Kalorie černý chléb ohrožující postava?

Mnoho z dnešních lékařů, odborníků na výživu tvrdí, že nejužitečnější pro člověka jsou jednoduché a tradiční výrobky. Pro nás, jablek a zelí je mnohem užitečnější, aby zámořské ovoci a zelenině. Orientální koření, například nepoškozují zdraví těch, jejichž předkové po staletí používá je pro jídlo. Jaký druh výrobku lze považovat za přirozený ruština, tradiční? Samozřejmě, černý chléb!

Video: 10 mýtů o zdravé výživě, ve kterém čas přestat věřit

Takový zdravé tmavý chléb

Předtím, než budeme mluvit o všech těch užitečných a dokonce zázračných vlastností černého chleba, je vhodné stručně o tom, co složky by měly být zahrnuty do tohoto černého chleba. tradiční žitný chléb Neobsahuje žádnou syntetickou přísadu ve svém složení většinou žitné mouky, vody, soli a speciální mléčné kvásek. Je připravena s použitím speciální technologie fermentace složek. Tato technologie pomáhá zachovat nejužitečnější vlastnosti obilí.

Video: Jak jsem zhubnout 2015.Uzhin.Shampinony Rychlé 1p.- až 100 kcal.

Použití černého chleba je nepopiratelný, protože se skládá z mnoha vitamínů, jako jsou vitaminy A a E. Tyto vitaminy jsou známy mnohé jako kosmetické vitamíny, Protože oni, spolu se svými dalšími funkcemi udržovat pokožku a vlasy v perfektním stavu. Jako součást žitného chleba a vitamínů skupiny B, minerální látky, jako je například hořčík, mangan, draslík, železo, a mnoho dalších.

Struktura žitného chleba obsahují hrubá vlákna. Jíst tmavý chléb pozitivní vliv na trávení. Nicméně, lidé s vysokou kyselostí, stejně jako chronických onemocnění trávicího traktu, jako je zánět žaludku a střev, by měli být opatrní. Je lepší zvolit chléb ze směsi žitné a pšeničné mouky.

Není divu, že naši předkové, značná část stravy, která byla přesně žitný chléb, měli výrazně lepší zdravotní stav a měli mnohem méně chronické onemocnění.

Jaro - čas na diety a&hellip- avitaminóza

Není žádným tajemstvím, že s příchodem jara, všichni chceme vypadat lépe, mladší, štíhlejší a čerstvější. Zároveň bude jakýkoli lékař nám ​​říkají, že tělo - Jaro je snad nejtěžší čas. Za prvé, za zimního chladu, a za druhé, vitaminů v našich potravin je téměř úplně pryč. Ovoce a zelenina, přes zimu ve skladu podrasteryali většinu svých prospěšných vlastností, a zámořské produkty nemusí vždy přinést očekávané přínosy pro naše zdraví. Jaro - čas zhoršení mnoha chronických chorob. A je-li v našich aspirací na transformaci v očekávání letní sezóně budeme trápit diety organismus do potíží v blízkosti.

To je důvod, proč byste měli zvolit potraviny pro dietní obvyklé, tradiční, užitečné a &hellip-kalorie! Ideální produkt pro obohacování jarní dieta Stává se černý chléb. Mnozí pochybují o kalorický obsah chleba. Přiznejme si to.

Video: Recept PP / žitný chléb nekvašený

Kalorie černý chléb

Kalorie černý chleba není tak vysoká, jak se předpokládalo. Mnoho zastánců diet, vyhnout škrobnatých potravin, ze zvyku vylučuje ze své nabídky, a černého chleba. A marně. Est kalorie chléb černá je od 150 do 200 kalorií na 100 gramů v závislosti na odrůdě. výhřevnost chléb Borodino, milovaný mnoho, asi 200 kalorií. v protikladu k pouze pšeničný chléb, skutečný černý chléb neobsahuje kvasinky, ale je bohatá na velké množství vlákniny, sacharidy černý chléb vstřebává mnohem pomaleji. Vzhledem k tkáni dokonce jít očista střev toxinů. Takže toto číslo není ohrožena.

Video: Dušené zelí s masem Kalorie

Lékaři říkají, že denní konzumace žitného chleba je prevence onemocnění kardiovaskulárního systému, má příznivý vliv na trávení, stav pokožky, a dokonce chrání proti rakovině. Jediná důležitá věc, nákup v obchodě voňavého bochníku černého chleba, ne příliš líní zkoumat složení. Tam by neměl být podáván žádné konzervační látky, zlepšující, prášek do pečiva a dalších chemikálií.