Jak se zbavit křeče ve svalech?

Jistě, každý nebo téměř každý ví, že takové záchvaty. Zvláště známý jev sportovci a těhotné ženy. V nejlepším případě křeč rušit nás v noci a bude to stejné, jako to začalo, aniž by došlo k poškození. V nejhorším - popadla, například během plavby. A pak je zde přímé ohrožení života. V každém případě je otázka, jak se zbavit křeče trápí mnoho lidí.

Definice a typy záchvatů

Křeče v medicíně nazývá ostrou kontrakci svalů, ke kterému dochází náhle a zcela nezávisle na vůli člověka. Nejčastěji se předběhne končetin, projevující se silnou bolestí. Předtím, než se naučíte, jak se zbavit křeče, měli byste se poradit o svých názorech.

• Z hlediska četnosti, jsou pravidelné a příležitostné.
• V závislosti na délce, rozlišujeme tonikum křeče (Dlouhá a velmi bolestivý) a klonické (krátký, bezbolestné, což vede v uvolněném stavu, - například, když je víčko cukání).
• A záchvaty se dělí na místní (křeč pokrývající jinou skupinu svalů) a generalizované (zahrnující téměř všechny svaly).

Poslední klasifikace si zaslouží zvláštní pozornost a dává důvod se ptát sami sebe na otázku: „Je to stojí za to přemýšlet o tom, jak se zbavit křeče samy o sobě, nebo možná je na čase, aby urychleně řešit k lékaři?“. Více o tom - níže.

Když je lékař povinen

V případě, že křeč pokrývá téměř celé tělo, je možné, že je zobecněná forma. A pak lékař by měl okamžitě kontaktovat, protože příčiny mohou být velmi vážné. Celkové záchvaty jsou často příznaky onemocnění, jako jsou, např., Epilepsie, nádor na mozku, problémy virových nervového systému (vliv chřipky a m. P.). Mohou také ukazují, že nedostatkem vápníku v organismu, draslíku nebo hořčíku. A to vše je třeba léčit.

Pokud se nám podaří odstranit příčinu, je otázka, jak se zbavit křeče, zmizí sám od sebe. Už to nejsou narušeny.

Způsobuje místní záchvaty

Pokud jde o zabavení lokálního charakteru, jejich důvody jsou stále ještě důkladně prozkoumány. Ale lékaři mají tendenci se domnívat, že se objeví v těchto situacích:

• náhlé změny tělesné teploty nebo pro životní prostředí;
• svalu vzhledem k fyzické námaze přetížený;
• na konkrétní části svalu s nedostatečným množstvím kyslíku (kvůli problémům s žíly);
• snížení hladiny hemoglobinu (které se často stává u těhotných žen);
• sval fyzicky vyčerpaná.

Pokud jste si jisti, že to je něco, co z toho bylo příčinou křečí, jak se zbavit doma tak nepříjemných projevů je samozřejmě žádoucí vědět.

Video: Jak se zbavit křeče?

Rychlé způsoby, jak se zbavit křeče

Jak bylo uvedeno výše, někdy křeče chytí v nevhodnou dobu - například během plavby. A pak se člověk v nebezpečí utonutí. V sázce - život. Je proto důležité vědět, jak se zbavit křeče v nohách rychle. Existuje několik osvědčených způsobů:

• V ideálním případě - bodnout se na nesprávném místě, na které se vztahuje křeč. Ale jak málo bere s sebou do vody piercing položky, a můžete jednoduše špetka. Jen silnější.
• Křeč držel po náročném třením postižených svalů.
• Změnou polohy nohy a tahem prstů mají také možnost odstranit křeč během několika sekund.
• Stále můžete chytit patu ruky a zmáčknout ji moc.

