Pierre Ducane stravy na hubnutí: účelný a neškodné

Video: Pierre Ducane - neškodný způsob hubnutí

V moderní společnosti, vzrostl dost ostře otázku, jak se zbavit nadváhy v zdravým způsobem. Ve skutečnosti, vývoj rozsáhlých sítí rychlého občerstvení a nedostatek jasných denní režim To vede k masivnímu obezitě. Samozřejmě, že v tomto případě je nutné vidět specialistu, který kvalifikovaně může omezit výkon podle individuálních charakteristik organismu. Jedním z nejčastějších je považován Pierre Ducane stravy na hubnutí. Je známo, že Kate Middleton před svatbou s princem Williamem dodržovat doporučení, která najednou pracovali, je to odborník na výživu.

Videa patří Duke dieta. Výživu při dietě Ducane (Andrey Nikiforov)

Pierre Ducane stravy na hubnutí: základní přikázání

Vzhledem k tomu, že jste se rozhodli přivést postavu nahoru ideální proporce, je nutné přistupovat k problému vážně a důsledně dodržovat všechny pokyny předepsána zvláštní dietu. Hlavní výhodou této diety je skutečnost, že ke ztrátě hmotnosti bude trvat věčně. Aby však bylo možné spoléhat na bleskově rychlý výsledek, který sjednocuje všechny jeho život, to není nutné. Usadit se stabilní váhu měly dodržovat dietu více než jeden měsíc. Takže, výživu navržený systém zásobování Ducane, ve kterém hlavní produkty jsou ve velkém protein, zatímco ve stejné době snižování spotřeby tuků a sacharidů. Kromě toho se člověk dostane příležitost k jídlu kdykoliv, a proto necítí hlad, který ho bude chránit před selháním a přejídání.

Pierre Ducane stravy na hubnutí se skládá ze 4 etap. V první fázi se doporučuje pít vitamin kurz, protože zatížení na tělo je zvýšena. Obvykle to netrvá déle než po dobu tří dnů, ale získané výsledky jsou pozoruhodné. Za pouhé tři dny je pacient línání až šest kilogramů. Ve své každodenní stravě by měly zahrnovat játra, libové maso (především drůbeže), hovězí maso v malých množstvích, ryby. Nemůžete smažit potraviny by měly být v páře bez soli a koření. Mezi fermentované mléčné výrobky, přednost se dává jogurt, mléko a tvaroh s minimálním podílem tuku. Je dovoleno používání ryb s citronem a masa s nakládanou okurkou nebo sýr. Dieta Dr. Ducane naznačuje, že zhubnout během dne vypít minimálně dva litry vody. Samozřejmě, že nejvhodnější čisté filtrované vody, ale zelené nebo bylinné čaje je také neublíží.

Ve druhém kroku by mělo být ob den protein potraviny s rostlinným den. Seznam povolených zeleniny přední pozice obsazené okurky a rajčata, fazole, některé druhy zelí, cuketa, lilek, špenát, salát. Třetí etapa je považována za upevnění, to znamená, že musí začít, když šipka na škálovat až na požadované číslo. Pierre Ducane stravy na hubnutí nějakou dobu trvá, protože se zaměřením na kvalitní výsledky. Takže každý kilogram hozen bude mít 10 dní na opravu. To bude vyžadovat týden vrátit do časů proteinu, a ve zbytku času postupně zavést non-výživné ovoce, sýry libové a tak dále. Čtvrtá etapa zahrnuje změnu životního stylu.

Video: PRODUKTY Dukan Diet (ZDRAVSITI # 6)

Recenze Ducane stravy

Většina žen se podaří zbavit nadváhy a nikdy se k ní vrátit. Nicméně varují, že bychom neměli zapomínat na čtvrté etapy a každý jeden nebo dva týdny ještě zařídit proteinové dny.