Jak vypočítat ideální váhu? Mezi hlavní způsoby,

Video: Ideální hmotnost 2. Jak vypočítat ideální váhu? 2 video

Realita moderního života, je, že všichni kolem s několika výjimkami chtějí zhubnout. Samozřejmě, že taková touha je velmi chvályhodné, protože nedostatek nadváhy dělá to cítit pohodlně nejen fyzicky, ale i psychicky. Hlavní věc - je třeba ve všech dodržovat opatření a pečlivě sledovat, aby zajistila, že snaha o hubnutí není v konečném důsledku vést k takové nemoci, jako je anorexie. To je důvod, proč je velmi důležité vědět o tom, co je považováno za ideální váha pro každou osobu. V této souvislosti mnozí by chtěli vědět, jak vypočítat Ideální váha.

V současné době existuje několik způsobů, jak výrazně odlišné od sebe navzájem, jak vypočítat ideální váhu. Nicméně, bez ohledu na to, jaké konkrétní metody bude použita, je třeba připomenout, že výsledky získané při výpočtech nejsou zcela přesné, protože budou zobecněny. Proto po obdržení výsledku hmotnosti, která je považována za ideální, nutně potřebují, aby se povolenky pro své individuální charakteristiky: výška, tělesný typ, životního stylu, a mnoho dalších. Koneckonců, bez přihlédnutí k těmto faktorům, na konci, můžete dosáhnout hmotnosti, která se odhaduje na perfektní, to je jen zdání bude trpět. Například, ideální hmotnost asthenics hypersthenics a mají stejnou výšku, se může lišit v závislosti na 12-15 kilogramů.

V současné době většina odborníků na výživu a lékaři existují tři základní způsoby, jak vypočítat ideální váhu. Každý z nich má své vlastní charakteristiky a nuance, a proto by neměl být překvapen, že výsledky budou lišit.

Video: Jak vypočítat ideální váhu pro dívky?

Prvním z nich je velmi jednoduchý: je třeba vzít od jejího růstu 110. Výsledná hodnota a bude vaše ideální váha. Druhá metoda je založena na výpočtu indexu tělesné hmotnosti. Za tímto účelem je aktuální hmotnost dělená druhou mocninou výšky. V případě, že výsledná hodnota je nižší než 19, člověk nemá dostatečnou váhu, pokud během 26 - nadváha, hraničící s obezitou. Je-li výsledek mezi 19 a 26, na ideální váhu.

Chcete-li zjistit, jak vypočítat ideální váhu jinými prostředky, je nutné změřit obvod hrudníku na nádech a výdech. Tyto dva ukazatele se sčítají a násobí hodnotou růstu v centimetrech. Výsledná hodnota je rozdělena 240, a nyní výsledek ukazuje ideální hmotnost.

Video: Ideální váha

Mnoho lidí by se chtěla naučit, jak vypočítat ideální váhu Dyukanu, protože to je jeho ztráta hmotnosti systém je jedním z nejpopulárnějších. Ale používat tento způsob výpočtu může být zdarma pouze internetové stránky věnované tomuto režimu. Pro Vaši ideální váhu budete muset vyplnit dotazník. Výsledkem je, že budete mít informace nejen o tom, co na ideální váhu pro vás, ale i to, jak to je k jeho dosažení.

Způsoby, jak vypočítat ideální váhu, poměrně hodně, a každý z nich je dobré v jeho vlastním způsobem. V každém případě nesmíme zapomenout, že důležitou roli při těchto výpočtech hrát jednotlivé vlastnosti, které bohužel různé systémy vypořádání je zřídka bráno v úvahu.