Orange Diet - zhubnout chutné

Video: Jak zhubnout? Orange dieta! -10kg stravy.

Mnozí z nás, rozhodování o tom, jak zhubnout, spěchat hledat vhodnou dietu. A ve většině případů, všichni nadšení zmizí, jakmile se jedná o komponenty menu. Ve skutečnosti častěji než nejefektivněji má strava se skládá nikoli z nejvíce chutné a lahodné jídlo. Ale existují výjimky, které je chutné a šťavnaté oranžové dietu. Tato strava obsahuje nejen pomeranče, ale jsou základem menu.

Video: Duke-Hubnutí Dieta Delicious

Použití tohoto „Orange Diet“ je nejen efektivní hubnutí, vzhledem k nízkým Ovocné kalorií, ale také v oblasti podpory zdraví. Dieta pro pomeranče je bohatý na vitamíny A, C, D, P a vitamíny B, již dávno prokázáno, že tyto šťavnaté plody velké posílení imunitního systému, odstraňuje toxiny a odpadní látky z našeho těla, ale také zlepšit stav pokožky. Kromě toho, jasný aroma a plné oranžový Tyto citrusové plody mají pozitivní vliv na náladu.

Vysoká koncentrace vlákniny v pomerančích podporuje rychlý nástup sytosti. Nicméně, při použití na lačno, může mít opačný účinek, jak je samo o sobě pomerančový džus podporuje brzké trávení. Nicméně, dodržení všech doporučení stravy a správný přístup k této energetické soustavě pomůže ztratit tři až deset kilogramů týdně.

Orange dieta má mnoho variant, které se liší v délce a výši údajné dumpingové kg. Nejrychlejší, ale také nejpřísnější možností je strava navržen po dobu jednoho týdne a umožňuje obnovit 4-6 kg. Jeho podstata spočívá v tom, že každý den na snídani jíst pomeranč, nějaké sušenky a čaj bez cukru. Potom, v průběhu celého dne je nutné jíst jeden nebo dva oranžové, jeden kousek chleba a trochu salát zeleniny s žádnými náplní, dvěma čerstvými rajčaty a dva šálky jogurtu. Navíc složení stravy se skládá z cyklických produktů, změnu, která se vyskytuje denně. Patří mezi ně následující produkty: dvě vejce v prvních dvou dnů, následuje 3. a 4. den - libové hovězí maso, 5-6 den - tvaroh a za posledních sedm dní dietu malá část parního ryb. Kromě toho můžete pít minerální vodu po celý den.

Další, odolnější, ale alespoň jeden je pevný třítýdenní dieta oranžový, který podle odborníků poskytuje stabilnější výsledek. Během celé doby trvání této dietě ztratil asi deset kilo nadváhy, hubnutí je pomalý, ale stabilní. Dieta je navržen tak, že většina omezení distribuována ve všední dny, ale v sobotu a neděli jsou povoleny nějakou shovívavost. Nicméně, obecně se jedná o nízkokalorickou dietu, a vydržet až do konce nemůže uspokojit každého.

Video: Smoothie, cuketa Smoothie Půst strava zhubnout vynikající zhubnout snadné

Prvních 7 dní v dietní potraviny hubnutí bez cukru k snídani v přítomnosti pouze jednoho kilogramu pomeranče, dvě vejce, alespoň dva litry minerální vody, kávy nebo čaje. Od 7 do 14 dnů - stejné kilo pomerančů, vejce jsou nahrazeny s pohankovou kaši bez soli v neomezeném množství kávy nebo čaje k snídani bez cukru. Od 15 do 21 dnů dietu pohankové kaše nahrazen jakýmkoliv množstvím syrového ovoce a / nebo zeleniny, vše ostatní zůstává stejné.

Velmi populární, zejména mezi mladými matkami, užil v poslední době egg-oranžové dietu. Jak již název napovídá, jeho hlavními složkami jsou vejce a pomeranče, což znamená, že před použitím je nutné poradit se s lékařem a zjistěte, zda máte alergii na tyto potraviny.

Jako každý jiný, oranžový dieta má své „úskalí“, stejně jako příznivce i odpůrce. Potraviny obsahující velké množství kyseliny může poškodit ty, kteří mají společné nebo chronických onemocnění žaludku nebo střev. Kromě toho existuje riziko oversaturate svému tělu vitamin C. příznivci inspiruje rychlý výsledek a pocit mimořádnou lehkost v celém těle, oponenti také věří, váhový úbytek je příliš tvrdý, protože rychlá ztráta hmotnosti je plná přesouvá všechny metabolické pochody, letargie a kůže krabatily projev dříve nepostřehnutelné vrásek ,