Dá se kojící matky sleď. Kdy mohou kojící matky jíst sledě

kojení období pro mladé matky, není snadné. Nejprve přichází proces přizpůsobování laktace, což samo o sobě není příliš příjemné, pak dítě zvykne jíst prsa. Ale zároveň s těmito problémy, mnohé maminky se ptají: "A co můžete jíst během kojení?" Jaké jídlo bude co nejužitečnější pro dítě? Takže v tomto článku bych vám chtěl říci, zda je to možné kojícím matkám sledě.

videa: "Já a máma"- mýty o hubnutí

Pár slov o zákazech

Zpočátku, všechny ženy chtějí mluvit o tom, jak je tělo proces zažívání a trávení potravy, která se vstřebává do krve a mateřského mléka a která jde přímo na dítě. Takže dnes pro kojící matky je jich tolik omezení. Které nemohou být, z toho musíme opustit. Ukazuje se, že na konci, že žena jí pouze suché obiloviny a hovězí maso. Nicméně, to je úplně špatně. Strava mladých matek by měla být plná, protože všechny vitamíny a minerály, které jsou nutné k tomu, že dítě dostává do mateřského mléka, protože potraviny.

Video: mléko polévka pro kojící matky (shourpa-dymlyama) dílenské uzbecký kuchyně.

Proces trávení potravy

Před podáním odpovědi na otázku, „zda kojícím matkám sledě“, je třeba mluvit trochu o procesu trávení. Takže všechny potraviny, které používá žena, první žvýkání v ústech, pak spadá do žaludku. Stojí za zmínku, že to bylo ze žaludku do krve se vstřebává jen vodu, alkohol a drogy. Další stejné produkty, které nejsou tráveny a nejsou tráveny, nemohou vstoupit do krevního oběhu, a proto se v mléce.

Video: Jak rozlišit samce od samic králíka, jak určit pohlaví králíky?

Další je všechno jídlo se pohybuje v tenké střevo. Tam to je rozděleno do různých snadno stravitelné potraviny. Takže díky enzymů a žluči, jídlo je zpracován a převeden na peptidy, aminokyseliny, mastné kyseliny, a tak dále. D. A to je tyto částice do těla spolu s dítětem mléka. Ale ne kus sledě nebo sushi.

Mezi hlavní zásady a pravidla pro potraviny kojících matek

Analyzovat, zda kojícím matkám sledě, je říci, že každá žena by měla vědět, zásady správné výživy během kojení.

Video: Vaření

1. Musíte jíst tolik, kolik chcete. Takže často matky během kojení pocit hladu. To je normální, protože dítě také sní, co maminka jí. To musí být časově uhasit.
2. Není třeba jíst za dva (obrovské porce). Je pouze potřeba jíst častěji, ale menší porce. Přejídání je stejně škodlivá jako hladovění.
3. Maminka může mít vše, co nezpůsobuje alergická reakce ona a dítě. Musíme však mít na paměti, že potraviny musí být nejužitečnější a opevněn. Takže, musíme opustit smažených a tučných jídel. Nicméně, oni jsou stejně škodlivé pro každého zdravého dospělého člověka.

Pár slov o omezeních

Pokud žena chce vědět, zda je sleď kojící matky, ona je již v područí k různým omezením. To, co musíme si uvědomit, dámy? Například v případě, že matka jí výhradně zdravé jídlo, nemusela omezovat sami. Můžete však vzdát potraviny, které způsobují nadýmání. Všechna jídla, které mohou způsobovat alergické reakce, musí být konzumovány v malých množstvích.

Je třeba odmítnout ze smažených tučných jídel ve prospěch vařených, dušených nebo dušené pokrmy. Pokud opravdu chceme jíst, například smažené kuřecí stehno, nepopírám sám sebe. Nicméně, to nepoškodí pouze v případě, že nedojde k žádné častěji než jednou týdně.

Ryby pro kojící matky

Mnohé maminky se ptají: "Dá se kojící matka ryby sleď sushi?" To znamená, že Světová zdravotnická organizace uvádí, že během kojení ryby prostě musí být ve stravě každé ženy. Koneckonců, má určitou množinu všech vitamínů, makro-a mikroživin, které jsou nezbytné pro normální růst a vývoj dítěte.

Podle lékařů, kteří pravidelně konzumují ryby, mnohem méně pravděpodobnější nejrůznější onemocnění kardiovaskulárního systému, a velmi zřídka objevují nejrůznější poruchy štítné žlázy.

Samostatně je třeba vyjasnit, o sushi. Takže, všechno jídlo, které konzumují matku během kojení, měla dopřát v tepelném zpracování - vařit guláš, dušená. Sushi je - to plátky syrových ryb. Takže v době, kdy z nejoblíbenějších pochoutek mnohé ženy jsou nejlepší opuštěné.

Sleď: Výhody

Je čas odpovědět na otázku, „zda jsou sleď může být kojení.“ Tak musím říci, že sleď, jako ostatní ryby, se skládá ze stejných živin a stopových prvků. Je bohatý na jód, fosfor, draslík, vápník, měď, proteinu. Ve své struktuře jsou takové užitečné kyseliny, jako je Omega-3, které jsou nezbytné pro provoz a vývoj mozku, očí, kardiovaskulárního systému. Jsou užitečné vitamin A ve složení ryb, D, a skupiny B (B1, B12, B2).

Herring: harm

Jsou zkoumány dále, je možné mít sleď kojící matky. Přes všechny své pozitivní aspekty, tato ryba má řadu kontraindikací.

1. Herring je považován za silný alergen. Vědci ji postaveny na roveň s citrusy, jahody, med. Z tohoto důvodu bude dítě po matce sníst tento výrobek se může objevit vyrážka, diatéza, porucha střevní a nadýmání. Proto matka poprvé by se měl postupně vyzkoušet všechny produkty. Pokud nemají mít reakci - dobře, pokud je dítě reagovalo negativně - z jejich používání je nejlepší odmítnout.
2. Herring má specifickou chuť. A je schopna něco změnit chuť mléka. To se stává snadnou slanou odstín. V případě, že dítě bude to nelíbí, může se odhlásit z kojení.
3. V prvních měsících života drobky na výživu také doporučilo jíst sledě. A to všechno kvůli zažívacím dítě ještě natolik vyvinuté, aby tento potravinářský výrobek, a to i v rozdělené formě.

Kdy mohu mít sledě beze strachu?

Odděleně, musíme také hovořit o tom, že kojící matky mohou jíst sledě bezpečně. To znamená, takže nepoškozuje dítě. Vstoupit do potravinového výrobku ve stravě se nedoporučuje dříve než když drobky otočí tři měsíce. Zpočátku je třeba se snažit, aby ne více než pár kousků sledě. V případě, že dítě je normálně reagoval na to, neměl vyrážku a žádné jiné neobvyklé projevy, maminka může mít sledě beze strachu. Ale tady je třeba dodržovat normu. Nezneužívejte tuto rybu. Norma: ne více než pár kousků sleď, maximálně dvakrát týdně.