Proč bolesti zad po spaní

Po náročném a dlouhém dni, těšíme se spaním. Té noci, naše tělo uvolňuje a nabíjení moc. Ale to je nemožné, aby plně uvolnit, pokud se dostane z postele, máte pocit nepohodlí. Proč bolesti zad po spánku, a co s tím dělat?

Důvodů může být mnoho. Nejjednodušší - trapné pozice během spánku. Většina lidí si rádi usnout, ležel na břiše. Ale tento postoj silně namáhá svaly, které jim brání relaxaci. V takové situaci se nelze vyhnout bolesti zad po probuzení. Ležící na zádech, vy napjaté svaly nic méně. Pro celkovou relaxaci v této poloze bude muset zvednout nohy a ohněte v kolenou, po uvedení několika polštáře. Tato póza odstraní napětí z bederních, a probudit dítě spát celou noc.

Je-li důvodem je to, že bolesti zad po probuzení, není to, byste měli zkontrolovat postel. Možná, že by měl být nahrazen matrace a polštáře. Na zádové svaly dokonale odpočinout, měli byste spát na ortopedickou matraci. Polštář ve tvaru kosti, která podporuje krční páteře, budete zapomenout na bolesti a ztuhlý krk ráno. Náležitě vybaven lůžkoviny vám zdravý spánek.

Pokud se po odstranění těchto dvou důvodů je stále bolí záda po spaní, měli byste vyhledat kvalifikovanou pomoc k traumatologist a neurologa. Důvodem může být jakékoliv bolesti dolní části zad páteře, ztuhlost, otoky, nebo přetížení zádových svalů, zakřivení páteře a asymetrické kontrakce svalů blízko páteře. Zjistit příčinu, lékař vám řekne, jak se k léčbě bolesti zad. U každého pacienta rozvinout individuální rehabilitační program a další vyloučení, s přihlédnutím k osobní charakteristiky a stav pacienta.

Je možné, že důvodem, proč se bolest zad po probuzení, a ne příznakem problémů s páteří, a výsledkem onemocnění vnitřních orgánů. Potom je třeba složit další testy pro určení přesné příčiny. syndrom bolesti zad doprovází onemocnění nervového, oběhového, urogenitálního systému, onemocnění jater, slinivky břišní a gastrointestinálního traktu.

Je třeba vědět, jak odstranit bolest a co dělat pro prevenci jejího opakování. První vyžaduje, aby v klidu a dostávat anestetika, mezi nimiž mohou být "diclofenac", "ibuprofen", "Nuprin" nebo "Brufen", Tato opatření pomohou odstranit ostrou bolest. Chcete-li snížit bolest v první den útoku je třeba udělat studené krémy. Od druhého dne se vešly více tepla. Že teplo pomáhá úplné uvolnění svalů a snížení bolesti. Skutečná záchrana bude přijetí horké lázni s olejem jedle, smrk, rozmarýnu a neroli.

Nezapomeňte na zázračnou moc masáže. Ruce profesionálního maséra během jediného sezení odstraní nahromaděný stres a bolesti budou odstraněny. Nicméně, tato metoda je naprosto není vhodná v přítomnosti herniated disk. Vložil silovým pohonem může vést k nehybnosti osoby.

Video: Proč bolí záda. A co mám dělat? Proč je bolí záda. A co mám dělat?

V přítomnosti takových onemocnění, jako jsou bolesti zad, může pomoci horké obklad horkého vosku. Back předem vydatně mazány ropnými propolis. Ukrývání polyethylenový vosk a teplý šál nebo šátek. Je vhodné, aby se na takové teplo balení v noci.

Když ischias a bolesti zad pomůže infuze Hypericum. Vařit budete potřebovat bylina z třezalky tečkované, který lze zakoupit v každé lékárně. Vyplnit Hypericum suroviny vařící vodou a těsně zabalené, trváme na tom asi dvě hodiny. Vezměte jeden šálek až pětkrát denně. Průběh léčby po dobu jednoho měsíce.