Kolik kalorií v hrušeň?

Kolik kalorií v hrušeň? Tato problematika se dotýká mnoho. Koneckonců, hruška - je to celkem běžný a oblíbený mnoha druhů ovoce. To může být jeden surový nebo sušené formě, přidávat do dortů, dezertů, masa. Také z hrušky vařit kompoty, džemy, marmelády, lisované šťávy.

Takže, kolik kalorií v hrušní? 100 gramů v závislosti na ovocných odrůd obsahují od 42 do 48 kcal. To je poměrně nízká ve srovnání s jinými druhy ovoce. Tak například, obsahuje 38 kcal meloun, třešeň - 53 kcal, banán - 60 kcal, hrozny - 73 kcal, avokádo - 100 kcal.

Jak vypočítat kalorií za ovoce? Zde je vše velmi jednoduché, protože průměrná velikost hruška váží asi 150 gramů, je snadné spočítat, že jeho kalorická hodnota (v průměru) 68 kcal. Máte-li zájem o některou z ovocný salát kalorií, stačí znát přibližné hmotnosti produktů, které obsahuje. Nezapomeňte, že většina z tabulky udává množství kalorií obsažených ve 100 g výrobku.

Video: HodgeTwins - kolik kalorií budete muset jíst v den? (18+)

S ohledem na chemické složení ovoce hrušky, pak to je docela bohatá na minerální prvky. Hruška obsahuje velké množství vlákniny, draslíku, listové, kyseliny jablečné, kyseliny citrónové, pektin, železa, mědi, zinku a taninu. vitamíny B, P, A, E, C, a K. Po 85% ovoce se skládají z vody klesne na 10,3% sacharidů, 0,3% - 0,4% - tuky a bílkoviny, zbývající 4% - Tato vláknina, pektin, popel a organické kyseliny.

Množství vitaminů a stopových prvků se liší v závislosti na tom, kde plod rostl v jakých podmínek k tomu, co třída zahrnuje, shromáždili, zda jejich zralé nebo zelené. Ale pak, kolik kalorií v hrušní, jeho chemické a biologické složení nemá téměř žádný účinek. Také vědci prokázáno, že zralé, voňavé, střední ovoce velikost mají léčivé vlastnosti a jsou užitečné k tělu.

Video: Denní kalorií pro ženy a muže. Myslíme si, že!

Žlučníku, bolesti hlavy, zánět žaludku, nespavost, zácpa, deprese, onemocnění urogenitální systém a játra hruška je prostě nenahraditelná. Většina sacharidů v hrušky - je fruktóza, která nemá vliv na hladinu cukru v krvi, takže lidé s obezitou, cukrovkou a dalších onemocnění souvisejících s funkcí slinivky břišní, se doporučuje zahrnout do svého jídelníčku.

Šťávy a čaje z hrušky má močopudné vlastnosti. A také díky antibakteriálním může osvětlit moči během jeho infekce.

Vzhledem k obsahu železa hrušky příznivý vliv na kardiovaskulární systém, přispívá k normalizaci procesu krvetvorby, snížení hladiny cholesterolu, normalizovat srdeční rytmus, posílit stěny cév.

Lid hruška bujón byl považován za vynikající nástroj, když záchvat kašle a žízeň při horečce. Vzhledem k tomu, že domácí hruška obsahuje velké množství tříslovin, je použit jako mírné projímadlo. zatímco divoká hruška, naopak vytváří ukotvující účinek.

Biologicky aktivní látky, že část plodů, zlepšit imunitní systém, přispívá k odstraňování těžkých kovů a toxinů z lidského těla.

Vzhledem k tomu, využívání hrušky svědčí vědců, je často používán v oficiálním lékařství. Pokud nejsou žádné kontraindikace, pak lékaři doporučují uspořádat postní dny, ve kterých se jíst jen jíst hrušky (asi 2 kg).

Video: v úterý. Menu pro hubnutí

sušené hrušky také velmi užitečné pro naše tělo a mají stejné vlastnosti jako čerstvé. Kromě toho je vhodné skladovat. Odvary sušených hrušek již dlouho používá v střevní poruchy (Jako analgetické, dezinfekční prostředek, diuretikum). To je také věřil, že odvar ze sušených hrušek pomáhá vyrovnat se s bolestmi hlavy, únava, závratě, ztráta chuti k jídlu, bušení srdce.

Pro ty, kteří počítat kalorie a chce vědět, kolik kalorií jsou v sušené hrušky, odpověď: 100 gramů ovoce obsahuje asi 249 kcal. Na první pohled je to docela hodně. Ale sušené hrušky nejíte tolik syrové a použití to je zřejmé.