Mezi hlavní důvody, kvůli které snižuje nohu

Video: svalové křeče v noci. Způsobuje. Bubnovsky!

Snad každý člověk ve svém životě, tak či onak, zažil pocit, v němž hnací nohou. Křeč je tak silná, že se nemůžete hýbat nohou. Samozřejmě, že to je nepříjemný pocit, který lze zvládnout člověkem kdykoliv, a obvykle nanejvýš nevhodnou chvíli. Existuje spousta mýtů, které se zdají na pomoc při jízdě nohu. Například, budete muset štípnout kurz, tam jsou banány, atd. To především neškodný žert, ale v situaci, kdy záchvaty narušují normální žijící osoby není k smíchu.

Video: 9 Fakta o bazénu, kvůli které budete přestanou plavat

Pokud budeme mluvit o důvodech, které způsobují záchvaty, pak je jich mnoho. Může snížit nohu z nemocí štítné žlázy, nedostatek minerálů v těle, nedostatek vápníku. Je to jen několik důvodů. Mezi ně patří srdeční choroby, problémy s výměnou látek ve svalech, ploché nohy. Neměli byste panice, pokud máte řidičský nohu jako nejčastější příčinou je neškodný abnormality. Například, zvýšené pocení, ve kterém tělo ve velkém množství ztratit draslík, vápník a sodík. S nedostatkem tekutin v těle existuje nerovnováha elektrolytů - minerálů, kterými elektrické náboje krmených do svalů pod jejich vlivem a snížené. Musíte pít dostatek tekutin, ale ne sladké sycené vody a normální nebo minerál.

No, teď pojďme mluvit o vážnějších důvodů křeče mučených muže. Takzvané periferní charakter křeče - zvyšuje excitaci nervových buněk. Proces docela jednoduché. Neurony začnou, přejít do vybuzeného stavu, smlouvu o svaly téměř bez jakéhokoli dopadu. Důvod, proč je zde zvýšená dráždivost nervových buněk, je nedostatek vápníku u lidí, nedostatek kyslíku a glukózy na funkci mozku a nedostatek chloridu sodného. Na základě těchto tří faktorů může vysvětlit většinu případů, ve kterém hnací nohu.

S častým tělesného cvičení (běh, pohlaví, chůze) svaly dostatkem kyslíku a glukózy, a pak s tělem ztrácí chlorid sodný. Funguje okamžitě dvě nevýhody. Jistě každý člověk, plavecký bazén, při plavání přes s křečemi. To je banální nedostatek kyslíku a glukózy. Navíc, když plavete, svalové chvění, čímž se provádí dvojitou povinnost. V případě, že přináší nohu na zem - je jedna věc, ale když křeč útok ve vodě - to je mnohem nebezpečnější pro lidský život. No, pokud jste v bazénu, a pokud uděláte plavat v řece? Stává se, že v noci nebo ráno nohou „počet velkých“, tak tam je křeč. Špatný krevní oběh způsobuje tuto reakci. Je-li osoba trpí cukrovkou, je možné křeče. Skutečnost, že populace glukózy u diabetiků tam, a krev se spoustou cukru přenáší kyslík v nevhodnou dobu. Stále existují křeče centrálního původu. Nejpokročilejší formu záchvatu. Muž se okamžitě splatná ke snížení všech svalů a po dobu jedné minuty křeče v celém těle. Poté, že pacient, který trpí epilepsií, probudí a nic nepamatuje.

Jak můžete vidět, pokud jedete na nohu, příčinou mohou být různé. Ale v každém případě je třeba vědět, jak pomoci sami. Usnadnit boj může být, stojí bosá na chladné podlaze. Tahat za nohu, vleže, ale ponožky zastavit. Pokud máte bolesti s křeče mor, je možné přijmout jakékoliv léky proti bolesti, dokud aspirin. To znamená, zlepšuje krevní oběh v končetinách cév. Zapomeňte na kouření a nemají pít hodně kávy a černého čaje. Vyhněte se pití diuretika. Nezapomeňte na správné výživy, protože naše tělo potřebuje minerály a vitamíny. Jíst banány, rozinky, sušené meruňky a brambory. tito potraviny bohaté na draslík. Jíst více mléčných výrobků, které poskytují svému tělu vápník, protože jeho nedostatek způsobuje křeče v nohách. Tradiční medicína nabízí několik osvědčených způsobů, jak se zbavit křeče. Namazat nohy s citronovou šťávou, zalijeme hořčice v ponožkách, zapojit se do fyzické cvičení, zvláště pomáhá jogging.