Jak rychle odstranit břišní tuk po porodu. Tipy

Všechny nové matky chtějí vypadat atraktivní. Obvykle se brání roztahování, k přibírání na váze, a tak dále. Pro ně, to se stává obzvláště důležitou otázku o tom, jak rychle odstranit břišní tuk po porodu. Bude muset být trpěliví.

základní pravidla

Budete muset omezit se na potraviny. To neznamená, že se budeme držet dietu nebo hladovět. Zvlášť pokud kojíte, je třeba pečlivě vybírat potraviny a vařit speciální jídla. Je třeba vyloučit smažené, velmi mastný, pikantní, kořeněná jídla, omezit příjem škrobnatých potravin a sladké. Všechna tato doporučení vám a pediatr, dám všechny výše uvedené může poškodit dítě, a tím i změna nabídky bude mít dvojí výhodu.

Pokud předtím jste neměli ve zvyku jít do vany, že je čas, aby zamilovat se do této profesi. Ujistěte se, že nemáte kontraindikace pro něj. Ve vaně pravidelně, budete přestat uvažovat o jak odstranit ochablé břicho po porodu. Specifické vzduchu a různé procedury dá ohromující účinek.

Ti, kteří vědí, jak rychle odstranit břišní tuk po porodu, řekl, že se neobejde bez speciálních cvičení. Stačí stáhnout tisk nebude stačit. Tedy, uděláte vaše svaly pružný, ale horní vrstva tuku zůstane na svém místě. V souvislosti s tím má dělat speciální cvičení.

Video: Jak rychle a efektivně odstranit břišní tuk po porodu. Tipy a kondiční cvičení

Nejtěžší věc je pochopit, jak odstranit břišní tuk po porodu (císařským řezem). Po takové operace by měla trvat nějakou dobu, takže všechny řezy nezahojí. Obecně platí, že ženy, které porodily, takže strach z fyzické aktivity na dlouhou dobu, ztrácet drahocenný čas. Cvičení může začít, jakmile povolení lékaře. Neměli byste litovat příliš a zdůvodnit skutečnost, že jste musel na operaci.

Jaký druh chyb byste se měli vyvarovat

Přečtěte si o tom, jak rychle odstranit břišní tuk po porodu, buďte velmi opatrní. Některé tipy mohou být užitečné a není dokonce škodlivé. Jaké jsou mýty:

1. Je třeba vypít alespoň tři litry za den. Ale to přispívá ke vzniku otoku a vyplavování živin.

Video: Jak zhubnout rychle po porodu. Vyjměte žaludek po dobu 15 minut denně kondiční cvičení

2. Čím dříve začnete zbavit nadbytečných kilogramů, tím lépe. Tento názor je špatný, protože v případě, že tělo nebude připraven, se značně narušit zdraví.

3. Nejezte po šesté. Tato rada může pomoci zbavit se nadváhy obézní dospívající, ale ne pro mladé matky. Nezapomeňte, že musíte krmit své dítě. A i kdyby ne, máte ještě se postarat o sebe, které vyžaduje sílu a zdraví.

Video: Jak na to?! Ploché břicho za měsíc po porodu! | Postava jako po těhotenství

4. Uspořádat půst dnů. V běžném životě, bylo by to dobrá rada, ale v období kojení je jiná. Nezapomeňte, že půst nebo omezení ve stravě vliv na dítě. Mléko se stane méně výživné, bude pipsqueak nenačte, a proto se bát a pláče. To vše přinese radost nejen sobě, nebo ho.

Chcete-li se dozvědět, jak rychle odstranit břišní tuk po porodu, je třeba myslet předem. Není to zbytečné konzultovat s odborníky. Postarat se o své tělo, ale nezapomeňte zároveň dítěte!