Sendviče s konzervovaný tuňák: recept

Tuna - velmi velké dravé ryby, které patří do rodiny makrely. Díky svému vkusu, miloval lidi po celém světě.

Video: Recept protein: Jak připravit pastu z konzervovaného tuňáka

Použití konzervovaného tuňáka

Proč byste měli jíst maso tuňáka v potravinách? Ano, protože to je nejen velmi chutné, ale i velmi užitečné. Za prvé, tuňák, jsou velmi bohaté na bílkoviny. Pro červenou barvu svého těla a užitečné výživové vlastnosti této ryby se nazývá „marine hovězí maso.“ V něm obsažené omega 3 a 6 nenasycených mastných kyselin, mají příznivý účinek na mozek, metabolismus a kardiovaskulární systém. Také tuňák maso obsahuje velké množství vitamínů skupiny B, vitaminy A, E, D, a množství stopových prvků. Když tento výrobek je nízkokalorické (144 kcal na 100 gramů).

Video: No, oochen lahodný - sendvič tuňák!

tuna masa není nikdy ovlivněna parazity, to je důvod, proč je žádoucí, a oblíbený složkou japonského tradičního sushi.

Hlavní výhodou je to, že se správná léčba konzerv tuňáka neztrácí své výhodné vlastnosti. Použití tohoto produktu v potravinách zlepšit své zdraví a nekazí tvar.

Jak si vybrat kvalitní výrobek?

Chcete-li sendvičů konzervovaný tuňák byly nejen chutné, ale také užitečné, vybrat konzervované správně. Za prvé, banka tuňák by neměla být deformovaná nebo oteklé. Za druhé, je třeba dát přednost konzerv s minimem složek. V ideálním případě, konzervovaný tuňák by měl obsahovat pouze mořské plody, sůl a koření.

Nejlepší ze všeho je, v případě, že tuna je zachován v nálevu. Rostlinné oleje se přidávají výrobci, nejsou vždy kvalitní a kalorická hodnota již nebude taková dieta. Také nenakupují více než dříve se bude třást jar a posoudit, jaký je poměr z tuňáka masa naplnit ty plechovky.

Co se děje tuňáka?

Co může být přidán do sendviče na konzervovaného tuňáka, které chutnaly obzvláště dobré? Maso této ryby je krásně v kombinaci s čerstvou zeleninou, vařená vejce, fazole, rýže. Také tuňák perfektně s greeny, hořčice. Ve skutečnosti, jeho nabídka maso se dobře hodí k mnoha potravinách. Tuňák je často složkou pizzu a parmezánem ochutnat báječný chuť doplňuje mořské plody. Nebojte se experimentovat!

Volby sendviče s tuňákem

Mohlo by se zdát nejjednodušší možnost - stačí jíst konzervovaného tuňáka a chléb, ale je to skvělý produkt, můžete použít ke stolu v různých chutných variantách. Jak vařit sendviče tuňák? recept Jednoduchý: konzervovaného tuňáka v misce s vidličkou do drceného hněte stavu. konzervy Vyplňte vždy zlikvidován. Pak kaší tuňák hmotnost narůstat několik lžíce majonézy nebo jiný omáčku a jemně nakrájenou cibuli. Sůl a koření jsou uváděny podle chuti. Výsledná náplň se důkladně promíchá, po kterém je možno namazat na chleba. Jedná se o nejjednodušší verzi vaření.

V podobném nádivkou mohou být přidány do jakékoliv produkty, které jsou podle vašeho vkusu. Například si můžete připravit sendviče s tuňákem a vejcem. Za tímto 4 vařená vejce třel na struhadle, smíchá s kaší tuňáka (1 JAR) a malé množství majonézy nebo jiné omáčky. Můžete přidat do mixu trochu hořčice a několik kapek citronové šťávy vymačkané.

Gentle tuňák chuť dokonale odráží vůni čerstvých okurek. Zkuste tuto kombinaci! Sendviče s tuňákem a okurkou dokonale stimulují chuť k jídlu a jsou neuvěřitelně chutné. Zelenina se obvykle přidávají v horní části jednotlivých kusů.

Horké sendviče s tuňákem

Následující recept je vhodný i na party. Budete potřebovat:

• Bank of konzervovaný tuňák.
• Olivový olej - 2 cl ..
• Sušených rajčat olej - 100 g
• Strouhaný sýr - 100g
• Hořčice.
• Zelení - rukola nebo salát.
• Máslo.
• Buchty.
• Sůl, koření - podle chuti.

Takže, rajčata by měla být jemně nasekáme, smícháme s kaší z tuňáka maso, sůl a pepř a přidáme olivový olej. Buchty jsou podélném řezu, jako je hamburger, a mazána hořčice. Pak se vloží do zeleně a na něm - směs tuňák s rajčaty. Na horní části je to sypané strouhaným sýrem, drdolu a smažené podávaná s oběma stranami na máslo. Před podáváním těchto sendviče s konzervovaného tuňáka může být snížen na polovinu.

Video: Tuniský sendvič!

Následující recept je vhodný pro vaření snídaně elektrobuterbrodnitse. Složení:

• Tuna - 1 bank.
• Tvrdý sýr - 200 g
• Kapary, olivy nebo olivy - malá částka.
• Chléb.
• Máslo.

To je velmi výhodné pro vaření náplně pro sendviče na několik dní a uložte do chladničky. V dopoledních hodinách téměř nemusí vařit. Takže, mix strouhaný sýr, kaší tuňáka a kapary nasekané (nebo olivy). Na krajíc chleba potřete trochou másla a rozšířil náplň, zavřete druhé krajíc chleba a odeslat tuto „stavbu“ ve toustovač. O několik minut později se snídaní je připraven! Fried sendviče mohou být nakrájíme na kousky a la carte nebo soubor v jeho původní podobě. Tato snídaně je vhodný pro ranní kávu nebo čaj.

Máte-li mikrovlnnou troubou a toustovačem, můžete připravit chutné teplé sendviče. Chcete-li začít s kousky chleba v topinkovač se suší do křupavá. Na každém toastového položen nádivkou tuňáka vařené na oblíbeného receptu, podávaný na vrcholu plátkem sýra a ohřát mikrovlnné trouby. Na vrcholu před podáváním, můžete ozdobit sendvič kruhy rajče.

Jak si vybrat pečivo k těmto sendviče?

Výběr chleba - základ pro vaše kulinářské mistrovská díla - být primárně kvůli účely, pro které je připravené jídlo. Například, pokud opakovací sendviče tuňáky se připravují na party, a chcete překvapit své hosty s jednoduchým, ale chutné občerstvení, měli byste mít ty nejlepší a nejvíce svěžím buchty chlebíčků. Možná, že to dává smysl, aby zaplnil koláčky plněné tuňáka, ozdobené zeleninou. Pokud jsou sendviče připraveny pro obvyklé denní příjem potravy, je třeba se zaměřit na výhodné vlastnosti těchto pekařských výrobků. Lepší, když to bude chléb pšeničná mouka, otruby, arašídy a další užitečné přísady.