Produkty pro kojící matky kojení. To znamená, že tam je více mléka

Příroda poskytuje příležitost k jídlu každý novorozenec mateřského mléka. Během těhotenství ženské tělo připravuje na kojení pomocí speciálních hormony, které podporují kojení. Záleží na mnoha faktorech, především - je jídlo.

Každá kojící ženy potřebují nejvíce kalorií a bohaté stravy bílkovin, aby se tvoří za ztrátu těla v uvedeném období. A tato volba není ukázalo jako mylné, článek nabízíme tipy pro kojící matky Produkty pravidla výběru pro vytvoření zdravé vyvážené stravy.

Užitečné krmivo pro kojící matky

Poporodní období je charakterizováno zvýšenou chuť k jídlu u žen, stejně jako v její tělo hlavní funkcí je pro produkci mléka pro novorozence. Matka i dítě jsou jednotní, a když začne období kojení, matky prsa reaguje na plačící dítě, pokud je to nutné pro mléko pro kojence.

Je třeba zdůraznit hlavní produkty pro kojení kojícím matkám. Patří mezi ně:

• Čisté nesycených vody v množství 1,5-2 litrů za den. Ona potřebuje ženské tělo k doplnění hladiny kapaliny.
• Milk. Tento produkt byl vytvořen od přírody, a tak tělo bude brát to dobře, jen proto, aby trávení bílkovin a doplnit zásoby.
• Teplý čaj nápoj, který je lepší kombinovat s mlékem, což zvýší laktaci. Musíte vědět, že čím více teplá kapalina používá při kojení, tím více mléka se vyrábí.
• Kompot ze sušeného ovoce. Bohaté na vitamíny nápojů, které tvoří ztráty těla a umožňují příjemné na uhašení žízně.
• Ořechy kojících matek jsou také velmi užitečné. Tento vysoce kalorické přírodní produkt, který pomáhá tělu naplnění tuků, sacharidů, a proto vhodný pro kvalitu mléka.
• Sunflower - výrobek s obsahem vlákniny a tuků, které stejně jako ořechy a které tělo potřebuje kojící matky, protože zlepšení kvality mléka, což je výživné a prospěšné pro dítě.
• Kopr voda, čaj z fenyklu semen bude dobře vyrovnat s cílem stimulovat ženské tělo laktaci. Lžíci semen na šálek vroucí vody - to je celý recept. Poté, co je nápoj vaří a odvary, můžete ho jíst.

Mnoho matek chtějí vědět, co je mít více mléka? Odpověď na tuto otázku je poměrně jednoduchá - tam může být téměř cokoliv. Kromě toho, že je třeba zvýšit i strava kojící matky, protože její tělo trpí obrovskou ztrátu vitaminů, minerálních látek a tuků.

Chutné a výživné jídlo, které jsou užitečné pro kojení

Vzhledem k tomu, položky menu mohou být nabízeny maso polévka dietní verze, bez použití živočišných tuků. Vařit, stačí vzít kus s nízkým obsahem tuku hovězí, vepřové nebo kuřecí maso a vyčerpaný po prvním vroucí vývar, Back Bay s čistou vodou, poté je již možné vařit polévku. Tento způsob vaření a vhodné a bezpečné pro každý organismus - a to nejen pro kojící matky, ale i pro celou rodinu.

Mléko kaše - užitečné a výživné potraviny během krmení, protože to je zdrojem obilovin jsou sacharidy, bílkovin a vlákniny. Toto složení pomáhá při trávení a do budoucna - a očistit tělo. Kromě toho, snídaňové cereálie mlékárna - nejjednodušší a nejužitečnější způsob, jak dostat správné množství energie pro tělo.

Tvrdé sýry umožňují živit ženské tělo s užitečnými tuků, bílkovin a sacharidů. Použití chuti výrobku a přirozenou cestou Prosím, pomozte mumie, a dohnat ztrátu vápníku v těle během kojení.

Zapotřebí jsou rovněž mléčné výrobky pro kojení kojícím matkám pomoci dohnat všechny ztráty vápníku a vyživují střevní flóru bifidobakterií. Matka i dítě jsou vzájemně propojeny, takže příjem bifidobakterií matky mají příznivý vliv na zdraví vašeho dítěte.

Šťávy, jako je mrkev nebo jablko - skladiště vitamínů od přírody. Jablka pomáhají střevní peristaltiku a vyživují tělo s přírodním hemoglobinem.

salát stimulovat tok mléka v těle matky. Pokud okurky mohou způsobit kvašení ve střevech, a je schopen zprostředkovat novorozence, salát v tomto ohledu jsou naprosto bezpečné.

