Rozinky: kalorie a výhody

Video: Užitečné než rozinky. Výhody rozinkami pro lidské tělo

Nepochybně, použití rozinek skrývá pod sladký pletí. Po všech rozinkami - je to stejné hroznový, jen prostý vodní bázi. Je to nejen zachovává všechny příznivé vlastnosti hroznů, ale také předkládá nám je v koncentrované formě. Složení minerálních látek a vitaminů obsažená v této pochoutky je velmi rozmanitá. Vedle cukru, která je zastoupena ve velké míře, sušené plody obsahují fruktózu a glukózu, niacin, dusíkaté sloučeniny, nenasycené mastné kyseliny, jasan, vitamíny B, hořčík, železo, bor, a mnoho jiných látek, které hrají důležitou roli při zachování a rozšiřování naše zdraví ,
Známá již od starověku předepisování léků, které obsahují rozinky. Kalorie to samozřejmě nemůže být pochyb, ale to neznamená, že by měl být vyloučen ze seznamu se zdravou výživou.

Video: Recepty Salát z červené řepy rozinky, ořechy + jeho dobré

Předtím, než si uvědomíte, kolik kalorií v rozinky, podívejme se, jaké výhody to může přinést. Ukazuje vzhledem k vysokému obsahu vitaminů v kombinaci s organickými kyselinami, rozinkami stojí stráž zdraví ústní dutiny účinně bojuje s zubní onemocnění. kyselina olejová v něm obsažených, inhibuje proliferaci bakterií a mikroorganismů v ústní dutině. biologicky aktivní látky v jeho složení je obecně výhodné pro zuby a dásně.

Pokud jde o léčbu onemocnění srdce již dlouho používá rozinky. Kalorie, že to není překážkou. Je to nejen posiluje srdeční sval, ale také zlepšuje celkovou vitalitu, dává odvahu a sílu v době nemoci, „zvedne na nohy.“ To také odolává končetin chudokrevnost a onemocnění ledvin.
Schopnost eliminovat otoky - další užitečná vlastnost má rozinky. Kalorie to přesně nepřináší škodu na obrázcích v tomto způsobu léčby. Koneckonců, na jeho naprostou efekt nemusíte jíst. Postačí, když míchat páře bobule s živočišným tukem a tato směs se použije do postižené oblasti.
Sušené vinné hrozny dobrý účinek na nervový systém. Nejlepší lék na stres - jíst pravidelně rozinky! To také pomůže posílit plíce a srdce. Rozinky, stejně jako hrozny, zejména červené odrůdy, zlepšuje vstřebávání vápníku. To je důvod, proč je zvláště užitečná pro ženy během těhotenství a během menopauzy. Vzhledem k tomu potřeba vápníku v obou případech se zvyšuje téměř dvojnásobně.

Video: Elena Malysheva. Použití tvarohu hmoty

Draslík, hořčík a mangan, je v ní přítomen v množství, které je dostatečné pro regulaci štítné žlázy. Rozinky potýká s úkolem zvýšit odolnost organismu, tak to je často předepisován jako imunostimulačního pro děti během mimo sezónu šíření virových chorob a nemocných, oslabených delší chronickým onemocněním.

Výhody rozinek, na dlouhou dobu studován. Nicméně, tam jsou menší kontraindikace pro používání této „chutné medicíny.“ Vzhledem k vysokému obsahu cukru, rozinky by měl být používán s velkou opatrností lidé trpící cukrovkou nebo zcela vyloučit ze svého jídelníčku. Dušené rozinky mohou být použity v potravinách pro diabetiky, jako v tomto případě snižuje množství cukru a živiny zůstanou prakticky beze změny. Rozinky, jejichž energetický obsah je asi 330 kcal na 100 gramů, se nedoporučuje mít lidi s nadváhou. Denní sazba je pro ně nejlepší, je omezena na 75 gramů.

Pokud však nechcete zahrnout do svého jídelníčku rozinek ze strachu z nadváhy, přemýšlet o tom, že například, kalorie koláč s hrozinkami může být roven kalorie hrst rozinek a výhody plynoucí z používání k určenému účelu bude nesrovnatelné.