Všechny tyto metody, samozřejmě, byly úspěšně použity nejen ve vodě, ale za normálních okolností, pokud neexistuje ohrožení života, ale člověk opravdu chcete rychle odstranit nesnesitelnou bolest. Jak je známo, svalové křeče Často nám předjet ve tmě - v průběhu spánku. A pokud nevíte, jak se zbavit noční křeče v nohách, zkuste jednu z výše uvedených možností. Kromě toho můžete použít i takové metody jsou:

• Vždy ukládat někde poblíž postele trochu soli, a když ucítil známou bolest, dal na špičku jeho jazyka doslova špetka. Roth je nezavře. Křeč musí projít pár minut.
• To funguje dobře v takových případech běžné magnet, který by měl být aplikován na postiženou oblast.
• Pokud existuje síla, vstát a opřít o nohu, že stísněné. Ano, je to obtížné a bolestivé, ale téměř okamžitě všechno jde.
• Pomoci a potřít bolestivé místo jakýmkoli způsobem oteplování. Nebo alespoň jednoduchý masáž.
• Bude také účinně opustit lůžko a trvat několik kroků na chladné podlaze.

Odpověď na otázku, jak se zbavit křeče v nohou v noci, obdrželi. A co ti, kteří trpěli, například ruku? Některé z těchto metod (magnetický, masáže, oteplování mast), může pomoci i v tomto případě.

křeče Léčebné metody lidových

Tradiční medicína zná mnoho způsobů, jak se zbavit noční křeče. V tomto případě nejde o rychlý způsob, kdy má křeč projevuje a jak léčit tento jev a snížit útoky na minimum. takže:

• Může být po dobu pěti po sobě jdoucích dnů na lačný žaludek jíst lžíci medu, stiskl jí kefirchik. Kurz se opakuje po dvou až třech týdnech.
• Ráno a večer třít vaše nohy čerstvé vymačkané citronové šťávy. Po usušení oblečení ponožky. A tak každý den po dobu dvou týdnů.
• Mlít cibuli oloupeme, zalijeme jí sklenici vařící vody a vyluhovat po dobu deseti minut. Pít brandy před spaním.
• Pokud si nevíte, jak se zbavit křeče v rukou a nohou, pravidelně jíst pečené brambory. Je to opravdu pomáhá!

Starověký japonský způsob

Tato metoda ovšem ne každý bude líbit a bude mít pochybnosti, ale Japonci vědí hodně o medicíně se úspěšně používá. Oni doporučují, aby lidé, kteří trpí křečemi, pomoci sami ... hůl. Ten by měl být vždy plochý a kruhový s průměrem asi dva a půl centimetru. Teď by to mělo tu držet dvakrát porazit své stokrát za den v oblasti prstů báze (pro podložky). Křeče postupně přicházejí vniveč.

léky

Samozřejmě, že ví, způsoby, jak řešit záchvaty a oficiální medicíny. Obvykle lékaři předepisují svým pacientům léky, jako je „Asparkam“ a „Panangin“. A doporučuje, aby se vitaminů a minerálních látek v období zhoršení.

Prevence záchvatů

Samozřejmě, že to je nejlepší nikdy uvažovat o tom, jak rychle se zbavit křeče. Skutečně, taková bolest a nebude chtít nepřítele! Proto je žádoucí provádět preventivní opatření. Například následující cvičení:

• Stojan na paty zvednout a ohnout prsty a musí být zachována jako deset sekund. Opakujte sedmkrát.
• Kříž přenos dolních končetin, váhu na vnějším okraji nohy. Zmrazit po dobu několika sekund a pak se vymění nohy.
• Ostře a tak vysoko, jak je to možné až na špičkách, a pak stejně prudce dolů. Opakujte desetkrát.

Kromě toho odborníci doporučují opustit navždy nepohodlné boty, shodit nadváhu, pokud vůbec, k ochraně nohy před přetížením a jíst potraviny bohaté na minerály a vitamíny. To bude vynikající prevencí křečí. Také nezapomeňte, že dvakrát ročně navštívit poradnu pro rutinní kontrole. To pomůže zabránit mnoha nemocí nebo detekovat v raném stadiu, kdy nejsnadnější léčit.