Borůvky v průběhu těhotenství a kojení

Každý nastávající matka musí být velmi pečlivě sledovat jejich stravě během těhotenství. V tomto klíčovém období, výkon musí být vyvážená a pokrýt všechny potřeby organismu na vitamíny a stopové prvky. Jejich zdrojem může být včetně bobulí. Musím si borůvky v těhotenství, se dozvíte z tohoto článku.

bobule borůvky

Na obsah užitečných látek vedoucích místo bere borůvky. Obsahuje pětadvacet stopové prvky, patnáct různé vitamíny, šest kyselin a mnoho dalších prvků tělo potřebuje. Borůvka - bobule strava, která obsahuje pouze 44 kcal na 100 g plodů. Borůvky pomáhá čistit střeva, zvýšení hladiny hemoglobinu a snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje vidění. Kromě toho, vzhledem k vysokému obsahu vápníku napomáhá k nápravě a harmonický vývoj kostry dítěte. Odborníci doporučují, aby těhotné ženy vzít borůvky odměřená, ačkoli použití borůvky v těhotenství je zřejmý.

Výhody borůvky pro ženy ve státě

Borůvky jsou přízeň komukoliv, zejména ženu čeká dítě, protože v průběhu těhotenství z nedostatku v těle mikroelementů a vitamínů. Pro správný vývoj dítěte a pokrytí potřebné množství živin pro něj a moje matka dostatek jídla asi 25 gramů borůvek každý den.

Video: Výživa během těhotenství ^ _ ^ těhotná každodenní

Je třeba mít na paměti, že borůvka je schopna akumulovat záření, takže vyzvednout v oblastech se zvýšeným radioaktivním pozadí, neměli byste, protože to přinese jen škodu. Kupovat ovoce na trhu, nebo v obchodě, je také nutné zajistit jeho bezpečnost tím, že požaduje certifikát potvrzující, že obsah produktu škodlivých látek je nepřítomen nebo nepřesahuje stanovené normy. Mnozí lékaři doporučují borůvky v průběhu těhotenství.

Borůvky nezpůsobují alergické reakce, takže jej lze použít jako těhotné a ošetřovatelství. U žen, které trpí poruchami střev, je třeba dbát, aby jíst borůvky. Odborníci radí snížit množství jedli bobule 2krát žen s poruchou kyselosti žaludku, žaludeční sliznice nebo náchylné k zácpě.

Všechny kyseliny obsažené v bobule, zlepšení metabolismu, ale může působit podněty sliznice trávicího systému.

Jíme borůvky v průběhu těhotenství

Od borůvky vzít, je třeba snížit dávku na minimum - jen pár bobulí. V případě běžného vnímání množství tělesného mohou být přidány jedené bobule každý den, postupně dosáhl ¼- sklo. Zvláštní přízeň, aby borůvky v průběhu těhotenství. Třetí trimestr - je důležitým obdobím pro vznik orgánů dítěte, takže během této doby by neměla být zneužívána bobule.

Nahromadění vitamínů v těle postupně. S každou přijímací úrovni borůvkovou živin v zvyšuje těla. Aby však bylo možné, že výsledek byl hmatatelný, borůvky měly být konzumovány pravidelně a po dlouhou dobu.

Bobule mohou být vařené ovoce kompot nebo džem, se ztrátou svých užitečných vlastností je minimální.

Pro nastávající matka borůvky - zdroj zdraví, protože to má následující vlastnosti:

• zlepšuje imunitní systém;
• podporuje krvetvorbu;
• Poskytuje pružnosti nádoby;
• snižuje riziko vzniku anémie;
• aktivně bojuje viry.

Vzhledem ke své antiseptické, antipyretické a protivirových vlastností borůvek bude vynikající nástroj, když je matka je nemocná bolest v krku nebo chřipce. Během těhotenství je krajně nežádoucí příjem antibiotik a dalších léků na nachlazení, takže borůvky v potravě v průběhu těhotenství nahradí drogy.

Při angíny prostředky ke kloktání 2 lžíce borůvkové šťávy bylo přidáno 250 ml teplé vody a opláchněte krku. Při zvýšené teplotě je velmi dobrý čaj z listů a borůvek.

Nabízí přijímací borůvky

Považují za nejužitečnější bobule, nepěstují uměle, protože tyto plody výrazně snižuje hladinu živin. To je nejlepší sbírat plody přímo v lese. Borůvky držet krok v červnu a červenci, takže se nemusíte ztrácet čas a vyhrazené bobule.

Jíst čerstvé plody nejužitečnější, ale udržet ovoce čerstvé po dlouhou dobu je nemožné, a proto je nutné provést jejich kus.

Borůvkový džem vařit, Konzervované ovocné nápoje. Velmi dobrý berry uloženy ve zmrazeném stavu. K tomu by měla být bobule promyje a vysuší se, a pak se rozšířil do kontejneru a zmrazení.

Aby nedošlo k narušení střevní funkci, jeřabin spotřebované před večeří, kdy je nejvyšší aktivita metabolických procesů. Většinou se doporučuje pro každou ženu borůvek v průběhu těhotenství. Výhody a škody mít každý výrobek. Proto, pokud se cítíte špatně, je lepší odmítnout přijmout tyto plody.

Video: Moje těhotenství. Videodnevnik 9 měsíců, těhotenství týden po týdnu, zjevení, záběry z nemocnice

Jíst borůvky v průběhu kojení

V případě, že lékař doporučil žena jíst borůvky v průběhu těhotenství, kojení a užívání není vyloučeno. Jsou-li plody zakoupit na trhu, je třeba zkontrolovat, zda neobsahují škodliviny, dobrého mytí a používání, přísně následujících doporučení lékaře.

Vzhledem k tomu, borůvky nevyvolává alergické reakce, využití jejího kojícím matkám přinese jen prospívá dítěti. Rich živin mléko umožňuje, aby dítě plně a správně rozvíjet. A velmi důležité je, že tyto prospěšné látky přírodního původu, a nikoli uměle odvozené od drog. Nyní víte, že borůvky během těhotenství je užitečné a dokonce kojení.

Video: Těhotenství | Co dělat, !!!! přibývání na váze během těhotenství

Zřejmá výhoda

Jíst borůvky v průběhu těhotenství a kojení je velmi užitečná a žádoucí, s výjimkou případů individuální nesnášenlivosti ovoce. Rich Berry užitečné látky s vitamíny a stopové prvky, a to nejen matčina těla, ale i plod. Kojící matky prochází dítěti živiny nashromážděné při pořizování borůvky prostřednictvím mateřského mléka.

Reagovali jsme podrobně zda borůvek v průběhu těhotenství. Nyní víte, že bobule může chránit před mnoha nemocemi a posiluje imunitní systém nejen matka, ale i dítě.