Jak se připravit salát z čerstvé červené řepy

Dokonce i děti jsou již dlouho známo, že řepa je zelenina naipolezneyshim. Obsahuje obě bílkoviny, tuky a sacharidy, pektiny, vlákninu a organické látky. To je velmi bohatý na vitamíny a minerály, jako je železo, sodík, fosforu, vápníku, fluoridy, atd Červená řepa pomáhá bojovat s řadou nemocí, neexistuje vhodnější mezi známou zeleninou.

Čerstvý salát řepy je velmi užitečné pro organismus. Koneckonců, řepy, kromě poskytování tělu důležité vitamíny, také stimuluje gastrointestinální trakt, čistí střeva toxinů, čímž se eliminuje lidský zácpa. Červená řepa má rovněž příznivý vliv na kardiovaskulární systém, detoxikuje a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Proto je důležité pravidelně jíst salát z čerstvé řepy. A jak na to, že bude dále jednat. Tak jsem si představit vám řepy salát recept s jablky.

Video: Jak se připravit salát z čerstvé červené řepy

Pak tři řepy, dvojici zelených jablek, 50 gramů jakéhokoli sýr trochu česneku, majonéza, s nízkým obsahem tuku smetanou a čerstvé bylinky (cibule, petržel, kopr), podle chuti. Řepa, sýr a jablka rošt. Pokud dáváte přednost větší vlákno, můžete nakrájejte na tenké proužky. Jemně nasekáme česnek a přidat ji do salátu do budoucna. Naplňte směsí zakysanou smetanou a majonézou a posypeme jemně nakrájenou zeleninou. Jak vidíte, vše je jednoduché, rychlé a snadné, což je důležité v moderním hektickém životním stylu! V tomto salátu můžete začít den, jak to je ideální pro snídani nebo vařit k večeři.

Také si můžete uvařit alespoň užitečné řepy salát s rozinkami. Tento salát je ideální pro všechny ty, kteří chtějí zhubnout, a proto nezbavuje tělo důležitých vitamínů. To může být také snadno a bez ostychu jíst po šesté hodině večer, pokud budete překonat pocit hladu, protože není výživné.

Video: Salát z syrové červené řepy krásy

Recept: Vezměte 200 g řepy stejné mrkve, jablka, rozinky 150 g, rostlinný olej, sůl a pepř. Loupání mrkev a řepa a nakrájené na tenké proužky nebo mříž. Oloupané a postavil jablko a nakrájíme na proužky nebo rub na struhadle, jak si přejete. Umýt rozinky a přidat do salátu, dochutíme solí a pepřem vůbec. Naplnit olejem.

Pro ty, kteří jsou na dietu a nemůže si dovolit vysoce kalorické pokrmy jsou také ideální původní čerstvý salát řepy s sušených švestek. To minimum kalorií a chuť jeho ohromující! Budete potřebovat dva řepa, dobrou hrst sušených švestek, jeden hrozen zelené cibule, česnek (pár hlav), salát, 2 lžíce balsamico, 4 lžíce olivový olej, sůl a pepř podle chuti. Roštu řepa. Sušené řez do čtyř částí, část cibule a česnek jemně kotleta, pepř, sůl, přidejte řepa a smíšené. Nyní uděláme náplň: balsamico a olej, dobře promíchejte a metla metla. Rozprostře na talíř salátu, položil na vrcholu salát z čerstvé řepy se sušenými švestkami. Nalít všechny tyto krásy a sypem obvaz na vrcholu k dekoraci nasekané zelené cibulky.

Video: Velmi chutné salát ze syrové červené řepy čistit krev recept

Vědět, jak připravit salát z červené řepy v různých směrech, budete vždy „vyzbrojen“ znalost chutné, zdravé a zdravých potravin. Můžete trvale a v jakémkoliv množství jíst tyto saláty, aniž by přemýšlel o tvaru - je to naopak, v průběhu času, „říká:“ prostě děkuji! Kromě toho, tyto saláty rychle a snadno se připravují, jsou tedy i úspornější pro rodinný rozpočet. A konečně, další výhodou salát z čerstvé řepy -, kteří chtějí udržovat v kondici mohou jíst ve večerních hodinách, stejně jako jogurt nebo s nízkým obsahem tuku jogurt, když všechny ostatní produkty v rámci zákazu po šesté večer.