Jaká by měla být hmotnost na výšku u dívek?

Video: Normální hmotnost. Jak určit vaši zdravou váhu. mass index tělesné IMT

Dívky jsou skupiny populace, která se potýká více než ostatními o své váze. Skutečnost, že moderní kosmetické normy uložené na ně velmi nebezpečný nápad, říkat, že dívka atraktivnější než je tenčí. Výsledkem je, že ve snaze, aby se stala skutečnou královnou krásy dívka a Všimněte si, jak se stanou skutečností hudyshek ve kterém muži nemají ani věnovat pozornost. Tak to by nemělo být chápáno jako dogma vše, co je vyslovováno s televizními obrazovkami. K dnešnímu dni existují speciální tabulky vyvinuté lékaři. Oni ho regulovat, jaká by měla být hmotnost na výšku u dívek.

Nejjednodušší způsob, jak vypočítat něžného pohlaví si nejvhodnější váhu jednoduše odečtením velikosti růstu se vypočítá cm, 110. Tato metoda byla vždy dříve použit. V současné době je ideální váha pro ženy se počítá poněkud jinak. Speciálních stolů byly vyvinuty pro dlouhou dobu. Jsou založeny na rozsáhlých statistických studií. Od nich se můžete dozvědět poměr hmotnosti a výšky u dívek nejvýhodnější. Pomocí těchto tabulkách by měly být známé každému, kdo se stará o své váze. Například, ideální hmotnost ve výšce 165 cm, je v rámci 53 až 59 kg. Nicméně je třeba poznamenat, že tyto ukazatele jsou vhodné pouze pro ty zástupců veletrhu poloviny lidstva, kteří mají tzv normostenicheskaya postavu. Pokud žena je astenik, pak to s odpovídajícím zvýšením normální váha To bude v 51 až 54 kg. poměr hmotnosti a výšky dívky s giperstenichnym postavě se také liší od ostatních. zde ideální váha Bude to 57-65 kg.

Proč potřebuji znát správnou hmotnost na výšku u dívek?

Je zřejmé, že dívky potřebují udržet svou váhu v normálních mezích v první řadě, aby se nenarušila rovnováhu na jeho vlastní endokrinní systém. Jde o to, že tuková tkáň schopen produkovat hormony souvisejících s estrogenem skupiny. Jsou velmi důležité, protože se podílejí na regulaci pohlavní aktivity, stejně jako kardiovaskulární systém. V tomto případě, je-li hmotnost na výšku u dívek porušována v stroncia prudkému poklesu tělesné hmotnosti, produkce hormonů je také velmi rychle klesne. Výsledkem menstruačního cyklu porušena. Některé ženy jsou příliš tenké, tam je i dočasná ztráta reprodukční funkce.

Video: Fitness bikini: Druhy ženských postav (tvary karoserie).

Někdy se v jeho touze snížit hmotnost dívek aby vaše tělo téměř až do vyčerpání. Pokud jste systematicky vzdát jíst, v
V konečném důsledku to může vést k rozvoji takových onemocnění, jako je anorexie. Je tak vážná, že pro uložení pacienta, a to i ty nejmodernější metody léčení uspěje ne ve všech případech. Takže úplné odmítání potravy - to není řešení problému obezity.

Video: Home trénink. Tři pravidla pro nárůst svalové hmoty.

Samozřejmě, že to není vhodné pro dívky a nadváhou. Skutečnost, že nadváha zatěžuje na kardiovaskulární systém. To vede k jeho rychlému opotřebení a vývoji četných onemocnění.