Co je dobré vědět: jaké ovoce může být pro pacienty s cukrovkou?

Video: Ovoce a diabetes. Co se plody mohou mít diabetik, a které nejsou

Lidé s diabetem často oddávají příjmu ovoce, protože si myslí, že jsou kontraindikovány, protože obsah stravitelných sacharidů. Ale to není tento případ. Podléhá určitým pravidlům mají i užitečné.

Jaké ovoce může být na diabetes? U tohoto závažného onemocnění člověk potřebuje konzumovat velké množství vitamínů a vlákniny. Hlavní věc, která byla pozorována ovoce spotřebovaná dávka a glykemický index se počítá. Pro diabetiky by neměla přesáhnout 55 bodů. Plody, které mají glykemický index nad 70 body, jsou kontraindikovány pro lidi s touto nemocí.

Seznam povolených ovoce a plodů je poměrně rozsáhlá. Užitečné ovoce v cukrovce - jsou jablka, hrušky, pomeranče, jejich glykemický index je zahrnuta v ceně ubytování. Průměrný, ale stále není rozhodující údaj zahrnuje ananas, meloun.

Video: Jak hrozny mohou být konzumovány při diabetu?

Co ovoce může být diabetes a co jiného? Může to být například bobule - třešně a angrešt. První byla dlouho považována za zdroj dlouhověkosti, protože obsahuje kumarin, který zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Angrešt je velmi bohatá na vitamin C a rozpustné vlákniny. Kromě toho, že má nízkou rychlost glukózy.

Pokud máte cukrovku, které mohou být výsledkem je, a co není, může přesně odpovědět endokrinologa. Důležitým bodem je velikost bloků. Apple nebo hruška by měl být umístěn v dlani, v případě, že plod je větší, je nutné ji rozdělit do několika etap. Porcované bobule třešeň nebo angrešt by neměla být větší než počet, je umístěn v malém šálku.

Video: potravy plodů diabetu?

Přísně zakázáno sušené ovoce, jako ovoce a zpracované nebo obsahující jakékoliv aditivum. Protože mají velmi vysoký glykemický index.

Co ovoce může být pro pacienty s cukrovkou? Kyselá sladké nebo kyselé ovoce odrůd. To granátové jablko, brusinky, rybíz, kiwi, citron, brusinky a další. Dalším příkladem grapefruit, jehož nejnižší obsah cukru, kromě toho, že velké množství vláken, která zpomaluje vstřebávání sacharidů.

Video: cukrovka může jíst co ovoce

Abychom pochopili, kolik syrové ovoce mohou být konzumovány, je nutné počítat. To nebude škodit zdraví. To je nejlepší rozdělit denní sazbu za několik technik, takže je možné potlačit náhlé změny v cukru. S cílem přeměnit sacharidy na glukózu zpomalil, je lepší jíst ovoce spolu se zeleninou, které obsahují hodně vlákniny a malé množství sacharidů. To, například mrkev, chřest, hlávkový salát.

Teď věděl, co ovoce může být diabetes, budete mít možnost diverzifikovat svůj jídelníček. Například, aby neobvyklé chobotnice salát a jablka s ořechy nebo léčit sami chutné a zdravé krém avokádo. Je snadné na přípravu. Budete potřebovat čtyři lžíce medu, 2 zralá avokáda 2 pomeranče a jednu lžíci kakaových bobů. Nastrouháme kůru z citrusů (potřebovat asi 2 polévkové lžíce) a vymačkejte šťávu. Pak je třeba míchat v mixéru všechny přísady, nalijeme do formy a dejte do mrazáku. Zmrzlina je připraven! Stačí vzpomenout velikost porcí, které nebolí.