Různé pokrmů z konzerv tuňáka

Video: Rolls se konzervovaný tuňák.

Konzerv tuňáka může být vařené spoustu chutných jídel, a to od různých salátů a konče slaných koláčů restaurací. Tato ryba bohatý na esenciální mastné kyseliny, bílkoviny, hořčíku a fosforu. Jestliže jste užil konzervovaný tuňák ve vlastní šťávě a ne v oleji, je možné snížit kalorické saláty a pokrmy přizpůsobené jej na redukční dietu. Koupit pár plechovek a začít experimentovat v kuchyni.

Video: Tuna salát recept. Delicious!

Salát z konzerv tuňáka. dvě možnosti

Za prvé, jsme představit složitější (vzhledem k velkému množství pomocných látek) receptu. Neboť to bude potřebovat dvě stě gramů čerstvých nebo mražených fazolových lusků, jednu okurku, jedním paprika, cibule, dvě stě gramů cherry rajčat (nebo konvenční), což je tucet křepelčí vejce, olivy ochutnat, Bank of konzerv z tuňáků. Náplně mohou být vyrobeny z olivového oleje, vinného octa, citronové šťávy, hořčice. A můžete vzít svůj oblíbený majonézu. Rozmražené fazole zalijeme vařící vodou, osušte. Okurky, rajčata, paprika řez. Vařit křepelčí vejce (ne více než patnáct minut ve vroucí vodě) a čistý, pohodový a snížit na polovinu. Olivy (místo si můžete vzít kapary), dát do salátové celku. Cibule řezané peří. Složit všechny přísady ve velké nádobě, přidáme plechovku tuňáka. Mísit produkty, pro plnění a nalít jim salát. místo zelené fazole můžeš čínské zelí.

Překvapit své hosty, můžete vařit loď avokádo plněné tuňákový salát. Vezměte jeden zralé tropické ovoce, jeden konzervy nebo Mexičan bean směsi, citronová šťáva, malá žárovka může z tuňáka, tabasco omáčky a čerstvě mletým pepřem. Nakrájejte avokádo na polovinu, odstraňte prostřední, kaše s vidličkou na talíř. Přidejte fazole, konzervy tuňáka (fotografie zobrazují několik možností pro doručení tohoto salátu), nakrájenou cibuli. Zalijeme citrónovou šťávu, sůl. Naplňte směsí avokáda lodí. Posypeme Tabasco a podáváme.

Špagety se sýrem a tuňák

Video: Salát z konzervovaného tuňáka / protein salát / NUTRITION

Vařit těstoviny, dát na talíř, přidejte rybu ve vlastní šťávě, modrým sýrem a olivami podle chuti. Můžete udělat omáčku samostatně. Zahřejte smetanu, přidáme k nim nastrouhaný sýr a čekat, až se roztaví. Pokapeme omáčkou rozloží na talíř špagety s tuňákem a olivy. Tato mísa je žádoucí mít pouze čerstvě připravené.

svačina dort s konzervovaného tuňáka

Video: Funky salát s tuňákem a rýží

Můžete ji vařit ze sekaného těsta. A můžete jej nahradit polotovary a vzít obláček. Dát ji do formy (sypané strouhankou nebo krupicí) s nízkými nárazníků, takže jen málo pro výzdobu. Připravte plnění dvou syrových vajec, dvě plechovky konzervovaného tuňáka, dvě stě gramů sýra, hrst nasekané zelené cibule, polovina sklenici mléka a stejné množství majonézy. Ryby zmáčknout šťávy nebo oleje. Nádivkou dát na těsto, krycí pásky těsta pro nábytek a pečeme čtyřicet minut v troubě předehřáté až do zlaté barvy vrcholu.