Kombinační tabulka produkty. Kompatibilní produkty

Video: Zdravé stravování zdravé potraviny principy oddělené potravinářských produktů s kompatibilitou dieta graf EshZdorovo ru

Projevem mnoha onemocnění žláz s vnitřní sekrecí a trávicího ústrojí, kůže, vlasů, nehtů, apod může souviset s podvýživy osobě. Jsme zvyklí jíst nekompatibilní jídlo, které způsobuje řadu nežádoucích účinků v těle a vede k poruše. Tabulka kombinací potravin - připomenutí pro lidi, kteří aspirují na zdravé výživy a životního stylu.

Naučte se, jak pomoci tělu!

Vhodnou kombinací produktů (tabulka bude uvedeno níže), zajišťuje vysokou účinnost trávicího systému. potravinářské techniky, včetně kompatibilních komponent, vás zbaví kvašení a hnití procesy v zažívacím traktu.

Každý produkt se absorbuje v lidském těle různými způsoby:

1. Za prvé, všechny potraviny musí trávicí šťávy určitého složení.
2. Za druhé, každý jednotlivý výrobek splňuje svůj čas pro jeho trávení.
3. Za třetí, nejefektivnější absorpce jídla je možné pouze se správnou kombinací jejích složek.

   

Přičemž první dva odstavce, musí být uváděno na trh v to nejlepší, co naše tělo je tak složení. ale užitečné kombinované produkty musíte znát a umět je používat. To je základním předpokladem pro dobré trávení, má přímý dopad na lidské zdraví.

Smíšené a oddělené jídlo

Navzdory tomu, že výhody konzumace správně kombinovat potraviny dnes říci mnoho zdrojů zůstávají příznivci tradičního jídla. To znamená, že mnoho lidí věří, že všechny obvyklé smíšené stravy po celá staletí nepoškodí tělo. A názor, že separace produktů podporuje lepší trávení, oni jsou odkazoval se na jednoduše jako módní trend.

Je to pravda? Ve skutečnosti, strava může být smíchán přitom za všech okolností. Ale tam jsou některé produkty, které jsou zároveň jednoduše nelze stravitelné. Důvodem je skutečnost, že pro asimilaci každá z nich vyžaduje určité podmínky - různé enzymy a životní prostředí.

Video: Samostatné jídlo. Stolní výrobky Kompatibilita

mix produkt chutí

Sacharidy spotřebované člověkem, začne rozdělit i v ústech, a pak ve střevě. Protein, podle pořadí, zpracované žaludek. Proto v případě smíšené, proces asimilace se stává pro celý trávicí systém složitější.

O účinnosti a užitečnosti samostatné jídlo říci nejen lidé, kteří testované metody na sebe, ale i lékaři, kteří vedli výzkum v této oblasti. Nejen módní, ale také třeba správnou kombinaci potravin pro zdraví. Níže uvedená tabulka uvedena. Díky ní budeme učit, jak správně jíst.

Kombinovaný stolek výrobky

Pro jasnost a zjednodušení pojmu „oddělení moci“ my upozornit schéma, které bude dáno, co mohou a měly by jíst.

Kombinovaný stolek výrobky

"-" výrobky nesovmestimye- "+" sovmestimye- "D" míchání je přijatelné.

Vysvětlení tabulky

Každý řádek obsahuje informace o konkrétním produktu a jeho pořadové číslo. Buďte opatrní! Ve sloupcích stejné produkty, ale jsou uvedeny pouze jejich čísla. Přísné dodržování všech položek požadovaných touto tabulkou. Kombinace potravinářských výrobků v něm uvedených, pomáhá zlepšit trávicí systém a vaše tělo.

1. Živočišné proteiny se nacházejí v masa, drůbeže a ryb, jsou zpracovávány v těle déle než ostatní potraviny. Je vhodné zvolit libové odrůdy a konzumovat jen zeleninu.
2. K bílkovinné výrobky patří hrách, fazole, sojové boby, čočka a tak dále. Oni jsou nejlépe v kombinaci s tuky v rostlinných a živočišných (zakysanou smetanou), zeleniny a bylinek.
3. Spotřeba másla by měl být omezen pouze na produkty, které obsahují minimálně tuku. Konkrétně - zelenina, pečivo, cereálie a tak dále ..
4. Kyselé - produkt, ze kterého byl získán olej. V souladu s tím, že je kompatibilní se stejnými produkty jako oleje. Je přípustné používat s nějakým ovocem.
5. Rostlinný olej (surový a Surový rostlinný olej) zvláště dobře vstřebává s obilovin a zeleniny.
6. Cukr a potraviny s vysokým obsahem recyklované to příliš dlouho. Jsou to nejlepší konzumovat minimální množství a odděleně od ostatních potravin. Může nahradit cukr medem.
7. Sacharidové potraviny bohaté na škrob, nemohou být použity ve spojení s živočišnými bílkovinami. To je základní zákon samostatného jídla. Chléb existují výjimky.
8. Kyselé ovoce jsou všechny citrusové plody, brusinky, granátové jablko a kyselá chuť hrušky, meruňky, jablka, a tak dále. D. Jsou nejlepší jíst sám. Tomato obsahuje velké množství kyseliny, avšak vztahující se ke kategorii.
9. Sladké plody jsou považovány za banány, tomel, fíky a všechny druhy sušeného ovoce. Použijte je lepší sám nebo s malým množstvím ořechů a mléka. Je také přípustné kombinovat s některými zeleninou a bylinkami.
10. Do této kategorie patří: zelí, česnek, lilek, cibule, papriky, bylinky a zeleninu. To je nejbezpečnější a lehce stravitelné jídlo. V kombinaci s téměř každý může používat samostatně.
11. Mrkev, dýně, cuketa, květák, křen - škrobnatých zeleniny. Je žádoucí, aby jejich použití s ​​cukrem. Další kombinace jsou možné a přípustné.
12. Mléko - to je komplexní produkt, který je určen pro rychlou asimilaci nejlépe konzumovány odděleně od všech ostatních kategorií.
13. To samé platí i pro sýry a mléčné výrobky - jsou těžko stravitelné a bohaté na bílkoviny. Přípustné kombinovat s některými druhy ovoce a zeleniny.
14. Lepší nevolit tuku a ostré stupně sýrů a sýrů přírodní (např. E. Home).
15. Vejce - je přirozené, přírodní proteiny v čisté formě. Vysoce stravitelné zelenina nebo oddělené od celku.
16. Matice - tuk produkt, který je v kombinaci s prakticky ve všech kategoriích. Muset používat opatrně, t. To. Oni jsou docela těžké na břiše.

Samostatnou kategorii by se dalo nazvat meloun. To nelze kombinovat vůbec s jedním produktem.

Samostatné potraviny jako alternativní kvalita hubnutí

Správná výživa - je to nejen zdraví, ale také zbavit se kila navíc. Oddělené použití potravin a příslušného kombinaci přípravky na hubnutí Je to vynikající způsob. Vy sami můžete vidět.

Produkt mix tabulka by měla být vždy na dosah ruky, bylo by to skvělé jít na tento způsob stravování po celý život. Za prvé, bude pocit být smíchány. Postupem času se však budete mít zaručený výsledek, ale chutné a jídla zahrnuta do zvyku stane pro vás absolutní normou.