Sledě pod kožich: kalorie nádobí a všechny její produkty

Odhadnout, které z listového svačina jsou vždy ve vysoké poptávce na svátečního stolu? Samozřejmě, salát „Herring pod kožichu“! Kalorie to téměř vždy znamená v zásadě nikoho moc starosti. Hlavní věc - přítomnost této úžasně chutných pokrmů, aniž by selhat kdykoli oslavy.

Sledě obecného v kožichu: kalorie nádobí, závisí na složení

Ale některé ženy v domácnosti stále pronásledují pomyšlení na jeho kalorický obsah. Zda a jak se k mírnému zlepšení recept s cílem usnadnit jeho saturace? Přijít na pomoc úžasné umění vaření věci - vaření. Herring pod plášť může být vytvořen různými způsoby. Z tohoto důvodu, můžete si vybrat ze všech nejvhodnější receptury, podle obou požadavků vkusu a živiny. Než začnete vařit, ke stanovení složení výrobků. Jaký bude bohatost klasických jídel „Herring pod kožich?“ Kalorický se pohybuje v rozmezí od 220 do 250 kJ na 100 g. Vazebné vrstvy jsou považovány za současně:

- čerstvý, jemně nakrájenou cibuli nebo polokroužků;

- sleď;

- Vařené a nahrubo nastrouhaný brambor;

- nasekaná natvrdo uvařená vejce;

- nasekané nebo strouhaný vařené mrkev;

- Světlé a šťavnaté vařená řepa.

Kalorie Salát přísady

V následující tabulce jsou pro srovnání různých variant potřebné výrobky použité při přípravě jídel „Dressed Herring“. kalorický obsah každé z nich ovlivňuje celkovou nutriční hodnotu salátu. Zejména nasycené pokrm dopadá vytvořit kulinářské dílo šest nebo více vrstev. Tato rozmanitost je poměrně často také není dobré chuťové vlastnosti.

Jak, aby se jídlo méně výživné?

Může být více "světlý" Sledě pod kožich. Kalorie Salát výrazně snížit tím, že nahradí některé součásti ve složení jídla nebo celkové odmítnutí z nich. Použít některé triky:

• Máčení předem brambory do studené vody před vařením, aby se odstranil nadbytek škrob.
• nahradit majonéza Krémová hořčice, z štíhlá majonéza, Dijon plnění a citronové šťávy, které bylo přijato ve stejném poměru.
• Přestat používat vařená vejce ve prospěch čerstvého jablka, rozdrceného na hrubém struhadle.
• Zcela odstranit vrstvy z sýra rýže a tuku, a zároveň zvýšit objem zeleninové hmoty.

Jak můžete vidět, to může být snadno připravit a velmi užitečné pro složení sledě pod kožich, kalorický což vyhovovalo i nejhorlivější zastánci různých diet na hubnutí a zlepšení zdraví. Snažte se sbírat jídlo poněkud nové - a budete překvapení váš mazlíček velmi užitečné dobroty!