Avocado: prospěšné vlastnosti ovoce zámořské

Avokádo, nebo jak se tomu říká „aligátor hruška“ - je plodem jehličnatý strom, jehož výška dosahuje 20 metrů. Ovoce avokádo strom není více než 5 let, a s jediným stromem za rok může být shromažďovány asi 200 ovoce. Maso ovoce, mastnou, mastnou, žluto-zelené zabarvení.

Kromě elegantní chuť, avokádo má užitečné vlastnosti. Vezměme si ty hlavní.

Avokádo jsou velmi vysoký obsah kalorií, 100 g výrobku obsahuje 245 kalorií. Ale zároveň neobsahuje nezdravé tuky a cukr, takže je aktivně součástí stravy jídelníčku.

Avocado - velmi zdravé potraviny, Ideální pro ty, kteří nejedí živočišné tuky. Plodem je rostlinný náhražka vajec a masa, a tak často přítomné ve stravě ti, kteří následují vegetariánské životní styl.

Toto ovoce obsahuje zdravé oleje - a to rostlinný tuk. Jeho mononenasycené kyseliny dobře vliv na srdce a cévy (na rozdíl od umělých tuků). Obsahuje avokádo kyselina olejová, Schopnost štěpit v lidské krvi a přebytek cholesterolu brání jeho tvorbě.

Ovoce je bohaté na vitaminy C, E, B, A a F, že obsahuje velké množství draslíku, fosforu, železa, hořčíku a sodíku. Proto ovoce má blahodárné účinky na pokožku a vlasy, je často používán v kosmetice pro tenké nebo křehké vlasy, jakož i pro problematickou pleť.

Je užitečné, aby masku pro ruce a obličej s avokádem.

Video: Ovoce pomelo - užitečné vlastnosti

Užitečné vlastnosti zámoří produkt je důležité zejména pro těhotné a kojící ženy. Kyselina listová a rostlinné bílkoviny napomoci vzniku nervového systému nenarozeného dítěte a dynamický růst jejích buněk.

Avokádo - vedoucí obsah vitaminu E, který stimuluje obohacení buněk kyslíkem a přispívá k jejich anti-aging ochranu. Navíc, avokádo jsou užitečné v přirozených hormonů a mnoho biologicky aktivních látek, které mají účinek proti stárnutí na lidský organismus. Proto po masek nebo krémy na bázi avokáda kůže je elastická, zarovnán jemné vrásky a zlepšuje barvu pleti.

Američtí vědci tvrdí, že avokádo je schopen dokonce zničit rakovinné buňky.

Pro poruchy trávení, je také užitečné jíst toto ovoce. Avocado zlepšuje činnost trávicího systému a je často používán k léčbě a prevenci zácpy.

Také se doporučuje pro gastritida s nízkou kyselostí. Velmi užitečné ovoce pro oči.

Avocado má také užitečné vlastnosti, má blahodárný účinek na různých orgánech. Ovoce je schopna zlepšit paměť a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Draslík obsažený v avokádo pomáhá normální fungování srdce, zmírňuje stres a vede k normální metabolismus vody a soli. Ovoce vhodné zařadit do jídelníčku lidí s vysokým krevním tlakem, protože má schopnost ji snižovat.

Komplex všech vitamínů a minerálních látek v ovoci je nezbytný pro tvorbu krve a krevní oběh. Za prvé, přítomnost mědi zabraňuje anémie (anémie), druhý - železo, který je důležitým prvkem krvetvorných, a konečně, vitaminu B2 (riboflavinu), která se aktivně podílí na tvorbě červených krvinek. To znamená, že kombinace mědi a železa v produktu příznivě ovlivňuje jejich absorpci do organismu.

Velký obsah bílkovin je nepostradatelný kus ovoce ve stravě kulturisty, sportovce usilující o zvýšení svalové hmoty činí.

Video: Avokádo užitečných vlastností. Salát s avokádem

Avocado dokonale zlepšuje paměť a pozornost, stejně jako normalizovat štítnou žlázu.

K úlevě od svědění v lupénka sklonem nebo doporučit jíst každý den na polovinu ovoce jako vynikající doplněk k hlavnímu léčbu drogové závislosti.

A díky tomu, že ovoce je zcela prostý alergenů, mnozí lékaři doporučují, aby děti jako jeden z prvních plodů příkrmů je avokádo.

Užitečné vlastnosti aligátor hruška ocení lidi, protože ovoce má povzbuzující účinky, posiluje smyslná žádost a zvyšuje libido.

Je užitečné avokádo? Myslím, že po přečtení tohoto článku, již vzniká na tuto otázku, protože teď víte velmi dobře, co je užitečné v zámoří ovoce, a proto by měly být zahrnuty ve vaší stravě. Jíst avokádo a být zdravá! Jen nezapomeňte, že, stejně jako u jakéhokoli výrobku, je třeba konzumovat s mírou.