Egg Protein: Co to je?

Video: Jaký je nejlepší protein

Egg Protein je dnes nedílnou součástí energetického profesionální sportovce. Tento produkt opravdu obsahuje všechny aminokyseliny potřebné v těle, stejně jako vitamíny, minerály a další živiny. vaječný bílek užitečné jen pro sportovce nebo použití vhodné a v životě průměrného člověka? Kde jinde můžete použít vaječný protein? Proč je to tak užitečné a zda existují nějaké vedlejší účinky jejich použití? Tyto informace jsou předmětem zájmu mnoha.

Video: Přehled bílkovin. Úvod. Vadim Volchek.

Egg Protein: Techniky

K dnešnímu dni je to slepičí vejce je považován za jeden z nejvíce zdravých a výživných potravin. Bohužel, mnoho lidí, kteří sledují jejich stravu a odmítá jíst vejce v pevné formě, jako žloutek obsahuje velké množství tuku a. V době, kdy výrobní technologie práškové bylo vynalezeno, sestávající pouze z aminokyselin, bílkovin a vitamínů. Od té doby se tento produkt nikdy neztratil svou hodnotu, a to zejména v oblasti sportovní výživy.

vaječný bílek ojedinělých, důkladně uzemnit. Samozřejmě, že to vyžaduje pasterizace proces - produkt se hodí pro extrémně vysoké teploty ke zničení bakterií, ale topení se zastaví před as začíná protein denaturace. Potom se proces sušení je - výsledkem je práškový vaječný protein, který se používá pro přípravu nápojů a některých potravin. V některých odvětvích jsou zapojeny do procesu a žloutků, ale zpravidla jsou všechny tuky a sacharidy jsou filtrovány - konečný produkt obsahuje pouze velmi užitečný žloutkový albumin.

Video: Protein je to, co to je a co to je pro.

Vaječný protein budovat svalovou hmotu

Není žádným tajemstvím, že proteiny zvýšit růst svalové hmoty. Sušená vejce obsahuje velké množství aminokyselinou leucinem - tato látka se spustí proces proteosyntéza a intenzivní nárůst svalové hmoty. ukázaly nedávné studie, které při použití proteinů, vejce, sója a pšenice, svalové hmoty rychle zvyšuje.

Mimochodem, vaječný protein se velmi rychle absorbuje stěn střevního traktu. úrovni aminokyselin v krvi se zvyšuje dramaticky, který stimuluje tvorbu a růst svalových vláken.

Samozřejmě, že vaječný protein - nepostradatelný produkt pro každého kulturisty, neboť umožňuje rychle a bezpečně dosáhnout výsledků (za podmínek správného příjmu).

Vaječný prášek pro hubnutí

Ano, v minulosti, tento výrobek se začaly používat i některé jiné účely - k boji proti obezitě. Samozřejmě, že vaječný protein není budovat svalovou hmotu bez pravidelného cvičení a tréninku. Nicméně, pravidelné užívání proteinové koktejly Pomáhá uklidnit chuť k jídlu a touhu neustále snacking špatný, a eliminovat chutě na sladkosti a nasycení těla s „stavebních kamenů“ a vitamínů.

Video: Kolik bílkovin za den budete potřebovat? Celá pravda o bílkoviny

Když se vajíčko je lepší, aby se protein?

Nejprve je třeba určit správnou denní množství bílkovin - to vám pomůže specialistu. Pokud jde o době jeho obdržení, že to závisí na ochotě a schopnosti. Například sportovci konzumují koktejly před a po cvičení, což je zcela přirozené a efektivněji. Ale ve skutečnosti, aby se proteinové nápoje kdykoliv během dne, zvláště pokud je potřeba vyrovnat se s chutí.

Bohužel, vaječný prášek, i když velmi vzácné, může vést k alergickým reakcím a jiných vedlejších účinků. Například, někteří lidé trpí zvýšeným plyn, průjem a bolesti břicha. V takovém případě byste měli poradit se svým lékařem nebo specialistou na sportovní výživu - to ukáže, zda má nebo nemá pokračovat v užívání vaječnou bílkovinu. Si můžete koupit ve sportovních prodejnách, stejně jako v supermarketech a lékárnách.