Kdo ví, kolik kalorií sušených meruněk?

Video: Kolik kalorií jsou v dokonalé večeři? "ABC of Taste" zná odpověď!

Na stole, moderní člověk může najít spoustu zbytečných potravin, ale zahrnuje mnoho, a to i velmi oblíbená jídla v USA. Bohužel, zdravé jídlo je používáno mnohem méně, než, řekněme, před několika desítkami let, kdy se zimní strava sestávala z nakládané ovoce a zelenina, sušené ovoce, ořechy, a tak dále.

Dnes, téměř každý používá velké množství potravin, které obsahují konzervační látky. Protože takový strava vede k rychlému získávání nadváhy, někteří se pokusili vyřešit tento problém s nejrůznějšími omezeními, což snižuje jejich stravu.

V současné době, mnoho lidí si myslí, že tím, že jí sušené ovoce, může poškodit plod v těle, protože pravděpodobně obsahují velké množství kalorií. Předpokládá se, s ohledem na rozinek a sušených meruněk. I když sacharosy obsažené v sušených meruněk a další sušené ovoce, je přirozené, nemůže přinést více škody na tělo než rafinovaný bílého cukru nebo hamburgery. K dispozici v produktu, jako meruňky kalorií i podporu hubnutí, samozřejmě, pokud budete jíst s mírou.

Video: kulturistky, Alexander Fedorov o počítání kalorií, spontánní školení a rychlého občerstvení

Proto před přijetím jakéhokoli rozhodnutí o vyloučení ze stravy zelenina nebo ovoce, je nutné, aby se dozvědět více o kalorií Je meruňky a některé další odmítl váš sušené ovoce. Dnes se budeme snažit pochopit otázku - kolik kalorií v sušených meruněk.

Tyto sušené ovoce jsou meruňky, které pro několik dnů vystavena zasushivaniya procesu. Pro hromadnou výrobu vyžaduje meruňky, protože výsledkem je čtyřikrát menší, než produkt se převede na jeho příprava výchozí látky.

Video: zhubnout Forever. Věděli jste, že vaše váha není závislá na kalorie jedli? Kalorií a hmotnost

Sto gramů sušených meruněk má dvacet gramů vody, šedesát - sacharidy, pět gramů bílkovin a čtyři desetiny gramu tuku. Bohužel, dobrou sadu vitaminů meruněk není znám. Ale v něm existuje minerály: vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, pektin, celulóza, organické kyseliny a popel. Kromě toho, meruňky má velké množství fruktózy, glukózy, sacharózy, takže se má za to dostatek kalorií jídla. Na základě toho, aby se nezabývá otázkou, kolik kalorií sušených meruněk, by měli jíst více než čtyři plody, což umožňuje těžit z tohoto sušeného ovoce. Kalorií sušených meruněk je 268 kcal na sto gramů.

Jako meruňky je považován za poměrně sladký výrobek, který se skládá z výše uvedených složek, zneužití tohoto výrobku může vést k problémům s obezitou. Jestliže jste užil více než pět kusů sušených meruněk den je samozřejmě vliv na vzhled vaší postavy.

Ale, a to navzdory skutečnosti, že jsme zjistili, kolik kalorií sušených meruněk, někteří odborníci na výživu doporučují jeho použití na jednotlivce, kteří dodržují dietu a snaží se zhubnout.

A je to, že, při vařené sušené meruňky bez cukru, osoba vyplní rovnováhu přítomnosti minerálů vlastního těla - to jsou příznivé vlastnosti v sušených meruněk. Kromě toho obsahuje více draselné soli místo sodíku, který je inherentní málo produktů.

Video: placičky se sušenými meruňkami v receptu trouby

Obsah tuků, bílkovin a sacharidů, závisí na několika faktorech, například: z třídy a způsobu přípravy, jemnosti přípravků a výrobců. Kromě toho, když byl dotázán, kolik kalorií sušených meruněk, může mít vliv i faktor, který byl v létě - teplé a deštivé v roce, kdy sklizené plody.

Spoléhám na obsah tabulky kalorií obsah potravin a živin spotřebované sušené ovoce, a dokonce i v potravinách, je třeba připomenout, že výsledek nebude nikdy přesné.