Ovesné vločky stravy: a dobrý údaj bez újmy.

Video: Dieta pro typ postavy

Ovesné vločky strava je alternativou k velkému počtu nových-fangled diet, které slibují krátkou dobu, aby se vaše postava dokonalé. A prý absolutně nic špatného na vaše zdraví. Ale jen myslet, protože to prostě není možné.

Video: Gavrilov hubnutí | Ovesné vločky strava pro hubnutí

Všechny diety, a především tvrdé - to je vždy stresující pro tělo, protože člověk je nucen neustále bojovat se všemi rostoucího pocitu hladu a zkušenosti konstantní nepohodlí. A ne všichni mají vůli odolat zkoušku do konce, a pak se člověk hodí dietu, a tělo bude bojí se pomsty pro ukládání tuku v rezervě. V nejlepším případě, a v nejhorším případě může člověk vyvinout celou řadu závažných onemocnění. To bylo opakovaně řečeno, nejen na výživu, ale i lékařům.

Další věc - ovesné vločky strava. Tato dieta neohrožuje zdraví, ale váha se postupně ztratí a nebude dojít k jakémukoliv nepohodlí. O užitečnosti ovesné vločky, je skutečnost, že mnoho produktů lze vidět na pultech obchodů, které zahrnují tento nepořádek. Ovesné vločky obsahuje mnoho vláken, a řadu stopových prvků prospěšných organismu. Všechny tyto živiny snižují hladinu cholesterolu, toxiny čištěných z organismu, strusky, soli stojaté vody a volnými radikály.

Video: Dieta # nnn -17 kilogram

Dokonce i lidé, kteří trpí chorobami trávicího traktu, jako je například gastritida, vředy a další může potvrdit, že v případě ranní snídaně ovesné vločky, Celodenní dobře dosaženo, a pokud se tento výrobek jíst pravidelně, v průběhu času se můžete zbavit se mnoha nemocí navždy. Ovesné vločky je užitečné a ve formě masek - pokud ji aplikovat na obličej, kůže se stává hladká a sametová, jsou dokonce akné.

Z tohoto důvodu, ovesné vločky strava není neškodný pouze na těle, ale i užitečné. Naše tělo se postupně ucpe, ucpaný střeva nestrávené zbytky potravy, a proto se špatně vstřebávají živiny. A stejně jako to strusky již zbavit - potřebujeme řádný přístup k normalizaci funkce střev. V této dietě si klade za cíl ovesné vločky. Pokud je vše provedeno správně, jsou výsledky tohoto léčebného monodiet dává najednou - jeden týden zhubl tři až pět kilogramů. Ale pro všechny jeho užitečnosti by nemělo trvat déle než deset dní. Chcete-li opakovat dietu, pak to bude možné pouze po týdnu, ne dříve. A za účelem udržení dosažených výsledků, je nutné pouze v dopoledních hodinách k jídlu talíř ovesné kaše se sušeným ovocem.

Ovesné vločky strava recept, který není příliš zatěžující pro jakoukoli péči o jejich vlastní postavu ženy, obsahuje několik etap. První z nich - očista těla. Chcete-li to v noci nalijte čtyři polévkové lžíce rýže litr vody, a ráno uvařit kaši z ní. Vařit by měla být po dobu jedné hodiny. Pouze rýže musí být neleštěná. Kaše jedl na lačný žaludek a v následujících pěti hodin nic už nemůže jíst. A můžete pít jen minerální ne sycené vody. Pak můžete jíst zdravé jídlo, ale v omezeném počtu - ve skutečnosti jste na dietu! Tři hodiny před spaním jídlo by mělo přestat. Dodržování těchto jednoduchých pravidel pomůže normalizovat zažívání a ráno se probudíte svěží a plná energie. Tato fáze trvá týden, po kterém se můžete vydat přímo do stravy.

Ona ovesné vločky strava, jejíž účinnost je zřejmá, se skládá z obilnin, které mohou být vařené nejen na vodě, ale také s mlékem, zeleniny a neslazené ovoce. z Seznam zeleniny Během této doby zcela vyloučit brambory.
Jedná se o nejjednodušší verzi diety, bez ozdůbky. Žádné kontraindikace mají ovesné vločky strava není. Je to zakázané, stejně jako zbytek mono pouze kojící matky a těhotné ženy.