Mléko a mléčné bez stravy na hubnutí: rysy, menu, recepty a recenze

Mnoho lidí se mylně domnívají, že mléko - to je neškodný produkt, který je vhodný pro děti i dospělé.

Častým problémem malých dětí je alergická. To může začít náhle, a to může vyvolat celou řadu důvodů, šéf mezi nimi: potraviny, mléko, a to zejména. To může způsobit škodu na dospělé, v případě, mléčné bílkoviny mají alergickou reakci. A pro dámy, kteří se rozhodli zhubnout, tento produkt je moc vyloučit ze stravy.

Mléko a mléčné bez stravy na hubnutí diety a dětí proti alergiím, aby pomohla vyrovnat se s těmito problémy.

Video: Vegan Diet Menu

Obecná doporučení

Mléko a mléčné bez stravy je ideální pro lidi, kteří sní zhubnout, ve skutečnosti vyloučena ze stravy různých tuků, které jsou nasycené s mléčnými výrobky. Samozřejmě, že to bude obtížné nahradit tento produkt jiným, a to zejména v případě, že je zařazen do kategorie favorita, ale místo toho mohou být přijata sójové mléko nebo mandle.

Vhodné pro mlsání ovoce a zeleninu, sušené ovoce, rozinky, ořechy případných.

Ale nepřehánějte to s délkou trvání stravy, mléka a mléčných výrobků bez stravy na hubnutí, je, že mají délku 1 až 2 týdny, protože mléko - zdroj užitečných bílkovin a vápníku. Jedinou výjimkou je přítomnost alergií na mléčné výrobky.

odhaduje dietní menu mléčné výrobky bez stravy

Boj proti obezitě - to je jeden z hlavních důvodů pro odmítnutí mléčných výrobků.

Vzorek nabídka není standardní, a zvedl sadu produktů a pokrmů by měly být založeny na jejich individuálních preferencí.

Video: Středomořská strava Menu

Vzorek nabídky mléka a mléčných výrobků bez stravy na jeden den:

snídaně:

• omeleta se zeleninou;
• ovocné pyré (banány, jahody a sójové mléko);
• ovocné šťávy, káva nebo čaj.

oběd:

• polévka libové maso nebo ryby;
• zeleninový salát (okurky, rajčata, bylinky, olivový olej);
• nektarinka nebo broskev;
• tea.

večeře:

• ryb nebo karbanátky;
• brambory pečené v troubě;
• salát;
• Ovocný džus.

O sójové výrobky, recepty

Stále více lidí se přechodem na sójových výrobků, mléka a mléčných výrobků bez stravy se stává populární.

Jak mohu použít sójové mléko?

• pro snídaňové cereálie.
• Chcete-li si cappuccino: vařit kávu. Mléko vařit, bič po dobu 30 sekund na dobrou pěnou, posun pěny v kávě a kakaového prášku shora.
• Soy jogurt před jídlem lepší metla. Můžete přidat první horké, ale ne vařící jídlo tak, aby se nestala zrnitý.
• Omáčka na zmrzlinu nebo palačinky. Půl šálku sojové smetany na teplo, přidejte 1 polévková lžíce. l z cukru a čokolády dlaždice.
• Ovocný dezert: vařit jablečný kompot a smícháme se šlehačkou sojové jogurty.

mléka bez dieta pro dítě: obecná doporučení

Alergie může začít v jakémkoliv věku, ale často začíná u dětí v prvních měsících života. Mnoho faktorů přispívají ke vzniku nespecifické reakce, například, nepohodlné oblečení, voda, potraviny, zvířecí srst, pyl a další. Někdy alergie spouští mléčný protein, který je nezbytný dítě, a to zejména v tomto věku, tak pro rodiče, to je obrovský problém ,

Pokud jde o léčbu alergie vyžaduje komplexní přístup. Ale v první řadě dává sílu. Často výjimkou hlavního alergenu stravy podporuje rychlou úlevu od alergických reakcí.

Dětská mléka a mléčných výrobků bez stravy a hlavní doporučení na to:

1. vyloučit ze stravy mléčných výrobků (sýry, jogurty, zakysaná smetana, zmrzlina a podobně. D.), stejně jako další produkty (pokud existuje) a způsobuje, že dítě alergie.

2. Obsahovat ve stravě více masa: tento produkt zaplní nedostatek bílkovin.

3. Použití tablety vápníku nebo sojový nebo rýžové mléko, které tvoří obsah vápníku v těle.

4. Přejděte na mléko a směs mléka (pro kojence).

5. Je možné vařit jídlo ve dvoulůžkovém kotle.

Přibližná dietní menu bez mléka pro dítě

Tato nabídka není reference pro každé dítě, jak by mělo být založeno na věku, individuálních preferencích a souvisejících nemocí.

