Co se stane, pokud nechcete spát na několik dní? Kolik dní se člověk může žít bez spánku?

Spát pryč třetinu našeho života, že to za předpokladu, že máme dostatek spánku. Nicméně, s tempem moderního života, málokdo z nás tráví dost času na spánek. Mnoho lidí se mylně domnívají, že dlouhodobé bdění dává mnoho možností mít více času pro práci, zábavu, volný čas. A některé jsou jen pro zábavu se chtějí dozvědět, jak můžete žít bez spánku. Ale systematicky nahrazovat spaním jiných osobních záležitostí, můžeme čelit velmi nepříjemné následky. Co se stane, pokud nechcete spát po dlouhou dobu? To se bude diskutovat v tomto článku.

Video: Na hranici. bez spánku

Proč by člověk spát?

není nalezena přesná odpověď na tuto otázku. Nicméně, vědci prezentovány důkazy o tom, že spánek je pro lidský organismus velmi důležité. V tomto okamžiku, zpomaluje práci všech orgánů a systémů těla. Dokonce zpomaluje srdeční frekvenci, která dává příležitost k odpočinku a srdeční sval. Během spánku se aktivněji se na regeneraci buněk. Bylo zjištěno, že v tomto období objednání emocí a vzpomínek získaných během bdělosti.

Mozek nikdy nespí!

lidský mozek Je to centrum, které řídí biologické hodiny. Je-li před spaním, působí na střed, a vědomí se postupně vypne. Za prvé, je zpožděné fungování neuronů, které jsou zodpovědné za asociativní odkazy. Fáze hlubokého spánku. Nicméně, s deaktivace vědomí dochází zakázání přenosové cesty ze smyslů (zrak, sluch, čich). Všechny procesy myšlenkové jsou upraveny speciálním režimu interakce a fungování specifických skupin neuronů. Proto, když je doba spánku, lidský mozek začne pracovat v jiném režimu. Intenzita těchto procesů jsou různé v různých fázích spánku. Takže sen - je velmi aktivní a důležitý proces.

Proč nemůže spát?

Stává se, že člověk nemá spánek není ze své vlastní vůle. Někdy je možné strávit hodiny se dostat do režimu spánku nebo probuzení se děje uprostřed noci a bdění trvá až do rána. To nespavost - nejčastější porucha spánku. Co spouští tento jev? Člověk nemůže usnout z různých důvodů, ty hlavní jsou následující:

• strachu;

• emocionální stres;

• zahlcení informacemi;

  Video: Co když nespí? Spím dobře. Kolik lidí může žít bez spánku?

• podrážděnost;

• nejistota;

• fyziologické problémy.

  Video: Co se stane, když nespíte? den 3

Všechny příčiny jsou vzájemně propojeny, jeden může být důsledkem jiných, někdy i osoby, mohou rušit některé z výše uvedených jevů. Takové podmínky trvající delší dobu, může vyvolat naprostý nedostatek spánku. A to může způsobit nevratné důsledky. Až do smrti.

Nedostatek spánku: implikace

V průměru, pro pohodu a schopnost pracovat člověk potřebuje spát denně minimálně 7-8 hodin. Samozřejmě, že existují lidé, kteří jsou zcela a 3 hodiny, ale to je výjimka. Takže, co se stane, když nespíte?

1. Poté, co se objeví bezesnou noc u lidí únavy, snížená koncentrace a paměť.

2. 2-3 bezesné noci hrozí nekoordinovanost, zhoršení koncentrace zraku, řeči, může být nevolnost a nervový tik.

   Video: FAKTA A TOPS: Co se stane, když ne spát?! ZAJÍMAVÉ Co když jste přestal spací?

3. Po 4-5 nocí beze spánku se zdá podrážděnost a halucinace.

4. Je-li osoba nemá spát 6-8 nocí, pak existují mezery v paměti, třes končetin, to zpomaluje.

5. Co se stane, pokud nechcete spát 11 nocí za sebou? V tomto případě má tato osoba strnulost a lhostejnost ke všemu, rozvoj roztříštěný myšlení. To by mohlo nakonec vést k smrti.

chronický nedostatek spánku Neméně nebezpečné

Systematický nedostatek spánku poškozuje lidské paměti. Zrychlil stárnutí dochází, srdce odpočívá a méně opotřebovávají rychleji. Existují poruchy nervového systému, a 5-10 let, chronický nedostatek spánku obtížné pro osobu usnout. Kromě toho, snížení imunity. Vzhledem k nízké trvání spánku se nevyrábí v dostatečném množství T-lymfocytů pomocí kterého tělo je na rozdíl od virů a bakterií. zjištěno také to, že lidé, kteří mají stálou spánku dluhu, stále podrážděný.

