Slovní zásobu podbradku

Každá žena chce zůstat co nejdéle krásné a atraktivní. Ale musíte to těžké, postarat se o sebe a svého jídelníčku a dostatečného času věnovaného fyzické zátěži. Ale co o problému podbradku? Opravdu k jejímu odstranění ještě muset jít pod nůž plastického chirurga? Vůbec ne. V současné době existuje celá disciplína fitness na obličej, který se nazývá „feysforming“. Slovní zásoba z druhé čelisti lze efektivně využít nejen ženy s stárnutí kůže, ale také mladí, aby se zabránilo vzhled dvojité brady. Nicméně feysforming vás vyžadovat značné množství času - za účelem dosažení hmatatelných výsledků, je třeba konat výuku alespoň pětkrát týdně po dobu tří měsíců.

Video: Feysbilding: jak odstranit podbradek [cvičení | Ať už ve formě]

Jak se zbavit podbradku rychle

Níže jsou cvičení z druhé čelisti, mající maximum účinnosti. Lehněte si na záda, ale udržet svou hlavu na hmotnosti. Zvedněte hlavu, stejně jako je to možné, a podívat se na úpatí nohy. Každý den, opakovat toto cvičení nejméně dvacetkrát. Nicméně, tato činnost má kontraindikace: pokud trpíte onemocněním cévního systému, nebo máte nemocnou páteř, se nedoporučuje provádět toto cvičení.

cvičení by druhá čelist, dává dlouhodobý efekt

Sedět před zrcadlem lokty opřít o stůl. Chin s prsty na dotek. Při provádění tohoto cvičení musíte zatnout zuby, jak je to jen možné, a aby se zasadila o bradu dopředu. Podstatou této lekce pro vás prsty pat si na bradě, s ne méně než třicetkrát. V den vytvořit dvě tři sety, provedení předem stanoveného počtu poplácává.

Video: soubor cviků od podbradku! - Všechny Bude dobře. Vydání 693 z 26/10/15

Jak odstranit podbradek cvičení s nákladem

Moderní cosmetologists říci, že pokud si každý den, čímž se získá obličejové svaly zatížení, z nichž ani druhá brada řeči nemůže jít vůbec. Ale ti, kteří se již potýkají s tímto problémem, můžeme doporučit následující cvičení. Sednout a uvolnit své tělo. Ústa by měla být uzavřena. Za prvé, zvedněte bradu, jako kdyby vrazil. Kladen na pravém lokti stůl a opřel bradu na pěsti. Vytáhněte spodní ret, takže nemůže vidět na vrchol. V této poloze, počítat do pěti, pak uvolnění obličejových svalů, ale velmi pomalu. Opakujte třikrát až pětkrát.

Slovní zásoba druhé čelisti s knihou

Cvičení s knihou je velmi jednoduchý, ale také efektivní. Vyberte svůj objem domácí knihovny a silnější každý den, dát to na hlavu. Chodit s knihou po dobu 10-15 minut. V tomto případě je zadní měla stagnovat dokonale. Prostřednictvím tohoto cvičení budete nejen zbavit podbradku, ale také vytvořit ve zvyku chodit s rovnými zády.

Video: Je tam jeden tajemství, jak se zbavit podbradku

Cvičení pro „žirafa“ druhé brady

Vstát, narovnat hrudník. Položte obě ruce na ramena, jak je to jen možné, a začít tahem krku nahoru. A ruce během tohoto lisu na ramenou. Natahování krku se provádí na dechu, počítat do deseti. A při výdechu relaxovat. Samotné ramena by neměla stoupat nebo klesat, když budete provádět toto cvičení. Vzhledem k tomu, že je univerzální, to lze provést za jeden den tolikrát, kolikrát budete chtít pro sebe.

Cvičení pro prevenci druhé brady

Každý ví, že problém je snadnější předcházet, než ji opravit později. A druhá brada. Každé ráno po probuzení, omyjte teplou vodou a na zadní straně rukou trochu pat na bradě.

Video: Jak odstranit podbradek doma! Slovní zásoba pro druhou čelist (№ 1) | #edblack

Další preventivní cvičení se provádí následujícím způsobem. Sednout a narovnat záda. Zaprokinte hlava zpět v této poloze se stává trochu otevřít a zavřít ústa. Toto cvičení se zabrání nejen vzhled dvojité brady, ale vrásky na krku.