Jablko Výhody pro tělo: úžasné vlastnosti známé ovoce

Na 80% z jablek je známo, že se skládá z vody. Suchá hmotnost zahrnuje velké množství různých látek, organické kyseliny, vlákninu, sodík, fosfor, železo, hořčík, vápník a vitamíny (A, PP, C, B), která je pro člověka. Výhody jablek pro tělo bylo opakovaně prokázáno mnoha studiemi.

Video: Citrusové plody: zejména citrusové plody; škod a výhody konzumace citrusů

V některých případech může pomoci jablka?

Za prvé, oni ukázali se jako jeden z nejlepších přírodních prostředků ke zlepšení trávení. Vzhledem k vysokému obsahu přirozeně se vyskytující kyseliny a třísloviny, aby jablka zcela zbavit nepohodlí způsobené nadýmání, kvašení ve střevech, nadýmání, jakož i přispět k jeho pravidelné přirozené čištění.

Video: Papaya - užitečné vlastnosti

Kromě toho jablka přínos pro tělo je to, že jsou velmi účinné lék na zácpu. Po pektinu v nich obsažených, má projímavé účinky. Pro prevenci lékaři doporučují pravidelně jíst 1-2 syrové ovoce na lačný žaludek.

A ještě jedna pozoruhodná vlastnost těchto chutných plodů je, že ve svém složení obsahuje speciální látky, které umožňují zastavit růst a rozvoj rakovinných buněk v celém těle!

Jak víte, jablka jsou velmi populární mezi ty, kteří chtějí zhubnout. To je způsobeno tím, že jsou nízkokalorické potraviny.

Mluvit o tom, co výhody jablek, to je důležité si uvědomit, že oni jsou také účinným nástrojem pro prevenci onemocnění štítné žlázy, jak může uspokojit lidskou potřebu jódu.

Ale vitamin A v nich obsažené, posiluje zrak a posílení imunity, prevenci mnoha infekčních onemocnění a nachlazení.

Dalším cenným látky, jejichž přítomnost je v důsledku použití jablek na tělo - draselného. Tento prvek pomáhá zabránit rozvoji ledvinových kamenů a různých nemocí močové a pohlavní soustavy.

Video: Apple. podle potřeby. užitečné vlastnosti

Kyselé a sladké a kyselé odrůdy jsou obzvláště vhodné pro použití pro lidi, kteří trpí cukrovkou. Po všech těch chutných plodů, mimo jiné pomáhají regulovat množství cukru v krvi a vede z těla škodlivé cholesterolu.

Věděli jste, že kromě všeho ostatního, tyto plody jsou výborným nástrojem pro posílení zubů? Někteří lidé namísto obvyklých čištění s pastou a kartáčkem v dopoledních hodinách jen jíst červená jablka.

Výhody tohoto ovoce pro ty, kteří trpí dnou, revma, ateroskleróza, a různých kožních onemocnění, jak bylo opakovaně prokázána ve vědecké úrovni.

A konečně, to je pravidelná konzumace jablek čistí škodlivé nečistoty z krve a lymfy - nejdůležitější tekutinu v našem těle. Jsou spolehlivé prevence cévní kalení a je vhodné zejména pro použití gipotonikam.

Video: Dieta s ovocem a bobule Harm a dávek

Vše je dobré s mírou

Přestože jablka přínos pro organismus je opravdu obrovský, neměli bychom zapomenout na některých opatřeních. Například, sladké odrůdy z nich, ve které struktura existuje značné množství sacharózy a fruktózy může poškodit zuby. A na kyselinu je třeba zacházet se zvláštní péčí o lidi, kteří trpí žaludeční vřed, zánět žaludku a překyselení.