Takže zvýšit laktaci vybrat všechny přirozené a zdravé, chutné a bezpečné, domácí.

Chutné a zdravé - pojďme mluvit o výhodách melouny

Přírodní bohatství k dispozici v každém ročním období. Například, v létě a na podzim může být viděn na trhu těchto ovocných rostlin, jako melouny. Jejich odrůdy jsou různorodé, ale prospěch přinášejí stejný - je nasycen vitamíny a pomáhá odstranit toxiny z těla.

Prakticky každá žena je zájem, a zda meloun kojící matky? Odpovědět na tuto otázku pomůže odhadnout stav těla, přítomnosti nebo nepřítomnosti alergií u matky a dítěte a vysokou kvalitu samotného výrobku.

Lékaři obvykle doporučují provádět studie o vhodnosti melounu doma. Chcete-li to, vzít sklenici vody a pustit se do ní kus masa. Pokud je voda kalná, je to špatný produkt, a nemůže existovat. Pokud Vodička dvě hodiny bude růžová, pak si vyberete kvalitní meloun.

Kojící ženy by mělo být zřejmé, že popsaný bobule má velké množství vlákniny, která množit rychle škodlivé a nebezpečné bakterie. Pokud zralé plody shnilého lehnout vedle zboží, může se dostat do patogenů, a tedy nejvíce dobra meloun může být zdraví škodlivé.

Kromě toho se v prvních měsících krmení s názvem bobule nápoj není nutné, aby nedošlo k vyvolat alergie u dětí. Riziko intoxikace je dostatečně vysoká, a proto kojící meloun často nedoporučuje jíst.

Co pít, mít více mléka?

Tato otázka je často položen nově ražený maminku na recepci pediatrů a gynekologů. Je to tito specialisté jsou obecně doporučuje udržovat kojení jíst tolik, kolik si můžete teplých nápojů, jako jsou ovocné nápoje, čaje, mléčné výrobky. Je však třeba připomenout, že každý výrobek může způsobovat alergie u novorozenců, takže byste měli začít s malými porcí.

Oblíbený nápoj u kojících matek je čaj Hipp

Přírodní složení čaje "Hipp" plně kompatibilní s organismem kojících matek, protože obsahuje bylinky, které podporují produkci mléka, navracet zdraví po porodu, a bohaté na vitamíny.

Období kojení je velmi důležité, aby se tělo dostane živiny jsou nejen potraviny, ale také s nápoji. Kromě toho, po dlouhou dobu známo, léčivé vlastnosti bylin, jako jsou fenykl, kopřiva, meduňka a další.

Výhody uvedeného nápoje může být posuzována podle toho, co představuje „Hipp“ čaj (Hipp):

• fenykl a galega - zvyšuje kojení;
• kmín - má uklidňující účinek;
• anýzu - má uklidňující působení, zmírňuje stres, stimuluje funkci mléčné žlázy;
• Melissa - sedativum;
• Kopřiva - posiluje cévní stěny.

Video: Jak můžete pít kojící matku a jak ji uvést do mateřského mléka

Navíc ke zlepšení chuti k přidán nápojového maltodextrin a dextróza, které podporují trávení proteinů ve střevě. Všechny tyto produkty pomáhají matka prolaktinu k udržení požadované úrovně produkce mléka pro kojící své dítě.

Vzhledem k tomu, že neexistuje žádný čajový cukr a škrob, nezpůsobuje nežádoucí účinky. Ještě před jeho aplikací by se měli poradit se svým lékařem, který odhalí neslučitelnost, jestli existují nějaké alergické reakce a dalších faktorech.

Jak uvařit čaj

Před pořízením nápoj by měl vařit nejjednodušší a nejlevnější způsob. Pro tento účel, 3-4 lžičky nebo 1 vařit čajový sáček v šálku objemu horké vody 200-250 ml. Poté, co že to může být opilý. Počet šálků denně až čtyři. pro zvýšení laktace pít čaj po dobu 20 minut před krmením.

Pití nápoj popsaný zlepšuje stav těla a kojící ženy má příznivý vliv na nervový systém, a tím vytvářet přirozené procesy v těle. Kromě toho, mléko získat látky, které eliminují koliku ve střevech novorozence.

Čím více uvolněnější matka, klidnější dítě, takže budete muset najít ty výrobky, které přispějí k tomuto stavu. Jedním z těchto produktů je čaj „Hipp“. Jeden balíček může chybět týden nebo dva, v závislosti na tom, kolik se spotřebuje tento nápoj denně.

Doporučení pro použití v potravinách čajového "Hipp"

Než si koupíte čaj s názvem, by se měli poradit s pediatrem.

Nech si to open může být tak dlouho, jak je to napsáno na obalu, a zároveň se snaží držet teploty stanovené výrobcem.