Jak dlouho můžete přežít bez spánku? zajímavosti

Pro odpověď na tuto otázku bylo provedeno mnoho pokusů, jak vědce a zvědavé nadšence. Níže jsou nejúžasnější fakta.

1. K dnešnímu dni oficiálně uznaný rekord je vzhůru po dobu 19 dnů. Je tolik času stráveného vzhůru Američan Robert McDonald.

2. Také úžasný rekord studentské Randy Gardner, který nebyl schopen usnout po dobu 11 dnů.

3. Poté, co utrpěl horečka Tai Ngoc z Vietnamu nespal po dobu 38 let.

4. Vietnamci Nguyen Van Kha nespal v 27 letech. Podle něj to všechno začalo jeden den poté, co zavřel oči a cítil silnou pocit pálení v očích. Navíc, on jasně viděl obraz ohně. Od té doby už spí.

5. Farmer Eustace Burnett Anglie nespal po dobu 56 let. Během jedné noci se jen udělalo špatně spát. Od té doby se místo spánku každou noc, když řeší hádanky.

6. Yakov Tsiperovich - muž s fenomenální schopnosti, příčina, která je zkušený jimi Klinická smrt. Poté, nebyl spí, tělesná teplota nezvýší nad 33,5 º-C, a jeho tělo není stárne.

7. Ukrajinská Fedor Nesterchuk vzhůru téměř 20 let a v noční době čtení knih.

Takže, kolik dní se člověk může žít bez spánku? Jednoznačná odpověď se nikdy nenašlo. Někdo nemůže spát 5 dní, někdo - 19, a pro někoho, a bdění po dobu 20 let, nemá vliv na zdravotní stav. Tady, všechno je individuální a závisí na věku, pohlaví, fyzické kondici těla a má na mnoha faktorech. Bez spánku průměrný člověk může očekávat, že žít 7 až 14 dní, pod podmínkou, že bude vést neaktivní životní styl.

Použití denního spánku

Naps ve většině pozitivní vliv na zdravotní stav člověka. Pokud z nějakého důvodu na spánek neměl dlouhého trvání, a pak odpolední zdřímnutí může pomoci cítit se lépe. Vědci zjistili, že pouhých 26 minut z denního spánku výrazně zvýšit schopnost pracovat a starat. Takový účinek může být udržován po dobu 10 hodin. Vědecké studie ukázaly, že NAP pouze 2 krát týdně snižuje pravděpodobnost rozvoje koronárního srdečního onemocnění o 12%. Je-li denní doba spánku platit 3 krát týdně, je riziko tohoto onemocnění se sníží o 37%.

Pozitivní vliv na krátkou odpolední zdřímnutí:

• 11% povznášející;

• 6% zlepšuje fyzickou kondici;

• 11% zvyšuje produktivitu;

• 10% snižuje ospalost;

• 11% zlepšuje péči;

• 9% zvyšuje činnost mozku;

• 14% snižuje nespavost.

Motoristé na poznámku

S dlouhodobým nedostatkem spánku řidiče je roven intoxikaci. V případě, že řidič nespal 17-19 hodin, jeho stav podobný stavu, kdy je hladina alkoholu v krvi je 0,5 ppm. 21 hodin před probuzení rovný 0,8 ppm alkoholu. Takový stav dává právo uznávat opilý řidiče.

V tomto článku jste se dozvěděli o tom, co se stane, pokud nechcete spát po dobu několika dnů. Nenechte experimentovat. Pečovat o zdraví, a to i přes nedostatek každý den volného času, snaží se získat dostatek spánku a dobrý odpočinek. čas strávený zdravé spaní Ujistěte se, že se vrátí is úroky. Budete vždy veselá, šťastná a zdravá.