Zelná polévka Dieta: Několik způsobů, jak zhubnout

Video: Zelná polévka Dieta. Na minus 10 kg za 10 dní | #edblack # kapustnayadieta

Písně chvály zpívali zelí více než jednou. Zelí - je zásobárnou vitamínů, takže třeba v lidském těle. Používá se po staletí nejen pro výživu, ale také pro léčivé, kosmetické účely. V posledních letech se stává velmi populární Zelná polévka Dieta. Za prvé, to bylo určeno pro pacienty v pooperačním období, ale zvedl ti, kteří se starají o krásu.

Video: Zelná polévka Dieta. Na minus 10 kg za 10 dní | #edblack # kapustnayadieta

Možnosti jíst zelí v nabídce sestávající z jídelníčku hodně. Můžete se rozhodnout pro jakoukoli čerstvého zelí - belokachannoy, Brusel, brokkolli, Peking. Fanoušci zelí také vybrat tu správnou nabídku. V jaké formě se vařit zelí? Saláty, polévky, dušení, palačinky - to je neúplný seznam potravin pro tuto dietu.

Přísná dieta zelí

Doba trvání.

Zelná polévka Dieta je určena pro maximálně 10 dnů. Často doporučují, aby zůstali po dobu 5-7 dnů. To je vzhledem k nízkým obsahem kalorií, které v průběhu času může způsobit slabost, bolesti hlavy, snížený výkon.

Kontraindikace.

Zelná polévka dieta není vhodný pro lidi v akutních onemocnění trávicího traktu. V případě, že žaludek je zdravý, pak zelí, naopak, bude vynikajícím pomocníkem při čištění střev.

Omezení.

Složení menu zelí strava nemůže obsahovat sůl a cukr. Kromě toho, alkohol je zakázáno. Doporučuje se vyloučit mouku a cukrářských výrobků.

Komponenty.

Spolu s salát zelí v jednom dni mohou být použity:

- zelený čaj, káva, nízkotučný jogurt - nejméně 2 litry

- ovoce (kromě banánů) a zelenina - jedna

- rostlinný olej - jedna čajová lžička

- vařené hovězí maso, libové ryby, kuře - ne více než 200 gramů na jídle

- vajíčko - jedna polovina kuře nebo křepelka

Zelí je možné jíst, jak se říká, „všechno se vám líbí“ a kdykoliv.

Strava zelňačka

Složení (metoda 1)

Cibule - 3 jednotky, celer - 1 kořen, zelený pepř - 1 pod, zelí - polovina hlavy, cibulačka mix - 1 balení, zeleninový vývar - 1,7 litru. All polévku jíst šest recepcí po celý den.

Složení (metoda 2)

Bílé zelí - 500 g mrkve - 5 kusů, cibule - 5 kusů, paprika - 2 pod, rajče - 2 ks, celer - 4 stonky, rýže surový - 100 g, trochu soli.

Přírůstky.

Kromě polévky by měly být zahrnuty ve stravě, a dalších produktů. Pondělí - ovoce, v životním prostředí - zelenina (kromě brambor), čtvrtek - odstředěné mléko, v pátek a sobotu - libové maso nebo ryby, rajčata, neděle - zeleninu a čerstvé ovocné šťávy.

Dieta na zelí

Kontraindikace - onemocnění ledvin.

Menu (Varianta 1)

Vhodné pro snídaňových cereálií s neslazený jogurt a ovoce. K obědu si připravte Salát z kysaného zelí s přídavkem jednoho jablka a mrkev. U večeře - dušené zelí s nízkým obsahem tuku ryb a řepy.

Menu (Varianta 2)

Video: Jak zhubnout bez diety? 10 způsobů, jak zhubnout bez diety

U snídaně - krajíc chleba (mouky), vařeného masa, pokud si to přejí - solanky zelí. K obědu - placky se zelím (smíchejte 2 lžíce strouhaného zelí jeden brambor a jedno vejce péct). U večeře - polévka z kysaného zelí s dvěma bramborami a zeleninou.

Zelná polévka Dieta výsledky

Mezi popisy zelí stravy může splnit různé číselné údaje o hmotnosti-výsledku po několika dnech zoufalé podvýživy.

Strava zelňačka, zahrnuje úbytek hmotnosti při 5 kg Dieta na zelí - 3 kg za 3 dny. Přísná dieta 10 dní je možné uložit až 10 kg nadváhy.

Avšak ti, kteří jsou „sedí“ na zelí poznámkou, že je důležité udržet nejen určitý počet dní, ale stejně tak jít na běžnou stravu, aniž by získal bývalý váhu. Ve skutečnosti se tento požadavek platí pro většinu programů pro hubnutí. Ale zvláštností zelí stravy ke svému nízkému obsahu kalorií, a tak tělo po očištění bude vyžadovat větší počet chybějících komponent.