Co je to nebezpečí nedosypanija

Není snad člověk, který neměl obětovat pár hodin spánku, aby mohl dělat více práce na delší zábavu, a tak dále. A pokud jste jednou nedospite, neočekává se speciálními efekty na těle. A co se stane, pokud nemáte dostatek spánku v pravidelných intervalech? Vy nezapomeňte, že váš zdravotní stav není železo, a nedostatek dobrého spánku může být velmi hit na něm.

Video: Video Review # 2 - Max Trojan, nebo důsledky Steroidy !!!

Co způsobuje nedostatek spánku?

Sleep - proces, který umožňuje, aby Vaše tělo i mozek k relaxaci po náročném dni, načerpat nové síly, které pak mohou být použity na další den. Co se stane, pokud se nenabíjí vaše tělo dost? Samozřejmě, že se začnete cítit unavený mnohem dříve, můžete začít se dostat bolesti hlavy, poruchy koordinace, pozornost padá prudce. V souladu s tím, vaše tělo funguje mnohem horší, nemluvě o mozku. V důsledku toho nelze dělat svou práci, můžete mít dokonce bavit normálně nemohou. Nicméně, jen málo lidí si myslí, že nedostatek spánku také nese skutečné nebezpečí pro zdraví. Pokud si myslíte, že nedostatek zdravý spánek jen dělá víc unavený nebo podrážděný - mýlíte se.

Jak vypadat mladší: nejlepší účes pro ty, kteří jsou u konce ...

Video: The Science of Sleep. Co hrozí neustálý nedostatek spánku

Jak vypočítat čas jeho smrti?

Fakta o nedostatek spánku

Video: Jak rozvíjet a posilovat vůle - animovaný přehled knihy Kelly Mack Gonigala

Nedostatek udělali čas na spaní, velmi vážný dopad na vaše zdraví. A zahrnuje celou řadu aspektů zdraví, a to až k těm, které jste nemohli ani pomyslet. Například, pokud jste muž a tak neustále spánku, počet spermií ve své semenné tekutiny se postupně snižuje, což může vést k neplodnosti. Kromě toho výrazně zvyšuje riziko vzniku různých projevech onemocnění srdce, ty jsou také mnohem pravděpodobnější, že cukrovka objeví. To je stále roste při absenci spánku? Pravděpodobnost rakoviny, šance získat obezity a tak dále. Co můžeme říci - pravděpodobnost, že dostanete srdeční záchvat zvýšení najednou čtyřikrát. Mimochodem, nemůžete soustředit na detaily - nedostatek spánku zvyšuje pravděpodobnost náhlého úmrtí z různých důvodů.

Takoví jedinci mohou děsit každého

Proč jsou tyto věci nelze provést ve sprše?

Jak se stát?

Video: žít zdravě! Hrozby nedostatek spánku a nespavost. 13/10/2016

Je čas přejít k různým chorobám, které mohou mít na konkrétním stavu a pocitů, které zažijete, pokud si dostatek spánku. Například, to byl nedostatek spánku vás vede k náchylnější k častému používání dané potraviny - se budete cítit neustále hlad, který bude muset uspokojit. Také bude vaše pozornost se rozptylovat, protože z toho se zvyšuje pravděpodobnost, že se stane s žádném případě, a to i na silnici. Samozřejmě, že budete vypadat horší vzhled, než když jste neustále přidělené množství času spánku, nebo dokonce jen vytekla. Váš imunitní systém bude mnohem slabší, což povede k častějším nachlazení. I v případě, že jste tvrdý a bezcitný člověk, který byl vždy schopen ovládat své emoce, nedostatek spánku je všechny stejné náladová a emotivní. A, samozřejmě, že nedostatek spánku ovlivňuje váš mozek - můžete začít s problémy s pamětí, budete mnohem pomaleji myslí, a co je nejdůležitější - vaše mozkové buňky, které se nezmění, zvýšeným tempem zemře.