Co může a co nemůže mít kojící matky - jídelníček během kojení

S narozením dítěte ženino Hlavním problémem je, že dítě vše potřebné pro růst a správný vývoj. V souvislosti s tímto matky by se měl striktně dodržovat určitá dieta a vyvarovat se potravin, které obsahují živiny. To vyvolává důležitou otázku: „Co může a co nemůže mít kojící matku?“.

Video: POWER kojení !! Můžete, nemůžete, odpověď !!

Hlavními požadavky na napájení v průběhu kojení

Novorozenec získat co nejvíce vitaminů a minerálních látek z mateřského mléka, by měla žena jíst vysoce kalorické a zdravé produkty. Power kojící ženy by měla být vyvážená a musí obsahovat celou řadu makroprvky a stopové prvky pro obnovení těla po porodu.

Video: Výživa kojící ženy Co je to možné a co ne. nabídka máma

Proto každá dieta může poškodit matku i dítě. Ale samozřejmě, to neznamená, že ženy mají absorbovat všechny výrobky bez rozdílu. Výživa pro matky, které kojí, a to zejména v průběhu prvních šesti měsíců, musí být správně organizována. Potraviny by měly být přijata v malých dávkách každé tři hodiny. Občerstvení lépe koreluje s krmením. Také nemusí omezovat pouze tekutiny. Zvýšit množství mléka žena by měla vypít denně po dobu nejméně sedm sklenic vody.

Které nemohou mít kojící matku?

Video: 🍴 Dieta MA u GW měsíčně | Co můžete jíst na GW, kojenecké koliky a alergie 💜 LilyBoiko

Za prvé, aby seznam potravin, které jste alergičtí na ně nejí nedbale, protože mohou také vyvolat negativní reakci u kojenců. laktace by měly být vyloučeny čokoládové výrobky, vaječné žloutky, všechny citrusové plody, mořské plody, některé druhy ovoce, jako jsou jahody a jahodovou.

Přesto, že je nemožné mít kojící matku? Samozřejmě, že je to boby, hrozny, cibule, zelí, žitný chléb, as Tyto produkty vyvolávají pouze problémy v trávicím traktu dítěte a způsobit koliky. Dezerty jsou také schopné způsobit fermentaci v zažívacím traktu. Matka v době kojení by se měli vyhnout černý čaj, kakao a silnou kávu, protože všechny tyto vzrušující nápojů mají negativní dopad na zdravotní stav dítěte - že by špatně spí, stane náladový a neklidný.

Je zakázáno jíst produktů, které obsahují škodlivé barviva, chemikálie a umělé příchutě. Není třeba jíst slané, hořké a kyselé pokrmy. Nezneužívejte mastné maso a slaninu, nebo tělo dítěte byl přesycen mastných kyselin, a dítě začne zažívací potíže. Zde je to, co nemůže mít kojící matku, aby za zdravotní péči o své dítě.

Nejdůležitější věc - zapomeňte na alkoholické nápoje v době kojení! Jakýkoliv druh alkoholu může vést k nevratným následkům: hubnutí a imunitu dítěte, zpomalení jeho duševní a fyzický vývoj. Nemělo by být kojící matky a kouření.

zdravé potraviny

Základní součást strava kojících matek Je to protein. To se podílí na vývoji a růstu tkání, posiluje kosti a imunitní systém dítěte. Žena by měla vstoupit do svého jídelníčku dostatečné množství živočišných bílkovin. Její dodavatelé jsou libové ryby, Maso (králičí, drůbeží, hovězí) a vejce.

Video: POWER během kojení | Dieta kojící matky | OBNOVA laktace

Bezpečnostní opatření by měla zavést ovoce a zeleniny. Pokud jste jedli jakýkoli nový produkt, pak sledovat reakci dítěte. To odhalí, co alergie dítěte. Kojení by se nic nemění na obyčejný život a negativně ovlivnit vaši náladu. A co je nejdůležitější - nezapomeňte nyní vzhled zázraku ve vaší rodině, a dát mu úsměv a pozornost!