Zajímavá fakta o snech. Spánek ve svém životě

spí lidského života To je základní a absolutní nutností. Ve snu, průměrný člověk stráví třetinu svého života, to je asi 25 lety. Doba nočního klidu je asi 7 do 8 hodin, ale existují lidé, kteří na plný zotavení a udržení zdraví a nedostatek spánku 4-5 hodin. Ale povaha snů vědy stále nemůže vysvětlit, ale je známo pouze to, že je pravděpodobné, že projekce našich myšlenek, pocitů a zkušeností. Podívejme se na několik zajímavých faktů o lidském snu.

fáze spánku

K dnešnímu dni, lidský spánek lze rozdělit do pěti fází, které v noci může být několikrát opakovat.

První fáze - je usnout. V tomto okamžiku se člověk zažívá ospalost, klidně dát do režimu spánku. Existuje polospánku sny, nápady pro zvládání životních problémů.

Druhá fáze - mělký nebo lehkého spánku. Snížený svalový tonus, zpomaluje srdeční frekvence, tělesná teplota se sníží.

Třetí a čtvrtá fáze mají společný název "REM spánek", V tomto okamžiku se člověk ponoří do klidu, hlubokého spánku, je odpočinek a zotavení těla.

Pátá fáze spánku je považováno "rychlý", To bylo u Je možné tento moment spící sledovat rychlý pohyb oční bulvy. Během tohoto období, dýchání a srdeční rytmus se stává nepravidelné a to bylo teď je člověk schopen vidět svůj sen.

Video: Amazing Fakta o spánku, které neznáte - Neobvyklé Fakta - pravda o tom snu

Při normálním hracím spánku člověk prochází všemi fázemi. První fáze - přechod od probuzení do usnutí - je nejkratší, trvá 5-10 minut. Ostatní fáze trvá 20 až 30 minut.

Ohledu na to, v jaké fázi spánku probudit člověka závisí na jeho zdraví. To znamená, že růst v rychlém fázi je doprovázena slabostí, pocitem nedostatku spánku, apatie. Z tohoto důvodu je denní doba odpočinku nesmí přesáhnout 40-60 minut.

Barvy snů

Vědci v experimentech byli schopni prokázat, že pokud člověk má sen převážně modré a zelené tóny, pak se jeho život je stabilní, měřit, a není v něm nic špatného. U lidí, jejichž sny jsou lakovány v odstínech červené, s největší pravděpodobností, zvýšená temeperatura nebo rozvíjet jakékoliv nemoci. Černá a všechny tmavé barvy ukazují nervové napětí, únava a možná brzy emocionální zhroucení.

Emoce v průběhu spánku

Je dokázáno, že většina snů opustit negativní emoce než pozitivní. Nejčastěji se cítí jako ve snu - pocit úzkosti. Výsledkem je, že lidé, kteří jsou méně náchylné ke stresu, psychicky i emocionálně stabilní, jen zřídka pamatovat své sny. Ale podezřelé a úzkosti osoba je pravděpodobné, že bude na dlouhou dobu zažít pocity zažívají během noci.

Životní prostředí a lidé

Zajímavá fakta o snech a vztahují na místa, kde se vyskytují, a herců. Tak, pouze 20% snů zahrnují skutečné lidi a místa, která spí dobře známé. Zbytek - plodem představivosti, jedinečný obraz, charakteristické pro určité osoby a člověka. Někteří lidé jsou schopni vidět, co se děje ve snu, jakoby zvenčí, není smluvní stranou a události pozorovatelem. Tento jev se nazývá "lucidní snění" a je velkou záhadou pro vědce.

Video: 10 zajímavá fakta o spánku a snů | dvanáct TV

prorocké sny

Mnoho lidí si často slyšet, že je prorocký sen a sen. Zajímavá fakta o tomto jevu lze nalézt v odborné literatuře. Tento jev však zatím nemá datové základny. Předpokládá se, že jediná znepokojující spánku může být snadno ignorovat. Ale v případě, že zlý sen se opakuje několikrát, má negativní konotaci, probouzí v člověku zkušenosti, je třeba zvažovat. Možná proto, že mozek vysílá varovné signály, které během dne probouzející lidé prostě nevěnují pozornost.

