Kuřecí srdíčka: kalorie, výhody, harm

Výhody dlouholetou vnitřnosti spory v plném proudu. Jejich oponenti tvrdí, že jsou schopny akumulovat olovo, rtuť, kadmium a jiné těžké kovy, které mají nepříznivý vliv na lidské zdraví. Nicméně fanoušci způsobů levná vaření tvrdí, že jako vedlejší produkty obsahují vitamíny a živiny, které již nejsou v žádném z masa ze zvířete.

Video: pupek Kuřecí kalorie

Kuřecí srdíčka: kalorie

Vedlejší produkty zahrnují žaludek, srdce, játra, plíce, mozek, ledviny, jazyk, uši a ocas. Všechny tyto části zvířete má specifickou chuť, odlišnou od řezu, nicméně oni jsou často používány v mnoha pokrmů. Nejvíce přirostla masa kuřecí a její vnitřnosti. Uznána jako nejchutnějších kuřecích srdcí, které jsou velmi nízký obsah kalorií, což umožňuje jejich použití i v přípravě dietní stravy. Kuřecí maso je nepopiratelné je nejvíce štíhlá a energetická hodnota Jeho vnitřní menší. Z tohoto důvodu, jídla z vedlejších mají široké využití v dietní kuchyni. Například ve srovnání s vařené kuřecí maso (204 kcal), kalorií kuřecí srdíčka (dušená masa) jsou mnohem nižší, a je jen 158,9 kcal.

Myšlenky jídla z vedlejších výrobků

Kuřecí srdce jsou miniaturní tvar, takže jakýkoliv pokrm, které jsou přidány do celku. Mohou být vařené, smažené, vařit polévky, předkrmy a vynikající hlavní jídla. Nejužitečnější - dušené kuřecí srdce, které jsou mnohem méně kalorií než smažené. Připravte chutné jídlo takového produktu je hračka. Chcete-li to budete potřebovat kila kuřecích srdcí, 100 g strouhaného sýra, nasekané cibule, stroužek česneku, 3 lžíce zakysané smetany a bylinek. Ve slunečnicovém oleji nezbytné smažit cibuli dozlatova, přidejte syrové srdce. Dále je třeba, aby obvaz se sýrem, bylinkami a zakysanou smetanou. Přidat koření podle chuti. Jakmile srdce jsou téměř hotové, vařit pro ně zálivu zakysanou smetanou a sýrovou omáčkou.

Video: kuřecí srdíčka výhody a poškozuje | kuřecí srdce cholesterolu než kuřecí srdce užitečných

Účinek jiných přípravků na obsahu kalorií v jídle

Máte-li zahrnout do svého jídelníčku potraviny stravy, věnovat pozornost jiných složek, které se používají v misce. Přítomnost cizích aditiv bude mít vliv na kuřecí srdce (páře). Kalorií nádobí bude záviset na omáčky a koření přidány do procesu vaření. Odborníci na výživu radí konzumovat méně mastné přísady nebo i bez nich. Například, 100 g velmi nízkým obsahem tuku smetany (10%) obsahuje 115 kcal a energetickou hodnotu 20% smetany, 25% a 30% v tomto pořadí 210, 284 a 340 kcal. Tři nejvíce nízkokalorický sýr zahrnuje lo spalmino (61 kcal), bílý sýr (100 kcal) a žlutého tuku (260 kcal). V závislosti na zvýšení kalorií na 100 gramů, sýry elitní odrůdy mohou být uspořádány v následujícím pořadí: Lambert (377 kcal), Roquefort (369 kcal), parmazán 45% tuku (389 kcal), čedar (392 kcal), Ementál 45% (420 kcal). výhřevnost Holandský sýr, který je nejběžnější v kuchyni, je 352 kcal na 100 gramů. Na přání může být vyloučena z jakékoliv potravinářské přídatné látky a dávkování pouze slunečnicový olej.

Video: Použijte kuřecí játra

Výhody pro tělo kuřecích srdcí

Pokud používáte několikrát týdně, kuřecí srdce, váš kalorický oběd být minimalizován. Nezapomeňte, že tento výrobek má blahodárný účinek na tělo jako celek. Tak, kuřecí srdce obsahuje vitamíny B1, B2, B6, PP, jakož i určité užitečné prvky fosfor, železo, zinek, měď, chrom a kobalt. To znamená, že kuřecí srdce nejen pomůže v boji proti nadměrné hmotnosti, ale také naplnit těla s chybějícími užitečných prvků.