Spánek držení těla měnit

Náš blahobyt závisí nejen na tom, jak dlouho a za jakých spíme, ale také v jaké poloze. Tyto nebo jiné držení těla, ve kterém lidé spí, může způsobit chrápání, Bolest v krku a zpět. To má vliv na zdraví, výkonnosti a náladu člověka. Oblíbený držení těla během spánku, nemusí být nejlepší.

Video: Co je správná poloha pro zdravý spánek?

se nedoporučuje spát na břiše, v případě, že jsou problémy s zad. Kromě toho může dojít k potíže s dýcháním. Máte-li spát na zádech, riskujete probudit chrápání jejich příbuzných. Navzdory tomu, spánek držení těla, ve kterém muž ležel na zádech, je doporučován lékaři jako nejvíce zdravotně nezávadné. V této poloze jsou svaly uvolněné, stejně jako je to možné, až ke krku a páteře uvolňuje klouby a relaxaci a odpočinku. Také činnost trávicího traktu se zlepšila v této poloze.

Pokud jsou vaše oblíbené spací držení těla - na břiše nebo na boku, pak budete nevyhnutelně „vymáčkne“ Osoba, která vede ke vzniku vrásek. Hollywood kosmetičky tvrdí, že lidskou tváří je vždy možné určit, na kterou stranu se mu líbí spát. V tomto případě jsme se opět uložit představují na zadní straně, který vás udrží mladého člověka.

Snad jen ve dvou případech může být nežádoucí. Jedním z stinné stránky, jak již bylo zmíněno, je chrápání. Pokud je člověk náchylný k chrápání, to je spánek pozice na zádech zhoršit tento problém. Spát sám neslyšel, ale jiní nemohou dostat do spánku.

Video: Nejpopulárnější držení těla během spánku

Za druhé, na zadní poloze je kontraindikován u osob s onemocněním dýchacího ústrojí (astma, rýma). V této poloze je množství kyslíku v krevním řečišti se snižuje, což může přispět ke zhoršení zdraví.

Představovat na boku, podle lékařů, to je druhý z výhod, které to přináší do těla. Hlavní výhodou tohoto spánku pozici - toto rozhodnutí s problémy chrápání. Také tato pozice je příznivá pro těhotné ženy: pokud spíte na levé straně, zlepšuje krevní oběh a tím zajišťuje konstantní průtok krve do embrya. Kromě toho, v této poloze, ledviny fungují dobře, což je pro těhotné ženy velmi důležitá.

Outs této pozici jsou:

Video: Mýty o spánkových poloh - All Bude dobré. Vydání 703 11/11/15

- zátěž na krk a ramena, takže je třeba vyzvednout polštář, který bude držet krk na tela- úrovni

- vrásky na levé straně obličeje.

Představují na břiše je samec velmi škodlivé. Za prvé, tělo je uvolněné minimum, může se objevit před vrásky, bolesti krku, někteří v této situaci začne brousit zuby.

Za druhé, oběhový zkreslení, ve vnitřních orgánech. Podle statistik asi 40% sexuální dysfunkce je způsobena zvyku spát na břiše.

Musím říci, že v pozici, ve které lidé spí spolu, odlišné od postojů lidí, kteří jsou zvyklí spát sám. Pokud se člověk spí vedle své druhé poloviny, vezme pozici, schopnost odrážet té či oné fázi vztahů. Vysvětlovat spaní držení těla dohromady, stačí znát řeč těla. Takže můžete snadno zjistit, co cítí k vám ten, kdo se vám líbí. Páry podstupující začátky láska obvykle spí, objímaly.

Novomanželé, kteří jsou velmi šťastní, zvláštní držení těla „lžíce“. Existují i ​​jiné představuje pro páry, z nichž každá má svůj význam: „Chanel“, „zády k sobě“, „kolébku“, „Impatiens“, „očekává“, „střecha“.