Video: 10 zajímavá fakta o snech 10 interesnyih faktov o Snah

"Co si sen ..."

Vědci pozorovali tyto zajímavosti o snech: muži ve svých snech vidí alespoň 70% mužů a žen - stejně u obou pohlaví. Silných kuřáků vzdát zvyk, viz nejživější sny, dokonce i pestřejší než lidí, kteří nikdy nekouřili.

Video: 15 zajímavá fakta o sny a sny lidí zvířat

Osoba je doprovázena chrápání spánku pouze během pomalé fáze, ale během chrápání lidí nevidí sny.

V snu je ovlivněna vnějšími faktory. Takže, pokud člověk usnul v chladné místnosti, s největší pravděpodobností to bude cítit chlad a ve snu, snad spánek akce bude odvíjet na severním pólu. Během žíznivý člověk může snít, že získává sklenici vody a nemůže pít, takže opravdu probudí a chápe skutečnost, že chce pít.

bdění sen

Existují ověřené údaje o lidském snu v realitu. Aby bylo možné zažít podobný stav, je nutné provést následující kroky. Po dlouhém náročném pracovním dni si lehnout na pohovku. Lépe si lehnout na záda, paže natažené podél těla, oči zavřené. Vkládá se být v klidu a pokusit se usnout, můžeme myslet na něco nebo si pamatovat předchozí den. Po nějaké době (obvykle ne více než půl hodiny), budete se cítit na hrudi, může slyšet zvuky. Tento jev se nazývá spánková obrna. Jestliže v tuto chvíli otevřít oči, můžete vidět halucinace, ale nelze přesunout tělo, jak je již spí. Je to splněný sen. Budeme-li zavřít oči, můžete jít spát už doopravdy.

Sny pouze pro intelektuály

Tým vědců ze Spojených států po dobu několika let, kteří studují spánek a sny. Zajímavosti byly objeveny v průběhu těchto studií. Ukazuje se, že sny mohou vidět pouze chytré lidi. Takový závěr byl proveden na základě průzkumu mezi více než dva tisíce lidí. Většina z nich tvrdí, že není vzpomenout své sny a málokdy vidět. Nicméně, někteří lidé, které prošly sérii testů inteligence, řekl, že naopak, dokonale si některé ze svých snů. Další výzkumy ukázaly, že čím více intelektuálně vyvinuté osobou, živější a barevné sny vidí.

Tato zajímavá fakta o lidském snu lze vysvětlit takto: je známo, že v průběhu noci zbytek se stane uspořádání obdržela informaci den. V souladu s tím, čím jedinec je zaneprázdněný během dne, tím více problémů to řeší, a čím více budete myslet, že čím rozsáhlejší informace získané od nich. To znamená, že v průběhu spánku mozek pracuje na tom "zpracování", Naopak, tím menší mozek je aktivní během dne, tím méně informací, které obdrží, a tedy spočívá v noci.

Co zvířata?

Neméně zajímavá fakta o snech je možné nalézt v živočišné říši. Například delfíni během spánku zůstává aktivní polovina mozku. Je třeba být stále ve střehu a dávat pozor na predátorů útoku.

Video: Zajímavá fakta o snech, informativní videa

Mořské vydry držet se navzájem nohy, a to i během spánku, aby nedošlo k driftu.

Šnek může spát tři roky v řadě.

70% tráví svůj život na kočičí spánku.

závěr

Takže, spánek je nejvíce obyčejný a zároveň jeden z nejzáhadnějších postupů, které se vyskytují v lidském těle. Zajímavá fakta o snech otevírá stále více a více každý rok, nicméně, najít vysvětlení vědci nemohou vždy. Zatímco nejlepší mozky na celém světě se potýkají s řešením těchto procesů, musíme mít na paměti, že bez spánku člověk může očekávat, že žít pouze 11 dní, a komplexní denní 8hodinový spánek obnoví fyzické i psychické síly těla, doplní zdrojů energie a umožňuje žít dlouhý a plná života.