Před nákupem by měli být obeznámeni se složením čaje, protože výrobci používají různé suroviny pro její přípravu. Máte-li nějaké alergie by měl přestat používat tento nápoj.

Video: Nejen mléko, nebo 13 způsobů, jak zvýšit laktaci. Kojení.

Trochu náhrad mateřského mléka

Zároveň užitečného a výživné pro novorozence je herkulovský odvar z mléka. Jeho velmi jednoduché na přípravu, a pak si můžete dát dítě v nepřítomnosti mléka, nebo ze směsi, od dvou měsíců věku, pod dohledem dětského lékaře.

Před provedením tohoto doporučení, měli byste se poradit s dětským lékařem, který dohlíží na dítě, vyloučit kontraindikace.

Jak uvařit ovesné vločky

Ovesné vločky s mlékem - je starý recept známo našich babiček. Vařit jednoduše:

1. Jedna část vody se smíchá s 3 díly mléko, kozí lepší vzít, protože je mnohem blíže svým složením člověka.
2. Tekutina by měla být asi 1 šálek. V tomto objemu by měla trvat 1 lžíce zemi v mlýnek na kávu vločky olbřímí kaše.
3. To vše by měly být umístěny do hrnce a vaří se 20 minut.

Hercules mléko budou užitečné pro gastrointestinálního traktu, protože obsahuje vlákninu a bílkoviny.

Základní tipy kojící

Kojení období dochází u žen po porodu. V první 2 dny krmiva drť mleziva, který je vytvořen v prsou před výskytem mléka.

Se vznikem laktace dítě bude zcela nasycen mateřským mlékem, a to nevyžaduje dodatečné napájení. A aby byla dostatečná, kojící by měly racionální nabídku, postarat se o spánku a odpočinku. Psychický stav ženy, má přímý vliv na produkci hormonů.

Produkty pro kojení by mělo být pouze kojící matka nejužitečnější a přístupné, jako jsou sýry, mléko, sýry, maso, některé druhy ovoce a zeleniny. Dostatečné množství tekutiny by vyplnit tělu požadované množství vlhkosti, obnovit nervový systém a dát mléko vyráběné ve správném množství.

To znamená, že pro kojení, a co nejíst

Kojící matky často chtějí jíst něco dobrého, který se prodává v obchodě, který býval vždy ve své stravě, a to je nyní zakázáno. Nabízíme seznam výrobků, které by neměly být konzumovány v tomto období:

• alkoholické nápoje;
• čokoláda;
• banány;
• citrusů;
• uzené;
• solené ryby;
• smažené brambory, kuře a vše, co je smažené v rostlinném oleji, půl roku;
• konzervy;
• meloun;
• hrozny;
• červená zelenina;
• sladkosti;
• sodovky.

Lze tedy konstatovat, že seznam obsahuje téměř vše, co je přítomné ve stravě průměrného člověka, až dokud je čas na péči o své potomky.

Je třeba poznamenat, že výrobky pro kojení kojící matky by měly být vybrány za účasti pediatra, který může, ale jmenovat dodatečnou energii a zrušit jedním z produktů. Toto zpětvzetí je obvykle způsobeno tím, že dítě může mít alergie, koliku nebo zácpa.

To nejlepší, co můžete mít na kojení, jídlo je čerstvě připravený na páru. Například, můžete použít moderní parníky, Multivarki, mixéry a jiné kuchyňské náčiní, v němž je potravina transformovány do kulinářských specialit s užitečných látek. Někdy poté, co taková dieta rodina režim zcela převedeny na zdravou výživu.

Abychom to shrnuli, je třeba učinit závěr, že existuje, že existuje více mléka:

• sýr, asi 0,3 kg za den;
• ovoce, jako jsou jablka, v množství 0,5 kg na den;
• mléko a jogurt, asi 1 litr za den;
• máslo - 50 g;
• Maso - 0,5 kg.

Seznam ostatní potraviny by měly být doplněny obilovin, zeleniny, dušené, bez použití rafinovaného oleje.

Tato omezení jsou vzhledem k tomu, že první tři měsíce novorozence střeva je naplněn užitečných mikroorganismů, bakterií, které pak budou na ochranu životního prostředí.

V průběhu doby, kojící matky může zavést do svůj jídelníček více zdravé a výživné stravy, a dítě se bude postupně také se připravit na období odstavu. To by měl být podáván v potravě začínající na 6 měsíců. Úsilí maminka, která vytváří silný imunitní systém u kojenců a obnovit své zdraví po porodu. Je nutné v tomto případě mít na paměti, že kojení je velmi ženské tělo ztrácí vápník, fosfor a železo.