Gainer: újma nebo prospěch?

Výhercové stanou součástí sportovní výživy, a jejich absence dnes je prostě nemyslitelné. To je známé pro řadu výrobců vychvalováním výrobku, ale ne každý sportovec ví, co potřebují a jak působí na tělo. Mnoho lidí má názor, že sportovní doplňky - je pevný „chemii“, pro mnohé koncepce bílkovin a hmotnosti gainerem identické. Takže, budeme rozumět, zda gainerem a že je škodlivý.

Výherce tzv zvláštní druh doplněk stravy, který obsahuje velké množství bílkovin a sacharidů. Není žádným tajemstvím, že je třeba první část této látky pro růst svalů a rychlé zotavení po vyčerpávající cvičení. Druhá složka (sacharid) část umožňuje tělu přijímat velké množství energie, takže potřebné při intenzivním tréninku.

Co můžeme očekávat od takové látky jako hmotnosti Gainer, ublížení nebo výhodu, že je těžké říct. Pokračujeme argument.

Je známo, že kreatin stimuluje přítok energie v těle. Při použití této látky je vyšší výkon, svalové hmoty začíná rychle růst, a proto zlepšenou kvalitu napájení. Lze tedy učinit závěr, že tento výrobek je nezbytné pro ty, kteří chtějí co nejdříve podpořit růst svalové hmoty.

Typicky prostředek obsahuje Gainers komplex vitaminů a minerálních látek, stejně jako zvláštní látky, které stimulují syntézu bílkovin, podporuje ukládání vápníku v tkáních. A pokud mluvíme o tuku, je množství v hmotnostních gainerem je minimální (blízko nule). Díky tomuto vyváženému složení této doplňkové látky se vyrábí vitální kapacity, což umožňuje, aby sportovec získat svalovou hmotu, bez tukových polštářků.

Video: Watch Sportovní výživa škodí a prospěch - Sport Nutrition Information

Tak, jako přísada do sportovní výživy, nemůže váha výherce poškodit. Tady je jiný případ.

Je známo, že tento výrobek sportovní výživa dělá sacharidů a bílkovin složení, bez kterých se neobejde sportovec, každý den ztratil velké množství energie. Navíc, tyto přísady jsou vhodné pro lidi, které mají tenkou konstrukci těla. Užitečné výherce a ti, kteří se snaží získat svalovou hmotu, aniž by zvláště přísnou dietu. Další „ano“ ve prospěch Gainers: bylo prokázáno, že tento výrobek pomáhá obnovit sílu a energetickou rovnováhu a snižuje únavu.

Video: Gainers - co to je. Výhody výhercové. Harm výhercové.

V důsledku toho je hmotnost výherce nebude poškodit plod v těle, ale naopak, působí v mnoha případech pozitivně. Kromě toho přísada způsobuje zvýšení zásob aminokyselin v „sport“ těla.

Je třeba také poznamenat, že výrobek způsobuje nejen zvýšení intracelulárního energie, ale také vede k obnovení svalového napětí v nejkratším možném čase.

Video: Mýty výherce. Harm a výhody. Maltodextrin a diabetes

Soudě podle statistik, můžeme poznamenat, že obdrží výhercové svalové hmoty může být zvýšena ze dvou na osm kilogramů za měsíc.

Opět zdůrazňuji, že výherce nepoškozuje tělo, ale výsledkem jeho příjem může být nedokonalá v důsledku nesprávného použití, například v případě předávkování.

Jaká jsou pravidla, které potřebujete mít na paměti, užívání tohoto léku?

Je důležité vědět, že míra využití těchto sloučenin závisí na stavu nervového systému.

Také dávkování se řídí podle úrovně fyzické zatížení sportovce. Zajímavostí: v případě, že rozvod výherce v mléce, nebo, řekněme, ve šťávě, jeho kalorický obsah výrazně zvyšují.

Je třeba také upozornit, že v případě, že je člověk náchylný k rychlému přibírání na váze, není vhodné, aby se tento druh léků. V tomto případě je lepší, aby je nahradili na proteiny.

Video: Sledujte Gainers - co to je. Výhody Gainer. Výherce škoda. Instruktážní videa - Sportovní

To znamená, že otázka: „Zdraví škodlivý při Gainers“ mohou být zodpovězeny ne. Hlavní věc - dodržovat pravidla a brát v úvahu charakteristiky každého organismu.