Jaký má smysl z borůvek na lidské zdraví?

Video: BLUEBERRY USE | borůvky užitečné vlastnosti a kontraindikace

Borůvky s názvem dlouhé krátké bobule keře, který roste hlavně ve vlhkých smíšených a jehličnatých lesích Ruska. Borůvkové plody jsou modro-černé bobule kulaté, které mohou dosáhnout průměru 8 mm. Borůvky užitečné pro použití v konzervách a svěží. Nejčastěji se z ní připravit džem, což je velmi účinný lék na řadu nemocí. Je třeba poznamenat, že borůvkové přínos pro lidské tělo není jen využívání jejích plodů, ale zelené listy, ačkoli bobule obsahují ještě další užitečné prvky.

Video: Výhody borůvky, borůvek

Složení a kalorický obsah borůvek

Borůvky je nízkokalorický výrobek a, takže jej lze použít v téměř neomezeném množství. Čerstvé bobuloviny jsou bohaté na minerály a vitamíny, především kyseliny askorbové. Dále, použití borůvky je vysoký obsah manganu, železa, draslíku, třísloviny, karoten, fruktóza, pektin, a kyselina jantarová, chinová, mléčnou a kyselinu jablečnou. Přítomnost takového velkého počtu užitečných složek činí borůvky vynikající preventivní a léčebné procedury. Dále se podívejme, jaké přínosy borůvek na lidské tělo.

Užitečné vlastnosti borůvky

Ve většině případů, borůvky ovoce použity pro prevenci oční choroby, protože kombinace užitečných složek obsažených v bobule, zlepšuje a částečná obnova očních funkcí. Výhody borůvky pro člověka je velmi vysoká, pravidelná konzumace ovoce to dovolí čas, aby se odstranil vizuální únavu při práci u počítače, jakož i ke zlepšení nočního vidění. Kromě toho, čerstvých borůvek jahody zlepšení krevního oběhu v oční a sítnice plavidla, stejně jako normalizaci metabolických procesů.

Četné studie prokázaly, že borůvky pomoci obnovit a posílit imunitní systém tím, že stabilizační kolagenu - látky, která chrání cévní tkáň. Velké výhody borůvek v boji proti stárnutí. Jeho plody obsahují antioxidanty a flavonoidy, které zlepšují náladu, pomáhají tělu odolávat infekci a brání rozvoji zhoubných nádorů. Léčebné borůvkové šťávy je uveden v různých zánětlivých procesech, stomatitida, bolest v krku, překrvení nosní sliznice. Kromě toho, borůvky normalizuje trávicí systém, zejména pomáhá při nadýmání.

Video: Výhody zeleniny pro lidské zdraví. Užitečné vlastnosti zeleniny.

Výhody borůvek je zlepšit obsah manganu, který je nezbytný pro normalizačního procesu krvetvorby. Nezapomeňte na borůvkové listí, jehož použití značně usnadňuje stav spojený s urolitiázou. Infuze zelených částí rostliny jsou často předepsán léčba revmatismu a dna, stejně jako v tradičních receptur v boji proti diabetu.

Video: Film "Jídlo: živý a mrtvý"; (O nás výživy a zdraví - na vědecký výzkum)

kontraindikace borůvky

Stejně jako u jiných bylina, borůvky má nějaké kontraindikace, ale ne tolik. V první řadě by se neměla jíst čerstvé ovoce borůvkový kdy komplikuje ledvinových kamenů onemocnění, jakož i individuální nesnášenlivosti na některé složky této rostliny. Za druhé, zneužívání borůvek může někdy dojít k zácpě, takže kolem potřebou vědět, kdy přestat a věnovat zvýšenou pozornost jejich zdraví.