Pánské dieta - výběr pravý muž!

Není žádným tajemstvím, že mužské a ženské organismy jsou vybudovány zcela odlišně. Z toho a různé rychlosti metabolismu. Je důležité si uvědomit, že něco z něhož žena ztrácí na váze, může vést k velmi odlišným důsledky pro muže a naopak.

Na rozdíl od žen, muži jsou zvyklí od dětství do různých pohybových aktivit. Takové zátěže, respektive vyžadují další kalorie. To je důvod, proč v procesu hubnutí pro muže není vhodný způsob, který je často používán ženami - hladovění. Diety, které trvají příliš dlouho a nejsou vítány mužské populace.

force majeure Dieta pro muže: základy

Video: Pět tajemství skutečného člověka - filmová Common Cause

V současné době u mužů, založený na jejich fyziologické vlastnosti, vytvořila speciální dietu pro muže. Jedna taková dieta je takzvaná vyšší moc stravy. To trvá jen čtyři dny. Ale to vede k vynikajícím výsledkům (minus pět kilogramů za rok). Dieta není vyžadují ošetření těla. Za účelem dosažení požadovaného výsledku vyšší moci diety, to je velmi důležité neměnit své nabídky. To znamená, že v tomto případě má hodnotu přísného dodržení všech požadavků. Zvláštní význam má pitný režim. Za každý den, je třeba konzumovat alespoň dva litry čisté neperlivé vody.

1. Power pro první den ve stravě se skládá z kuřecího masa (2 kg) a peče v troubě. Kuře je lepší rozdělit na tři stejné díly. V souladu s tím, každá část se oddělí jídlo.
2. Druhý den je také maso. V tento den, budete muset vařit půl kila hovězího masa. Je žádoucí, aby uhasit pánev. Dostávat část z toho se doporučuje rozdělit na tři stejné díly. Každá část se používá samostatné jídlo za den.
3. Jeden z nejtěžších, ale nejúčinnější je třetí den dieta. V těchto dnech, můžete pít jen kávy (4-5 šálky) a vodu. Káva musí být výhradně přírodní a bez cukru! V případě poškození, může být požití jedné zeleniny.
4. Následující den se doporučuje jíst zeleninu. Dle jídelního lístku, v den, kdy vyšší moc male dieta povoluje jíst květák (500 g). Opět platí, že část by měla být rozdělena na tři stejné části.

Vyšší moc strava je stresující pro tělo. Nicméně, zhubl jsou takové stres. Navzdory tomu, že strava může být opakována více než jednou ročně (v extrémním případě dva).

Dieta Don Juan - týdenní kurz na hubnutí

Šetrnější varianta výkon pro muže, kteří chtějí zhubnout, strava je pánské Don Giovanni. Tato dieta trvá asi sedm dní (v závislosti na množství nadváhy), a můžete „ztratí“ až pět kilogramů. Menu zcela stejná pro každý den stravy.

K snídani, lepší dát přednost různých sušených plodů a ovoce. V přestávce mezi obědem a snídaní se doporučuje jíst kaši, vařené ve vodě. Rovněž je povoleno použití jogurt s nízkým obsahem tuku. K obědu tam jsou lepší ryby odrůdy s nízkým obsahem tuku v kombinaci s zeleninových salátů. Svačina by se měl skládat z malého množství ovoce. Na večeři je třeba vypít sklenici kefíru. Stejně jako v předchozí verzi síly, ale také důležité dodržovat pitný režim.

Video: 10 vlastnosti skutečného člověka, který hledá ženu. Satya Das. Kiev 11.07.15

Adriatic dieta pro muže

Dnes, muži jsou také populární, a Jaderského pánské dieta. Jeho trvání je v průměru za týden až deset dní. Nicméně, mnoho „sedí“ na to celé měsíce. Tento pánské strava je snadné tolerován v lidském těle a není doprovázen prudkým poklesem hmotnosti.

Video: Způsobuje jemné hádky v rodině. Satya Das. Karpaty 05.8.2016

Jedním z hlavních principů této diety je opustit večeře. Poslední jídlo by mělo být nejpozději v pět hodin. na snídaně stravě Muži doporučuje jíst ovoce v kombinaci s obilovinami. K obědu je lepší dát přednost mořských plodů, v kombinaci se zeleninou a večeře (až 17-00) zeleninový salát s olejem.

Něco málo o Butch

Nejúčinnější dieta a současně tak bezpečný, jak je to možné, pokud jde o zdraví protein-sacharid střídání (Butch). Je-li ve sportu velmi důležitá tato síla. Systém napájení v tomto případě je následující:

• první den množství tuků a bílkovin je 0,5 g na kus na kilogram na hubnutí, sacharidy - 4-
• více nutné postupně zvýšit podíl proteinu, na 2,5 gramů na kilogram osoby
• O čtyři dny později se podíl bílkovin opět postupně klesá.

Video: Pánský klub. Satya Das. Irkutsk 14.04.2016

Je pozoruhodné, že Butch se může stát dodávka životnost systému a účinný způsob, jak udržet váhu.

Samozřejmě, že bez ohledu na typ potravin, váha se sníží pouze v případě řádného výkonu. Fyzická aktivita také zabránit procesům „prověšení“ kůže s rychlým úbytkem tělesné hmotnosti, která je obvykle doprovázena všemi expresní stravy.