Dairy bez strava pro dítě (přibližná nabídky):

• snídaně: Vařené ve vodě kaše „Hercules“ s čerstvým ovocem (nebo rozmačkáme), rozinky, ovocné kompoty orehami-.
• oběd: Čípek hrachu bramborová kaše s kusem nízkým obsahem tuku myasa- zeleného čaje.
• večeře: Rendlík mrkev a manki- kakaový nápoj, vaří na vodě.

Jídla jsou mléčné bez stravy pro děti

Guláš s masem

Vaří se 0,5 kg libového masa, řeže na kousky. Snížit hlavu cibule, trochu strouhaného mrkev, trochu nastrouhané řepa, brambory 2-3 střední velikosti. Předehřejte 1 polévková lžíce. litry rostlinného oleje na pánvi, dát maso, pak posun brambory, trochu smažit a vaří se asi 5 minut pod víkem, zalijeme cibuli za minutu - mrkev, za minutu později - řepa a kryt s vodou tak, že se vztahuje obsah, kryt, snížit tepelné a dusíme doměkka.

rybí polévka

Předehřívání pánev 1 polévková lžíce. l rostlinný olej. Pour Rezai nakrájenou cibuli hlava podsolit a zalijeme litrem horké vody. Počkat na vaření. Přidat černý pepř na špičku nože, strouhanou mrkev, 2-3 brambory, na kostičky. Krycí půl hodiny. V tomto okamžiku, čištění ryb, odstraňte kosti a páteř a přidejte rybu do polévky. Vařit, dokud vařené ryby.

Mléčné bez stravy: recepty bez mléka

Čokoládový dort bez mléka a vajec

Mix 2 lžíce cukru, 6 lžic. kakao l, 3 lžíce. mouky, 2 h. L vanilkový cukr, 2 h. L. dezintegrační (nebo 2 hodiny. l sody, hašené ocet). V další míse smícháme 2 lžíce vody, 150 g rostlinného oleje, 1 polévková lžíce. L octa. Smíchejte suché a kapalné směsi a nalije do vymazané formy a pečeme 45 minut až hodinu. Když je koláč se ochladí, posypeme práškovým cukrem.

müsli

Vezměte půl šálku rozinek a sušené ovoce, nalít sklenici vroucí vody, počkat 15 minut. Vypusťte vodu, opláchněte, suché plody snížit všechny suché na ručník. Sklenice čistých ořechů. Mix ořechy, položka 1 skořápky semen 6 lžic ovsa a přidá se špetka soli 1 lžička skořice, půl šálku rostlinného oleje a medu (v případě pevného medu - rozpustit ve vodní lázni) .. Položit směsi na pečící plech a pečeme 40 minut, za stálého míchání každých 10 minut. Je možné péct prvních 15 minut, aby se koláč, pokropí kokosový olej (100 g) a pečeme zbývajících 25 minut, za stálého míchání tak, aby nebyla zápalné. Na konci, přidejte sušené rozinky.

Brambory v řečtině

1-1,5 kg brambor kůry a řezané na kostičky. Na pánvi teplo 2 lžíce. litry rostlinného oleje, lehce smažit brambory, za občasného míchání. 2 zubu. drcený česnek, smísí se s neúplnými pohár olivami a přidejte do brambor. Dušené po dobu 5-7 minut. Řezané 2-3 kousky rajčat a také přidat na brambory, sypané 1 CH. L. vysuší oregano (nebo cilantro), promíchá se. Kryt, snížit teplotu. Pokrm bude připraven asi půl hodiny. Přidejte koření, sůl podle chuti.

Rýže s houbami

Cook maso nebo hub vývar. Cut 300 gramů hub. Cibule (šipka 1) a česnek (1 hřebíček) jemně sekané. V horkém rostlinného oleje ležel houby, cibule a česnek k varu pro některé odpařování kapaliny. Přidejte 1 polévková lžíce rýže, zalijeme 2 lžíce vývaru. Řez malý svazek petržele, zalijeme spolu se solí a pepřem do rýže, kryt, snížit teplotu a nechá po dobu 20 minut.

Konzervy, polévka

Video: Dukanova dieta recepty na Phase Alternation

Kůry a mytí 8 brambory, 1 mrkev, cibuli a spoustu petržele. Půl šálku ječmene nebo praní rýže. Otevřít jar konzerv lososa a saury, zbavit kostí, lososa, očištěný od pokožky. Brambory nakrájené na kostky nebo kostky, spolu s rýží nalije do pánve, bobkový 2 litry vody a varu. Mrkev nastrouháme, cibuli nakrájíme nadrobno jemně, smažit vše v pánvi. V hrnci hodit rybu spolu s džusem, mrkev, cibule a nasekanou petrželkou. Zakryjeme pokličkou, na mírném ohni. Vaříme 15-20 minut.