude chtít mít jako třešně. Kromě toho tato bobule pomáhá k ředění krve, má pozitivní vliv na ledviny a vymaže tělo toxinů. Obsahuje živiny pomoci vyhladit vrásky (pomocí třešňový džus v maskách na obličeji). Sama o sobě, je to dobré pro prevenci křečových žil, kardiovaskulárních onemocnění. Také berry má posilující účinek, přispívá k rozvoji hormon radosti. Chcete-li se zbavit off stres, jíst 20-30 třešně bobule denně.

Video: Jak najít motivaci, jak zhubnout za 15 minut - proces, který funguje

Jak můžete vidět, že pozitivní faktory odpovědi na otázku, zda existují třešně v potravě, mnohem víc než negativní straně. Kromě toho odborníci na výživu navrhnout zahrnutí do svého jídelníčku pro ty, kteří se omezují v jídle s cílem zhubnout. Co by mohlo být strava pro třešně? Za prvé, Berry je snadné nahradit denní sazbu cukru a ovoce doplnit jejich stravu. Kromě toho, třešně mohou být použity v monodiet. Udělej si půst den na tomto bobule. Je prokázáno, že jíst během dne namísto 1 kg třešní dalších produktů pomáhá zbavit se alespoň 1 kilogram nadváhy.

Ale obecně, ne se ptát, zda existují třešně na dietě, nezapomeňte na moderování. Nesnažte se jíst hodně, úsek potěšení.