Jak určit ideální váhu výšky u adolescentů

Video: váha pro výšku, jak určit svou zdravou váhu

U člověka by mělo být vše v pořádku. To všechno vím, ale někdy zapomínáme. Dnešní společnost je velmi přísně se odkazuje na lidi s nadváhou, propagaci harmonii a malé tloušťce. Ale nejdou příliš daleko v některé z těchto oblastí? Je to možné, ve snaze o kráse ublížil?

Video: BMI.The Body Mass Index

normy

V současné době existuje několik standardy hmotnost pro člověka, a tudíž i vzorce pro jejich výpočet. Stojí za zmínku, že USA, přesněji řečeno, dokonce i Hollywood odhady se poněkud liší od místních zdravotnických doporučení ohledně parametrů a údajů pro ovládání hlasitosti. A je-li dospělý nestojí zničit své tělo, dosažení abnormální ideály krásy, takové chování pro dospívající může být i extrémně nebezpečné. Proto všichni, kteří chtějí dosáhnout dokonalou postavu, co potřebujete vědět, co je ideální váha pro výšku u dospívajících a dospělých. Mimochodem, budou čísla budou lišit.

tělesné typy

studovat poměr hmotnosti a výšky u mladistvých, je třeba poznamenat, že dříve také stojí za zvážení somatotypu osoba. To může být jemnou kostrou, nebo astenická - tenké kosti, poměrně dlouhé končetiny, krk, úzký obličej. Big-vykostěné postavu - giperstenicheskom - rozlišuje lidi s širokým hrudníkem, boky, poměrně krátké nohy. Normostenichesky - normální druh karoserie - reprezentuje lidi s klasickou postavu a standardních parametrů. Určit typ oko není tak snadné. Ale to je přesně to, že je možné na základě měření na zápěstí obvod přední (pracovní) ruku:

• asthenics - méně než 16 cm;
• normostenik - rozsah 16-18,5 cm;
• hypersthenics - více než 18,5 cm.

stoly

Nejjednodušší způsob, jak určit tabulku může být poměr výšky a váhy, díky kterému lze najít jejich ideální nastavení. Tyto tabulky, tam je obrovské množství - zvlášť pro muže, ženy, děti a dorost. Je pouze nutné, aby postava růst najít perfektní váhu a udržet ho na požadovaném místě.

vzorec

Určení ideální váhy pro výšku dospívajících je také použití speciálních vzorců. Pouze zde je třeba za to, že ne všechny jsou vhodné pro děti. Například vzorec pro stanovení Ketle BMI - index tělesné hmotnosti Měl by být používán pouze pro osoby starší dvaceti let. Teenageři mohou také jít Broca vzorec, který bere v potaz nejen váhu na výšku u dospívajících, ale také typ postavy a věku dítěte. Navíc můžete použít vzorec pro výpočet poměru McCallum a popruhy ruce, nohy, krk, a t. D.

Podporují tělo

Video: poměr výšky a váhy

Určení ideální váhy pro dospívající růstu, nezoufejte a rychle hledat efektivní způsob, jak ven, je-li tento údaj není docela líbí. Stojí za připomenutí, že mladí lidé by neměli mít hlad, sedět na tvrdou dietu a tempo sám se silným výkonem. V tomto věku, všechno je dobré s mírou. Pokud budete jíst správné, spát dostatek času na to, aby každodenní cvičení je to možné, být venku a žít více aktivní životní styl, jak je to možné, extra hmotnost prostě trhat. A pokud jste změnit svůj život a zase správným směrem, ale jen tak se samotnými časů bez násilí páchaného na těle.