Co můžete jíst po porodu kojící matky: jaké produkty jsou vhodné?

Těhotenství staví v těžkých podmínkách budoucí matky. Zlí lékaři soupeří řekněme, co nedělat, jedí a pijí v průběhu těhotenství, a proto se často propojené budoucí maminky sen: „A tady jsem po první dodávka . Thing jíst ... „naivní, oni prostě neuvědomují: seznam toho, co můžete jíst po porodu kojící matky, mnohem nižší, než je seznam těhotenství. A to je pochopitelné.

Samozřejmě, že bezprostředně po porodu málokdy někdo nějaké myšlenky na jídlo - všechny aspirace jsou určena pouze k němu, jen se narodil nový malý muž, kdy zde přemýšlet o oběd nebo večeři. Ano, a výběr konkrétního nemocniční jídlo, které se podává v nemocnici, neodcházej. Ale tady jde o týden po narození, matka a dítě doma a ukazuje se, že všechno, co budete jíst, nemůže dítě: začne trpět bříško, spát špatně, má diatézu a průjem, nebo všechny najednou. A samozřejmě, mladá matka nutí to nepřidá.

Video: Výživa kojící ženy. Series 76 Těhotenství týden po týdnu

Proto ještě před narozením dítěte, je nejlepší se poradit se svým lékařem, Je možné jíst po porodu kojící matky. Tyto seznamy každý profesionální lišit. Ale je možné odvodit obecné trendy. Za prvé, samozřejmě, lépe vyloučit napoprvé, nezdravé jídlo - Oslabené tělo matky by se měl zotavit, a dokonce i nakrmit dítě. Proto potraviny by měly být výživné a zdravé. Vzhledem k tomu, mateřské mléko je vše, co jíte, pamatujte si: čím více škodlivé látky používané osobu jste, tím více se dostat své dítě.

Co můžete jíst po porodu kojící matky? Tato zelenina, kuře, krůta a králík, stejně jako různé obiloviny, mléčné výrobky a ovoce v malých množstvích. Všechny tyto výrobky by neměly být smažený - tělo dítěte nemohou rychle strávit těžké jídlo. Z tohoto důvodu je nutné, aby opustit přebytek koření, sůl a cukr v potravinách. Některé děti nemají rádi chuť mléka s cibulí a česnekem, takže bez ohledu na to, jak líto, tato zelenina jsou také lépe vyloučit ze stravy na prvním místě. A není pochyb o tom, zákaz se týká alkoholu, mouky a cukrářských výrobků.

Co můžete jíst po porodu kojící matka, az toho, co je odmítnout? V potravě, bohužel neobsahuje tyto potraviny: fazole, zelí, okurky, houby. Tyto potraviny jsou těžko stravitelné a mohou dále přispívat k plynování dítě, tak to je nejlepší zapomenout na ně přesto, ačkoli jejich použití v každodenním životě není zpochybňována. Kromě toho, omezit potraviny, které mohou způsobit alergické reakce u sebe a dítě: žádné červené zeleniny a ovoce, citrusové ve velkém množství plodů - je lepší vstoupit do stravy později.

Základním pravidlem pro kojící matky by měly být následující: pro vstup do menu, nové produkty musí být postupně zvykali na to, jak se bude vaše dítě reagovat na ně. Je lepší, když tyto prvky měsíce nebude více než jeden nebo dva, to mi věřte, máte ještě čas k jídlu oblíbená jídla při zastavení kojení!